Ottieni 4 giorni di pasti sani e bilanciati e spuntini che forniscono la nutrizione di cui hai bisogno se hai la sclerosi multipla …
Questo soddisfacente piano di 4 giorni offre esempi di pasti sani adatti a chi ha la sclerosi multipla, dice Julie Farrer, RD, LDN, dietista residente presso il Milford Regional Medical Center di Milford, Massachusetts. Gli alimenti come frutta, verdura, cereali integrali e fagioli forniscono nutrienti vitali, dice. Accoppiato con un'adeguata assunzione di liquidi, aiutano anche i pazienti a evitare i problemi intestinali che a volte accompagnano la SM. Mangiare 3 pasti bilanciati, con snack sani nel mezzo, fornisce energia per tutto il giorno e può ridurre i problemi con l'aumento o la perdita di peso.
NOTA: Discuti questo menu con il tuo medico o nutrizionista e modificalo in base alle tue esigenze caloriche personali e eventuali restrizioni dietetiche.
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