Nel corso di questa sfida, i nostri esperti ti hanno aiutato a prepararti per un 2014 significativo e di successo. Dopo aver motivato, eliminare le cattive abitudini e affrontare i sabotatori nascosti per le prime tre settimane, eri pronto a Keep It Real nella settimana 4.
Il lunedì, Dr. Sanjay Gupta , ha spiegato perché la Dieta Mediterranea funziona e ha rivelato i numerosi vantaggi di includere questo piano alimentare scientificamente provato nel tuo stile di vita.
Nutrition Connie Guttersen seguito il martedì con una cena pranzante guida. I suoi sette consigli facili ti terranno in pista ogni volta che vorrai mangiare in qualsiasi ristorante preferito o quando sei in viaggio e cercando di renderti conto.
Mercoledì, allenatore di fitness Jillian Michaels , sfidato devi essere onesto con te stesso, lasciare le scuse e infine prendere in carico la tua forma fisica. Dai un'occhiata ai suoi duri consigli d'amore.
Attenersi a un piano alimentare salutare può essere più facile a dirsi che a farsi. Giovedì, l'esperto di cibo emotivo Bonnie Taub-Dix , ti ha mostrato come superare quelle sfide alimentari comuni che possono far deragliare tutte le tue buone intenzioni.
Venerdì, lo chef Richard Rosendale e lo chef Vikki Krinsky di Recipe Rehab ha condiviso i loro cibi preferiti da produrre a casa. Ti hanno mostrato quanto sia facile lasciare finalmente gli alimenti trasformati sul ripiano del supermercato e creare versioni deliziose e deliziose nella tua cucina.
Grazie per esserti unito a noi per la Jumpstart Challenge di gennaio! Vi auguriamo un 2014 sano e motivato!
