Quasi 24 milioni di adulti americani vivono con il diabete, secondo i dati diffusi il mese scorso dalla International Diabetes Federation. Ma ciò che può essere ancora più allarmante è che ci sono anche circa 79 milioni di americani con una condizione nota come prediabete - e molti non ne sono a conoscenza.
Prediabetes significa che mentre i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale, quel livello non è abbastanza alto da giustificare una diagnosi di diabete. Tuttavia, una diagnosi di prediabete significa che è tempo di agire per prevenire il diabete.
"In termini semplici, c'è un divario tra ciò che chiamiamo diabete, che è uno zucchero nel sangue a digiuno di 126 e superiore, e normale, che è meno di 100 digiuno ", spiega Vivian Fonseca, MD, professore di medicina e farmacologia e capo dell'endocrinologia presso il Centro di scienze della salute dell'Università di Tulane a New Orleans. "Nel mezzo, hai una glicemia a digiuno compromessa: se esegui un test di tolleranza al glucosio e sei nel gap, hai prediabete, sei a rischio di contrarre il diabete in futuro e sei anche a rischio di malattie cardiache".
La ricerca ha anche scoperto che il prediabete può essere più comune negli uomini che nelle donne.
Diabete di tipo 2: prevenzione
Se ti viene detto che la glicemia è anormalmente alta, hai appena fatto sventolare una bandiera rossa davanti a voi. Sei avvisato che se non fai alcuni cambiamenti nella tua vita oggi, il tuo futuro probabilmente includerà una diagnosi di diabete.
"Camminare 30 minuti al giorno e ridurre il peso del 5% può ridurre il rischio [di contrarre il diabete di tipo 2 ] del 60 percento in tre anni ", afferma il dott. Fonseca. Mentre ci sono farmaci che hanno lo stesso effetto, il cambiamento dello stile di vita è meno costoso e ha meno effetti collaterali, dice Fonseca.
Tagliare il peso è fondamentale. "Uno dei legami con l'obesità è che il grasso induce una leggera infiammazione di basso grado in tutto il corpo che contribuisce a malattie cardiache e diabete", spiega Fonseca. Senza apportare modifiche, potresti sviluppare il diabete di tipo 2 entro 10 anni dal prediabete in via di sviluppo.
Diabete di tipo 2: chi deve essere sottoposto a test?
Il prediabete è una condizione "silenziosa", afferma Fonseca. Mentre alcune persone possono avvertire sintomi di diabete come stanchezza o aumento della minzione, la glicemia della maggior parte delle persone sale senza alcun segno esteriore. Ciò significa che potresti non sapere che hai bisogno di essere testato per il prediabete - e anche se sei sottoposto a screening, il tuo medico potrebbe non fornirti tutte le informazioni necessarie per prevenirlo.
Per questi motivi, gli esperti del diabete hanno sviluppato criteri per coloro che dovrebbe essere testato L'American Diabetic Association raccomanda che tutti gli adulti di età pari o superiore a 45 anni debbano essere sottoposti a test per diabete e prediabete.
L'ADA raccomanda anche di sottoporre a test tutti gli adulti sotto i 45 anni in sovrappeso e che presentano almeno uno dei seguenti fattori di rischio:
- Storia familiare (in particolare genitore o fratello con diabete)
- Stile di vita fisicamente inattivo
- Patrimonio nativo americano, afroamericano o ispanico
- Diagnosi del diabete gestazionale precedente
- Nascita di un bambino oltre 9 chili in peso
- Pressione alta o trattamento per alta pressione sanguigna
- Diagnosi sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
- Eruzione cutanea scura e vellutata intorno alle ascelle o al collo
- Storia della malattia cardiaca
Se il test rivela che hai prediabete, dovresti essere testato di nuovo in uno o due anni, a seconda delle raccomandazioni del tuo medico.
Diabete di tipo 2: tipi di test
Ci sono due test usati per lo screening del diabete e dei prediabetes:
- Il digiuno glucosio plasmatico: un test del tuo blo od dopo non aver mangiato per otto ore (di solito durante la notte)
- Test di tolleranza al glucosio orale: un confronto del sangue prelevato per primo dopo otto ore senza cibo (digiuno) e poi due ore dopo aver consumato un bevanda zuccherata che ti è stata data dal tecnico di laboratorio.
Se si soddisfano i criteri di screening sopra elencati, fissare un appuntamento per sottoporsi al test il prima possibile. Potrebbe essere il primo passo verso la prevenzione dello sviluppo del diabete di tipo 2.
