In questa serie di domande e risposte, tre persone con diabete di tipo 2, un educatore del diabete certificato e un endocrinologo fanno luce sulla gestione delle sfide quotidiane del diabete e offri i loro consigli personali per vivere meglio con la condizione. Questo è il primo di una serie di cinque parti.
Pannello in breve:
Bruce Share , 70. Gode di viaggi internazionali e nazionali e passa il tempo con i suoi nipoti. Diagnosi con diabete all'età di 63 anni.
Erica Rieves , 31. Il mio hobby preferito è leggere. Diagnosticato con diabete all'età di 28 anni.
Andrew Mandell , 71. È un appassionato collezionista di fumetti. Diagnosticata con diabete all'età di 40 anni.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , dietista registrato e educatore del diabete certificato presso il Mount Sinai Health System di New York, e program manager per il Monte Sinai Diabetes and Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, MD , endocrinologo e direttore clinico della sezione diabetologica dell'adulto presso il Joslin Diabetes Center di Boston e membro del Joslin Latino Diabetes Initiative.
Q: Com'è vivere con diabete, e come gestite le sfide quotidiane?
Bruce: Sono una prova vivente del fatto che il diabete è una condizione gestibile. Quando mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, il 15 settembre 2009, il mio A1C era del 13%. Entro otto mesi, era sceso al 5,7 percento. Ho raggiunto questi risultati seguendo tre elementi chiave della gestione del diabete: supervisione medica, dieta migliorata e attività fisica regolare. Il mio compagno di squadra più importante nel mio cambiamento di stile di vita è mia moglie, Judi. La mattina dopo la mia diagnosi, ha esaminato tutti gli alimenti nella nostra cucina e ha scoperto che la maggior parte non era diabetica, quindi abbiamo cambiato le nostre abitudini di acquisto di cibo. Entrambi abbiamo seguito una dieta per il diabete. Andiamo al ristorante un paio di volte alla settimana, ma facciamo domande sul menu. Di conseguenza, possiamo trovare grandi opzioni di cibo praticamente in ogni ristorante. Apparteniamo allo stesso centro benessere e ci andiamo molto insieme. Ho anche un personal trainer. Il nostro stile di vita in fondo non è cambiato diversamente.
Erica: Vivere con il diabete è stata una lotta per me fino al mio 31 ° compleanno. Avevo programmato un appuntamento con il mio medico di base, e lui mi informò che avevo bisogno di mantenere il mio livello A1C sotto controllo perché era al 10,6 percento. Ha detto che avrebbe dovuto prescrivere l'insulina se non avessi potuto ordinare i miei numeri. Il solo pensiero di insulina mi ha fatto piangere - a causa della mia storia familiare e del modo in cui questa condizione cronica ha colpito alcuni dei miei cari, dal momento che non hanno mai preso il controllo del diabete prima che ne prendesse il controllo. Così ho deciso quel giorno, il 31 dicembre 2015, che avrei apportato un cambiamento. Vorrei attenermi alla dieta e provare nuovi modi per gestire la mia vita con il diabete. Mi sono iscritto per vedere alcuni dei migliori specialisti della Cleveland Clinic, che in realtà mi importavano della mia salute tanto quanto me, se non di più in quel momento.
Andrew: Il diabete è qualcosa che devi pensare circa 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, 365 giorni all'anno. Quindi è importante adottare un atteggiamento / filosofia in cui credi al 100% e viverlo. Questo da solo mi aiuta a mitigare la moltitudine di sfide che affronta ogni giorno. La mia filosofia è che uno stile di vita rispettoso del diabete è lo stile di vita più perfetto e che tutti dovrebbero viverlo per un aiuto nella ricerca di una vita produttiva e fruttuosa con una vita normale. Lavoro a stretto contatto con il mio endocrinologo. Ho laboratori completi eseguiti ogni 90 giorni e rivedo i risultati con il mio endocrinologo sette giorni dopo. Qualsiasi altra necessità medica è coordinata in quel momento. Resto in cima al mio piano di trattamento prescritto alla lettera. La vita è un processo in evoluzione, quindi tutti devono adattarsi ai cambiamenti. Ma seguendo il corretto stile di vita (vedi il dottore, mangia bene, fai esercizio), trovo che il diabete sia assolutamente una condizione gestibile.
Prospettive di esperti:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Il diabete è una condizione di salute cronica che richiede alle persone di essere consapevoli di:
- Prendere le giuste sostanze nutritive e alimentari
- Prendere medicine come prescritto da il loro medico o operatore sanitario
- Monitoraggio e consapevolezza dei livelli di zucchero nel sangue
Inizialmente, tutto ciò potrebbe sembrare difficile. La buona notizia è che puoi vivere una vita normale e sana con il diabete. Un gruppo di assistenza può aiutare un individuo a organizzare e gestire la condizione. L'American Diabetes Association incoraggia le persone con diabete a cercare l'aiuto di un educatore certificato per il diabete (CDE) per ricevere l'educazione sull'autogestione del diabete, o DSME. Un CDE è un membro del team di assistenza e lavora con le persone sulla definizione e il raggiungimento degli obiettivi di salute personale. Il CDE può lavorare con voi e i vostri medici per fornire il miglior coordinamento possibile. Il CDE ti consente anche di essere un partecipante attivo nelle tue cure. Molti CDE sono anche dietisti registrati e possono aiutarti a costruire un piano alimentare che sia nutriente e benefico per la tua mente, il tuo corpo e il cuore.
Elizabeth Halprin, MD: Il diabete può essere una sfida per molte persone i motivi principali che trattiamo è quello di prevenire future complicazioni, quindi i benefici immediati sono meno tangibili. Tuttavia, quando le persone iniziano a seguire una dieta sana e si esercitano regolarmente, e quando vedono che i livelli di glucosio nel sangue iniziano a migliorare, spesso iniziano a sentirsi meglio - sono meno stanchi, hanno più energia e sperimentano migliori stati d'animo. Per questo motivo, hanno un incentivo a continuare con quei cambiamenti nello stile di vita. È importante condividere i problemi con il personale sanitario in modo che possano adattare il piano di assistenza in base alle esigenze e ai desideri specifici.
SUCCESSIVO: Parte 2: Le più difficili regolazioni dello stile di vita per il diabete
