Nella seconda settimana, il nostro team di operatori sanitari ha contribuito a identificare e eliminare le cattive abitudini che potrebbero esserci tra voi e le vostre risoluzioni dalla Settimana Uno .
Dr. Sanjay Gupta ha dato il via alla settimana di lunedì introducendo un piano d'azione semplice ma efficace per combattere lo stress. Con esso, sarai in grado di affrontare sfide inaspettate ea lungo termine senza sentirti sopraffatto.
Martedì Connie Guttersen, un dietologo registrato e autore di La nuova dieta di Sonoma , ha spiegato perché cibi "sani" che possono far deragliare completamente la tua dieta e mostrarti quali cibi evitare.
Jillian Michaels ha rivelato i sei errori persistenti di fitness che ha incontrato - e cosa fare per essere sicuro di non indossare t ripetono gli stessi errori.
Il giovedì, Bonnie Taub-Dix un blogger di Everyday Health ed esperto di cibo emotivo, ci ha insegnato come superare nove delle più comuni cattive abitudini alimentari.
E a completano la settimana, Chef di riabilitazione Recipe Vikki e Richard hanno rivelato lo swap facile da utilizzare quando cuciniamo e cuciniamo i nostri pasti sani.
Scopri cosa sta succedendo nella settimana 3 del Jumpstart di gennaio!
