MARTEDÌ, 27 marzo 2012 (MedPage Today) - Trascorrere il sonno - o colpire la snooze bar troppe volte - può avere un effetto negativo sulla salute cardiovascolare, i ricercatori hanno trovato.
In uno studio rappresentativo a livello nazionale, ottenendo meno di 6 le ore di sonno ogni notte erano associate ad un'aumentata probabilità di avere insufficienza cardiaca congestizia, infarto miocardico (MI) e ictus, secondo Rohit Arora, MD, della Chicago Medical School.
Inoltre, dormire più di 8 ore era associato a maggiori probabilità di avere malattia coronarica e angina, Arora riferì all'incontro dell'American College of Cardiology a Chicago.
Quindi sembra, in una conferenza stampa, che la quantità ottimale di sonno sia da 6 a 8 ore.
I risultati sono coerenti con studi precedenti che hanno identificato le relazioni tra la qualità e la durata del sonno e della salute del cuore.
Un recente studio su oltre 140.000 partecipanti ha mostrato che il disturbo del sonno percepito per almeno tre notti fuori dalla settimana era associato a obesità, diabete, infarto miocardico, arteria coronaria malattia e ictus.
Uno studio del 2008 ha mostrato una relazione tra la durata del sonno più breve e un indicatore di malattia coronarica. In questo studio, ogni ora aggiuntiva di sonno era associata a una minore probabilità del 33% di calcificazione delle arterie coronarie.
E un ampio studio norvegese ha scoperto che le persone che avevano difficoltà a cadere o dormire sembravano avere un rischio elevato di MI.
Arora e colleghi hanno eseguito un'analisi retrospettiva dei dati di oltre 3.000 persone di età superiore ai 45 anni che hanno partecipato al National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) dal 2007 al 2008.
Dopo l'aggiustamento per diversi potenziali fattori confondenti, inclusa l'età, pressione arteriosa sistolica, genere, indice di massa corporea, diabete, stato di fumo, colesterolo totale, colesterolo HDL, apnea ostruttiva del sonno e storia familiare di infarto, ottenendo meno di 6 ore di sonno ogni notte è stato associato a maggiori probabilità di insufficienza cardiaca, MI e ictus - ma non malattia coronarica o angina - rispetto a ottenere da 6 a 8 ore di sonno.
Dormire più di 8 ore ogni notte è stato associato a maggiori probabilità di co malattia arteriosa ronare e angina, ma nessuno degli altri risultati.
Sebbene uno studio osservazionale non possa dimostrare causa ed effetto, ci sono possibili meccanismi attraverso i quali dormire troppo poco può peggiorare la salute cardiovascolare, secondo Arora e colleghi.
Una minore durata del sonno è stata legata all'iperattivazione del sistema nervoso, intolleranza al glucosio, aumento della pressione sanguigna, diminuzione della variabilità della frequenza cardiaca e aumento dell'infiammazione.
Un possibile meccanismo per la relazione tra il sonno eccessivo e gli esiti cardiovascolari è meno chiaro, ma Arora ha detto che potrebbe essere che i pazienti che dormono per più di 8 ore a notte hanno più malattia coronarica sottostante e angina, più condizioni comorbili come malattia polmonare ostruttiva cronica o diabete, o circostanze socioeconomiche che li inducono a dormire più a lungo.
I ricercatori hanno riconosciuto alcune limitazioni dell'analisi, tra cui il disegno retrospettivo, la possibile influenza o f richiama i pregiudizi e la mancanza di informazioni sulla qualità del sonno
