Mentre il medico di solito fa le domande durante una visita in ufficio, puoi prendere in carico chiedendo al tuo medico le domande giuste. Essere proattivi può fare una grande differenza nel modo in cui sei in grado di gestire la tua salute durante la menopausa. La tua salute è importante per te e dal tuo medico, quindi non esitare a porre domande sui sintomi della menopausa, sui farmaci, sulle terapie complementari o alternative, sui problemi emotivi, sulle preoccupazioni finanziarie relative a qualsiasi trattamento, dieta o stile di vita
Coinvolgere un dialogo con il medico ti istruirà sulla menopausa e le opzioni di trattamento a tua disposizione, e darà al tuo medico un migliore senso di chi sei e di come la menopausa influisce sulla tua salute generale e sulla tua vita . Con le linee di comunicazione aperte, tu e il tuo medico sarete in grado di sviluppare il miglior piano di salute per la menopausa per voi.
Ma ricordate che il vostro tempo con il medico è limitato, quindi assicuratevi di arrivare all'appuntamento pronto a chiedere domande sulla menopausa che sono importanti per te. Inizia da:
- Ricerca sulla menopausa. È una buona idea comprendere meglio la menopausa prima dell'appuntamento. Attraverso la ricerca, potresti persino essere in grado di rispondere ad alcune delle tue domande. Visita il centro di menopausa di Everyday Health, il centro nazionale di informazione sulla salute delle donne, la società della menopausa nordamericana, l'istituto nazionale sull'invecchiamento e MedlinePlus.
- Strategizing. Il tuo medico di famiglia potrebbe non essere in grado di rispondere a tutte le tue domande sulla menopausa ; alcuni possono essere meglio affrontati da un medico specializzato nel trattamento delle donne in menopausa. Discutere con il proprio medico e seguire una visita a uno specialista, come indicato dal medico. Puoi anche fare ulteriori ricerche.
- Conservazione dei registri. Considera di tenere un diario sulle preoccupazioni relative alla menopausa tra una visita e l'altra e condividere con il tuo medico tutte le informazioni pertinenti, ad esempio i cambiamenti del periodo; vampate di calore, sbalzi d'umore e altri sintomi; e l'efficacia dei tuoi farmaci. Inoltre, prendere appunti durante gli appuntamenti ti aiuterà a ricordare dettagli importanti dopo la tua visita. In alternativa, puoi considerare di portare un dispositivo di registrazione o di invitare qualcuno ad accompagnarti e prendere appunti.
Domande generali sulla menopausa
La menopausa è una transizione naturale nella vita di una donna. Oltre a terminare i periodi, le donne sperimentano cambiamenti nei livelli ormonali e sintomi come vampate di calore, sbalzi d'umore, disturbi del sonno, secchezza vaginale e perdita di libido. Se non sei sicuro che i sintomi che stai vivendo siano legati alla menopausa, ne parli con il medico. Lui o lei può darti informazioni sulla menopausa e offrire aiuto nel far fronte ai sintomi comuni. Se i sintomi sono gravi o stanno interrompendo la tua vita, il medico può raccomandare uno o più trattamenti. Probabilmente avrai alcune domande e preoccupazioni su come la menopausa influirà sulla tua salute e sulla tua vita. Potresti chiedere al tuo medico quanto segue:
- Sto vivendo sintomi di perimenopausa o menopausa, e qual è la differenza?
- Quanto dovrei aspettare che questi sintomi durino?
- Sono troppo giovane per la menopausa?
- I miei sintomi potrebbero essere causati da una condizione diversa dalla menopausa?
- Devo vedere uno specialista, come un ginecologo?
- Se i miei sintomi interferiscono con la mia capacità di dormire bene o di compromettere la qualità della mia vita , sono abbastanza gravi da giustificare un trattamento?
- Cosa causa vampate di calore e sudorazioni notturne? Quali sono i fattori di rischio noti per le vampate di calore? Alcune donne hanno più probabilità di altre di ottenerle?
- In che modo la menopausa influirà sulla mia salute a lungo termine?
