Dare cura del cancro a un malato di cancro alla prostata significa più che assicurarsi che la persona amata sia il più sana e felice possibile durante il trattamento. Significa anche fare lo stesso per te stesso. Se trascuri il tuo stesso benessere mentre ti prendi cura della persona amata, sentirà anche gli effetti di un caregiver sovraffaticato.
Cancro alla prostata: come colpisce il caregiver
Il cancro alla prostata non influenza solo il l'uomo che ne è colpito - ha anche un impatto sul suo partner, i suoi amici, la sua famiglia e in particolare la persona che si è assunta la responsabilità di prendersi cura di lui. Potrebbe essere mentalmente devastato dalla diagnosi e fisicamente subirà molti cambiamenti.
Se sei un partner e un assistente, dovrai assistere il tuo partner in difficoltà sessuali e problemi di evacuazione, oltre agli altri effetti collaterali fisici di cancro alla prostata e trattamento
"Essere un custode è un lavoro molto difficile: quando il tuo coniuge di 26 anni ti dice di avere un cancro, sei veramente scioccato, devastato e riluttante a credere che il tuo mondo stia per crollare ", dice Jane (non è il suo vero nome), una badante del Kentucky. Il marito di Jane è stato diagnosticato un cancro alla prostata due anni fa, e lei è stata la sua badante principale per tutto il trattamento e dopo. Una reazione comune, secondo Jane, è "Non è giusto!"
Essere un caregiver significa anche affrontare i sentimenti della persona amata su come assumerti questa responsabilità e capire come gestirla. Nel caso di un partner, egli non può consentire a nessuno tranne te di prendersi cura di lui e di soddisfare i suoi bisogni personali, anche se potresti non sentirti a tuo agio in questo ruolo. E se ti stai prendendo cura di un padre o di un nonno con cancro alla prostata, potrebbe essere a disagio nel vederlo in certe situazioni. "Direi che essere il custode di mio marito era una delle cose più difficili Ho sempre dovuto fare ", dice Jane. È stato difficile per il marito regolare ", e in qualche modo, avevo anche bisogno di tempo per adattarmi a questa idea di cancro", dice.
Rimanere in buona salute come un malato di cancro alla prostata
Assicurati di aver cura della tua salute fisica. Anche se il tempo è limitato, fai del tuo meglio per seguire una dieta sana ed equilibrata e dedica del tempo ogni giorno all'esercizio fisico. Prova attività di alleviamento dello stress come lo yoga, o rilassati con musica soft, tecniche di rilassamento o anche una lunga chiacchierata con un buon amico.
Altrettanto importante è la tua salute mentale ed emotiva. Guardare qualcuno che ami affrontare il cancro alla prostata e le sue terapie può farti passare attraverso una serie di emozioni, ed è giusto sentirsi in quel modo. È perfettamente normale sentirsi arrabbiato, colpevole, solo, triste e depresso. Potresti provare tutte queste emozioni nello stesso giorno o anche nello stesso momento. Ma hai bisogno di ricordare di affrontare queste emozioni in modo sano.
Ci sono molti modi per far fronte allo stress e alla pressione di essere un caregiver del cancro alla prostata:
Lasciati piangere.
- Non farlo avere paura di sentire le tue emozioni Devi lasciarli uscire per poterli gestire e andare avanti. Sappi che non sei perfetto e accettalo.
- Farai degli errori, e va bene così. Perdona te stesso, vai avanti e impara da quello che stai facendo e sappi che stai facendo il meglio che puoi per la persona amata. Aspetta la rabbia.
- La persona amata può trasformare la sua rabbia verso di te, non perché è colpa tua, ma perché tu sei lì per lui. Sappi che non è veramente arrabbiato con te, e quando è calmo e rilassato, prova a parlargli di cosa lo infastidisce. Capisci che non puoi fare tutto.
- Concentrati su quali sono i bisogni più immediati e, cosa più importante, e riconosci che non c'è modo di fare tutto. La tua casa potrebbe essere disordinata, i piatti potrebbero accumularsi e potresti avere un mucchio di bucato che ti aspetta. Accetta che questo possa accadere e che va bene. Chiedi aiuto quando puoi, e cerca di non lasciarti infastidire. Raggiungi gli altri.
- Parla con gli amici e gli altri membri della tua famiglia di quello che stai passando e non aver mai paura di chiedere o accettare aiuto. E un po 'di risate e pensieri positivi non guastano mai. Come riescono Jane e suo marito? "Cerchiamo di ridere [e] essere grati per le piccole cose della vita che ci danno un senso di pace o un po 'di gioia", dice. "Vedi che la vita può andare avanti. Cerca il miglior piano di trattamento che si adatti meglio a te e al tuo partner, sii vivo per qualunque cosa la vita ti possa dare".
