Nella settimana uno, il nostro team di esperti ti ha aiutato a motivarti a stabilire gli obiettivi giusti e ad avviare i tuoi nuovi piani per il 2014.
Dr. Sanjay Gupta ha dato il calcio d'inizio lunedì con uno sguardo su come impostare obiettivi intelligenti. Ha rivelato i veri e propri consigli dei personal trainer su come impostare una risoluzione ragionevole e salutare per i nuovi anni e iniziare un regime di allenamento che durerà a lungo termine.
Martedì, nutrizionista e fondatore della Sonoma Diet Connie Guttersen ha incoraggiato gli sfidanti a pulire le loro cucine ea fare scorta dei 10 migliori alimenti per perdere peso per aiutare a far ripartire la loro perdita di peso questo mese.
Esperto di fitness Jillian Michaels , che conosce una cosa o due sul motivare le persone, si sono uniti al Jumpstart di gennaio per condividere 7 consigli sul calcio per scendere dal divano e muoversi.
Giovedì, l'esperto di cucina emozionale Bonnie Taub-Dix ha rivelato sottile abilità di cui hai bisogno per padroneggiare, oltre ai suoi consigli su come mangiare di meno ma goderti il cibo di più.
E poco prima del fine settimana, i cuochi dinamici di Recipe Rehab , Richard Rosendale e Vikki Krinsky , suonato con alcune deliziose idee per la colazione di potenza per aiutarti a rimanere energizzato ma in pista con i tuoi sani obiettivi alimentari.
Scopri cosa sta succedendo nella settimana 2 del Jumpstart di gennaio!