- La menopausa mi mette a rischio maggiore per malattie cardiache, osteoporosi o altre complicazioni? Devo essere sottoposto a screening per tali complicazioni? Dovrei fare qualsiasi cosa per proteggere il mio cuore e le mie ossa?
- Ho perso il mio desiderio sessuale; c'è qualcosa che posso fare per riaverlo?
- Sto vivendo l'incontinenza; andrà via? Cosa posso fare a riguardo nel frattempo?
- Devo ancora usare il controllo delle nascite? In caso affermativo, per quanto tempo?
Farmaci e terapia ormonale per la menopausa
I trattamenti per i sintomi della menopausa variano a seconda della gravità dei sintomi e delle esigenze individuali. Il medico può raccomandare alcuni cambiamenti dello stile di vita, farmaci, terapia ormonale sostitutiva o terapia ormonale bioidentica per alleviare i sintomi. È importante capire il regime di trattamento prescritto dal medico. Chiedi al tuo dottore su di esso, leggi l'REPLACEo che la farmacia include con ogni prescrizione che il tuo medico ti dà e prendi il farmaco o la terapia ormonale secondo le indicazioni del tuo medico. Sapere come dovrebbero funzionare i tuoi farmaci o la terapia ormonale ti aiuterà a valutare la sua efficacia e se è la soluzione giusta per te. Ecco alcune domande che potresti chiedere al tuo medico in merito alle opzioni di trattamento della menopausa:
- Raccomandi qualche tipo di trattamento per i miei sintomi della menopausa?
- Quali sono i migliori trattamenti per i sintomi della menopausa?
- Ci sono rischi associati non trattando i sintomi della menopausa?
- Che tipo di farmaco stai prescrivendo per me, e come funziona?
- Dove posso ottenere maggiori informazioni su questo farmaco?
- Quanto spesso e per quanto tempo avrò bisogno prendere questo farmaco?
- Ci sono farmaci che posso assumere come base necessaria, come quando avverto vampate di calore?
- Come mi farà sentire il farmaco, e come faccio a sapere se funziona?
- Quando posso aspettarmi di notare miglioramenti nel modo in cui mi sento?
- Quali sono i rischi se non prendo i farmaci come prescritto o se dimentico di prenderli?
- Questo farmaco è stato testato in donne in menopausa? Ci sono studi clinici recenti su di esso?
- Cosa devo fare se riscontro effetti collaterali? Ci sono quelli che potrebbero richiedere che chiami un dottore? Ci sono alcuni che potrebbero richiedere che smetti di prendere il farmaco immediatamente?
- È questo farmaco che assuefazione?
- Posso assumere questo a stomaco vuoto, o dovrebbe essere assunto con il cibo?
- Potrebbe questo farmaco interagire con altri farmaci che sto assumendo?
- Ci sono alimenti, bevande (come l'alcol), vitamine, integratori a base di erbe o farmaci da banco che dovrei evitare durante l'assunzione di questo farmaco?
- Altri le condizioni influenzano o sono influenzate dai miei farmaci?
- Quali sono i benefici e i rischi della terapia ormonale? Quali tipi di terapie ormonali sono disponibili? Esistono alternative efficaci alla terapia ormonale?
- Se scelgo la terapia ormonale, quali forme vengono? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di ciascuno? Alcune forme funzionano meglio di altre?
- Quali sono i vantaggi e gli svantaggi delle pillole di estrogeni rispetto ai cerotti o gel e spray?
- Gli ormoni bioidentici sono migliori o più sicuri?
- Quale dose è migliore?
- È vale la pena di controllare i livelli ormonali nella saliva o nel sangue per guidare gli aggiustamenti della dose? L'assicurazione paga per questo?
- La mia storia clinica personale o familiare gioca un ruolo nella scelta della terapia ormonale che è più sicura per me?
