Dopo aver avuto motivazione nella settimana 1 e aver perso le cattive abitudini nella seconda settimana, era giunto il momento di capire quali sarebbero stati i risultati del tuo successo: quei sabotatori di perdita di peso nascosti.
Dr . Sanjay Gupta ha iniziato rivelando che uno stupefacente 90 percento degli americani ha troppo sale nelle loro diete, oltre ai modi migliori per ridurre.
È l'eccesso di cibo accidentale che ti sta trascinando giù? Martedì, il nutrizionista e fondatore della Sonoma Diet Connie Guttersen ha affrontato il controllo delle porzioni con le sue linee guida intelligenti.
Guru del fitness Jillian Michaels ha ascoltato ogni scusa nel libro per evitare l'esercizio fisico . Mercoledì, ha rivelato le più comuni insidie della motivazione e come superarle.
La mancanza di sonno è un altro sabotante di salute subdolo. Giovedì, l'esperto di cibo emotivo Bonnie Taub-Dix ha rivelato ciò che è necessario sapere sul sonno e sul peso.
Programma impegnativo che ostacola la salute? Recipe Rehab chef Richard Rosendale e Vikki Krinsky ha terminato la settimana con le 4 migliori scelte nella finestra drive-thru per quei momenti in cui sei in movimento.
Siamo quasi arrivati! Scopri cosa sta succedendo nella settimana 4 del Jumpstart di gennaio!
