Incontinenza sulla strada - Centro di incontinenza -

Tra ritardi dei voli e problemi di sicurezza negli aeroporti, o prezzi del traffico e del gas, fare un viaggio ovunque in questi giorni può essere un calvario per chiunque. Ma potrebbe essere anche peggio per le persone che si occupano di vescica iperattiva e altri problemi di incontinenza urinaria. La perdita di urina non è mai realmente conveniente - ma può essere particolarmente scomoda o imbarazzante durante un volo o un viaggio su strada. Questi suggerimenti possono essere d'aiuto.

Innanzitutto, se i timori di avere un episodio di incontinenza ti inducono a considerare di ignorare completamente il tuo viaggio, consulta il medico. "Se devi pensarci due volte prima di viaggiare, prendi dei farmaci", consiglia l'urologo Gazala Siddiqui, MD, un assistente professore di urologia presso l'Università del Texas Health Science Center di Houston. A una compressa al giorno, i farmaci per la cura dell'incontinenza sono abbastanza efficaci e puoi prenderli per tutta la durata del viaggio, anche se probabilmente non per il resto della tua vita. "Molti dei miei pazienti preferiscono altre strategie di gestione dell'incontinenza quando sono a casa", afferma il dott. Siddiqui.

Potrebbe essere necessario iniziare a prendere i farmaci alcuni giorni o una settimana prima del viaggio per farli lavorare in modo più efficace, quindi

Ecco altre cose da discutere con il tuo medico:

• Kegels. Potresti aver sentito parlare degli esercizi di Kegel, un aiuto comprovato per il controllo della vescica. vale comunque la pena chiedere al tuo medico di assicurarti di farli correttamente, Siddiqui ha osservato che molte persone usano i muscoli sbagliati per provare a fare Kegel o credono che possano essere fatti solo sul water - infatti, puoi farli ovunque,
• Controllare gli effetti collaterali di altri farmaci Controllare che gli altri farmaci assunti non compromettano il controllo della vescica, ad esempio quelli che prendere diuretici per gestire la pressione sanguigna o gonfiore potrebbe dover cambiare medicat ioni per combattere l'incontinenza.

Creazione del piano di volo

Ecco come pianificare il volo o la guida "a secco":

• prenota attentamente i biglietti. Se voli, prova a ottenere un posto a corridoio e se possibile, uno vicino al bagno. Molti siti di prenotazione ti consentono di scegliere il posto che desideri su una mappa dell'aereo.
• Pianifica il tuo percorso. Se guidi, dai un'occhiata alla mappa e prendi in considerazione l'idea di fermarti per un bagno ogni 90 minuti o quindi (in base all'ora tipica tra sollecitazioni o perdite).
• Acquista materiali di consumo Anche con una buona pianificazione, è possibile che si verifichi una perdita. I cuscinetti assorbenti per adulti possono aiutarti a sentirti più sicuro. Per lunghi viaggi, parla con il tuo medico delle spine uretrali o dei cateteri portatili. E se stai volando, controlla in anticipo con la tua compagnia aerea per scoprire cosa puoi fare con un bagaglio a mano. Generalmente, tutti i prodotti di assistenza con prescrizione medica possono andare sull'aereo con te.
• Impara le usanze straniere Se viaggi all'estero, impara come chiedere un bagno nella lingua locale. Controlla anche in anticipo se avrai bisogno di modifiche per i bagni pubblici e i consigli per gli assistenti.

Controllo della vescica durante il viaggio

• Scegli con attenzione le bevande. "Caffeina, soda, birra e vino sono tutti diuretici ", dice Siddiqui. Si consiglia di saltare questi durante il volo o la guida. Sorseggia l'acqua se hai sete. Non vuoi diventare completamente asciutto, perché questo può portare a infezioni del tratto urinario.
• Chiedi privacy. Dovresti trovarti nella situazione imbarazzante di aver bisogno di uno screening di sicurezza o altro, e tu Ti senti imbarazzato per la tua incontinenza o forniture correlate, sappi che puoi chiedere ai responsabili della sicurezza la privacy. Potresti chiedere al tuo medico in anticipo una nota per confermare la tua situazione.
• Mangia bene. La stitichezza rende effettivamente più difficile il controllo della vescica, quindi assicurati di seguire una dieta variata e di avere movimenti intestinali regolari.
• Vuoto presto e spesso. Invece di aspettare una perdita, sii proattivo e cogli le tue opportunità. Assicurati di andare in bagno prima di salire sull'aereo, durante una sosta e quando hai opportunità tra i pasti e i tempi di servizio del carrello delle bevande. Durante la guida, attenersi alle fermate programmate, anche se non si sente il bisogno di andare. Questo potrebbe rendere il viaggio un po 'più lungo, ma sarà più piacevole per te in generale.
• Imballa un cambio di vestiti. Vuoi viaggiare leggero, ma dovresti avere facile accesso a un set di riserva (o due
• Confezione di articoli da toilette. Perché non si sa mai come saranno mantenuti i bagni, si consiglia di portare con sé le salviette lavabili, la carta igienica di ricambio, il gel per le mani igienizzante , sacchetti di plastica per lo smaltimento di immondizia o per la conservazione di indumenti sporchi e qualsiasi altro materiale che ritieni possa essere necessario.
• Piano per eventi speciali Occasionalmente potresti dover partecipare a una cena di gala o ad altro impegno sociale che potrebbe richiedere seduto per ore mentre le persone parlano o fanno presentazioni. Cerca di scoprire se questi saranno sul tuo itinerario e se puoi essere seduto vicino a una porta.

Con la gestione proattiva dell'incontinenza, il tuo viaggio dovrebbe essere il più piacevole e comodo che desideri.