Perché non si deve ignorare l'ipertensione da camice bianco - Centro ipertensione -

L'ipertensione è un termine più elaborato per l'ipertensione o quando la pressione sanguigna è superiore a 140/90, secondo Michael Muschel, MD, che è specializzato in cardiologia preventiva e gestione del colesterolo presso la ColumbiaDoctors della Hudson Valley di New York.

Per alcune persone, tutto ciò che serve per generare un picco nella pressione sanguigna è vedere il loro medico - da qui il termine "ipertensione da camice bianco", chiamato dopo l'abito da dottore tradizionale, un camice bianco da laboratorio. "Basta vedere il camice bianco del loro dottore ribaltarli" dice il dottor Muschel.

Molti possono attribuire l'ipertensione da camice bianco a nient'altro che il nervosismo, pensando che non rappresenti un rischio altrettanto grande di malattie cardiache o di ictus come ipertensione sostenuta, ma Muschel dice che i pazienti non dovrebbero mai ignorarlo. L'ipertensione da camice bianco può effettivamente segnalare ipertensione precoce o preipertensione. "Un numero significativo di persone che soffrono di ipertensione da camice bianco hanno anche letture più elevate quando la pressione del sangue viene assunta a casa o in altri contesti", dice, aggiungendo che potrebbero avere una forma più lieve della condizione.

In effetti I ricercatori italiani che hanno seguito 1.400 persone per 10 anni hanno scoperto che coloro che avevano letture della pressione sanguigna più elevate nel proprio studio medico sviluppavano l'ipertensione a più del doppio di quelli le cui letture erano normali sia in ambito medico sia a casa. > Quali letture della pressione sanguigna significano

La pressione sanguigna è una combinazione di due letture, la pressione sistolica e diastolica. La pressione sistolica, il numero più alto, è la forza nelle tue arterie mentre il tuo cuore sta schiacciando il sangue. La pressione diastolica, il numero inferiore, è quando il cuore si rilassa tra battiti e si riempie di sangue.

Ipertensione dello stadio 1 è quando il numero superiore oscilla tra 140 e 159 o il numero inferiore tra 90 e 99.

• Stadio 2 ipertensione è una pressione sistolica di 160 o maggiore o una pressione diastolica di 100 o superiore.
• Ipertensione grave è una pressione sistolica di 180 o più o una pressione diastolica superiore a 120.
• Prehypertension è una pressione di tra 120 / 80 e 139/89. Prehypertension non è alta pressione sanguigna, ma se si dispone di preipertensione si potrebbe essere a maggior rischio di ipertensione.
• Se la pressione del sangue è elevata presso l'ufficio del medico, utilizzando un monitor di pressione arteriosa a casa vi aiuterà a determinare se è causato dal stress della visita o qualcos'altro. Il medico può anche ordinare un ecocardiogramma (un ecografia del cuore) per vedere se si ha un ispessimento o irrigidimento del muscolo cardiaco che potrebbe causare un aumento della pressione, se solo nell'ambulatorio del medico. "Vuoi seguire per essere sicuro di non avere alcun danno agli organi", dice Muschel.

Come controllare la pressione a casa

Se la pressione è lievemente elevata nell'ambulatorio del medico, controllarla una volta la settimana a casa dovrebbe essere sufficiente, dice Muschel, ma tu e il tuo medico dovreste determinare cosa è meglio per voi.

Ci sono un certo numero di monitor per la pressione arteriosa da cui potete scegliere. Potete acquistare un kit che include uno stetoscopio e un manometro attaccato al polsino del braccio: ci vuole pratica per imparare come e quando prendere le letture in questo modo, e per i migliori risultati si dovrebbe passare la tecnica con un membro dello staff presso l'ufficio del medico. bracciale intorno al braccio (o al polso), ma visualizzano le letture su una base, alcuni hanno anche una memoria che registra le letture da condividere con il medico.

In generale, ecco come misurare la pressione home:

Sedersi comodamente su una sedia con i piedi appoggiati sul pavimento Riposa per circa cinque minuti.

1. Appoggia il braccio su un tavolo o una scrivania accanto a te in modo che sia all'incirca all'altezza del tuo cuore.
2. Avvolgere il bracciale dal monitor della pressione sanguigna a casa attorno al braccio, proprio sopra il punto in cui si piega il gomito. Gonfiare il bracciale seguendo le istruzioni del produttore.
3. Prendere due o tre letture circa un minuto.
4. Prevenire l'ipertensione

Se si dispone di ipertensione o preipertensione da camice bianco, questi passaggi possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare ipertensione completa (e ti aiuteranno a gestire meglio anche l'ipertensione):

Perdere peso

• Un peso sano riduce le possibilità di sviluppare ipertensione. Anche una piccola quantità di perdita di peso può essere utile, dice Muschel. Esercizio.
• Rimanere fisicamente attivi può ridurre il rischio di sviluppare l'ipertensione a metà. L'esercizio non deve essere rigoroso, ma deve essere regolare. Dovresti ottenere almeno 30 minuti di esercizio da tre a cinque giorni alla settimana. A tale scopo, a sua volta, ti aiuterà a perdere peso. Limita l'assunzione di sale.
• Una dieta salata può far aumentare la pressione sanguigna. Leggi le etichette per controllare il contenuto di sodio di ciò che stai mangiando e non aggiungere mai sale extra al tuo cibo. Ricorda, gli alimenti trasformati tendono ad essere ricchi di sale. Bere con moderazione.
• L'alcol può anche far aumentare la pressione sanguigna. Gli uomini dovrebbero limitare i loro drink a due al giorno, donne a uno. Mi dispiace, signore. Non fumare.
• Il fumo può far aumentare la pressione sanguigna. Quindi non farlo. E se lo fai, esci. Riduci lo stress.
• La pressione sanguigna tende a salire quando sei stressato, quindi prova la meditazione, lo yoga o il biofeedback per alleviare la tensione. Mantieni la pressione sotto controllo

Se la pressione del sangue sale all'interno dell'ufficio del medico, potrebbe essere nient'altro che il nervosismo della visita, ricorda che potrebbe effettivamente essere serio. In entrambi i casi, è importante modificare lo stile di vita per mantenere la pressione sotto controllo, poiché l'ipertensione può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Ti mette anche a maggior rischio di malattie renali, cecità e insufficienza cardiaca congestizia. Parla con il tuo medico di monitoraggio della pressione a casa.

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