Segni della menopausa - Centro della menopausa - EverydayHealth.com

Jamie Grill / Corbis

Nel corso della tua vita, sperimenterai molti segni rivelatori che il tuo corpo sta cambiando. Ad esempio, l'acne può essere servita come indicatore della pubertà. La nausea potrebbe averti spinto a una gravidanza. A un certo punto nei tuoi quarantacinque anni, il tuo corpo inizierà a inviare segnali distinti che sta cambiando di nuovo - questa volta mostrando segni di menopausa.

La menopausa inizia in momenti diversi per donne diverse, anche se "di solito si verifica intorno 50 o 51 anni ", dice Amos Grunebaum, MD, direttore di ostetricia e capo del lavoro e consegna presso il NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Mentre una minoranza di donne non sembra avere alcun sintomo della menopausa oltre all'assenza di un periodo, è probabile che ne abbia una o due o più. Ecco alcuni dei più comuni segni della menopausa da osservare:

I primi segni della menopausa

Il primo segno della menopausa è di solito sottile - periodi irregolari e / o spotting che si riferiscono a livelli di ormone fluttuanti nel tuo corpo, dice Diana E. Hoppe, MD, ostetrica e ginecologa allo Scripps Memorial Hospital di Encinitas, in California. "Questo è un facile segno di menopausa per le donne a cui mancare perché a meno che non stiano cercando di rimanere incinta, potrebbero non seguire il loro ciclo e potrebbero non si rendono conto che i loro periodi si avvicinano o sono più leggeri ", spiega.

La maggior parte delle donne sperimenta alcuni cambiamenti imprevedibili nei loro cicli mestruali durante la perimenopausa, la fase che porta alla menopausa. La perimenopausa può durare da 2 a 10 anni. Generalmente porta ondate di tali sintomi menopausali come periodi irregolari, vampate di calore, sudorazioni notturne e irritabilità, che sono il risultato dell'escalation delle fluttuazioni ormonali durante questo periodo.

Classic Menopause Signs and Symptoms

Il segnale più ovvio indicando che sei ufficialmente in menopausa è l'assenza di un periodo per 12 mesi consecutivi.

Una volta che il tuo periodo si è ufficialmente fermato, i livelli di estrogeni nel tuo corpo diminuiranno gradualmente; inoltre, non produrrà più un altro ormone femminile chiamato progesterone. Tali cambiamenti ormonali possono intensificare le vampate di calore, gli sbalzi d'umore o altri sintomi che potrebbero essersi verificati durante la perimenopausa, oppure possono far scattare sintomi che non hai ancora sperimentato.

Oltre a non avere più un periodo, i seguenti sono i segni più comuni di menopausa per la grande maggioranza delle donne:

• Assenza di un periodo per un anno intero
• Altalene e irritabilità dell'umore
• Lampi caldi
• Sudori notturni
• Cattivo sonno
• Cambiamenti cognitivi (problemi nel ricordare nomi, indicazioni, perdita di concentrazione / treno di pensieri)
• Secchezza vaginale
• Prurito vaginale / vulvare
• Prurito generalizzato

Un altro segno fisico della menopausa è la perdita ossea (circa il 20% della massa ossea può essere perso nei primi cinque anni di menopausa). E anche se Hoppe dice che le vampate di calore di solito si attenuano, aggiunge che "alcune donne sperimentano vampate di calore per il resto della loro vita".

Qual è il tuo orario della menopausa?

Il tuo corpo ha una propria linea temporale per quando inizierà la menopausa e quanto tempo durerà? Probabilmente una sequenza temporale simile a quella seguita da tua madre o sorella. Ma determinate condizioni di salute, trattamenti medici e scelte di stile di vita possono influenzare la tua cronologia e, di conseguenza, la menopausa può verificarsi prima di quanto ti aspetti. Alcuni di questi fattori includono:

• Fumo. Judith Albert, MD, ginecologa, cofondatrice e direttore medico degli specialisti della salute riproduttiva a Pittsburgh, in Pennsylvania, afferma che in media le donne che fumano raggiungono la menopausa un anno e mezzo prima di quelli che non lo fanno. Più a lungo fumate e più fumate, più è probabile che proviate questo effetto.
• Rimozione della ghiandola pituitaria. Molti ormoni chiave vengono secreti da questa ghiandola nel cervello.
• Trattamenti medici La chemioterapia o radioterapia può scatenare la menopausa.
• Alcune malattie , in particolare genetiche e Disturbi autoimmuni.
• Anomalie dell'ovaio La rimozione di entrambe le ovaie (ovariectomia) o insufficienza ovarica prematura può alterare l'azione dell'ormone.
• Una dieta radicale che limita i gruppi di alimenti - andare vegani o seguire un no-carb / dieta ad alto contenuto proteico.
• Grasso corporeo "Essere troppo basso di grasso corporeo (meno del 19,5%) o troppo alto (oltre il 25%) può devastare gli ormoni e innescare la menopausa" dice l'ob-gyn Chad Friedman , MD, professore associato clinico presso l'Ohio State University College of Medicine, Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia. Mantenere un peso sano