Salute emotiva
Oltre a influenzare il tuo corpo, la menopausa può prendere un pedaggio sulla tua salute emotiva. Cambiamenti nei livelli ormonali possono farti sentire depresso, lunatico, vulnerabile o disinteressato al sesso, ma il tuo medico può aiutarti a trovare i modi per affrontare tali sentimenti, gestire i sintomi e gestire l'impatto che la menopausa sta avendo sul tuo benessere emotivo essere. Chiedi un consulto a un consulente, psicoterapeuta o gruppo di sostegno e scopri cos'altro puoi fare per migliorare la tua salute emotiva durante la menopausa:
- La consulenza può aiutarmi a gestire la mia relazione e a far ripartire il mio desiderio sessuale?
- Un terapeuta potrebbe aiutarmi a far fronte ai miei sbalzi d'umore?
- Le tecniche di rilassamento, come esercizi di respirazione, meditazione e allenamento con biofeedback, sono efficaci?
- Come dovrei spiegare le mie condizioni a mia moglie, famiglia e amici? Che cosa, se non altro, dovrei dire al mio capo e ai miei colleghi?
- Come può la menopausa influenzare le mie relazioni e cosa posso fare per migliorare la mia situazione?
Problemi di salute e stile di vita
Partecipare a un regime di forma fisica, seguendo una dieta equilibrata, riposando e dormendo adeguatamente, smettendo di fumare, moderando il consumo di alcol ed evitando l'abuso di sostanze di qualsiasi tipo può contribuire alla salute generale e può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Verificare con il proprio medico se eventuali altri cambiamenti dello stile di vita potrebbero aiutare a gestire meglio i sintomi della menopausa:
- Devo apportare cambiamenti nella dieta o nell'esercizio fisico o quanto resto riposare?
- Può cibi piccanti, temperature calde, o lo stress innesca vampate di calore? Dovrei provare ad evitarli?
- L'alcol o il caffè possono provocare vampate di calore? Può bere alcolici, fumare o usare droghe influenzare i sintomi della menopausa in altri modi?
- Fare più esercizio peggiorerebbe i miei sintomi o aiuterebbe a migliorarli?
- Devo fare esercizi di Kegel per aiutare a prevenire o prevenire l'incontinenza?
- Quando dovrei iniziare a sottopormi ai test di screening della densità ossea?
- Quante volte dovrei sottoporre a screening la pressione sanguigna, il colesterolo e la densità ossea?
- Perdere peso mi aiuterà?
- Devo fare degli alloggi speciali per scuola, casa, o il mio lavoro?
- Puoi consigliare libri, riviste, organizzazioni o risorse online incentrati sulla perimenopausa o la menopausa?
Terapie complementari e alternative
Oltre ai cambiamenti dello stile di vita e ai trattamenti primari il medico consiglia, si possono prendere in considerazione trattamenti complementari o alternativi come agopuntura, yoga, massaggi, meditazione, aromaterapia e integratori a base di erbe. Chiedi al tuo medico se una di queste opzioni potrebbe essere utile per te:
- Ci sono terapie complementari o alternative che dovrei considerare?
- Sono terapie botaniche - come cohosh nero, dong quai, ginseng, kava, trifoglio rosso, e la soia - considerata efficace nel trattare i sintomi della menopausa? Sono sicuri?
- Consigli altre erbe o integratori alimentari?
- L'integratore alimentare deidroepiandrosterone (DHEA) può offrire benefici per vampate di calore e diminuzione dell'eccitazione sessuale?
- L'agopuntura può alleviare le mie vampate?
- Devo prendere in considerazione lo yoga?
- Qualche trial clinico o di ricerca supporta queste terapie complementari o alternative?
- Ci sono dei rimedi da banco che dovrei considerare?
Salute finanziaria
I costi associato con il trattamento della menopausa probabilmente influenzerà le vostre finanze. È fondamentale trovare i modi per bilanciare la tua salute fisica con la tua salute finanziaria. Chiedi al tuo medico in che modo potresti essere in grado di compensare il costo del trattamento e di seguire con un rappresentante della tua compagnia assicurativa, se necessario:
- I miei farmaci o la terapia ormonale saranno coperti dal mio piano di assicurazione sanitaria?
- Quanto costa il mio farmaco o la terapia ormonale?
- Esiste una versione generica del farmaco o della terapia ormonale che sarebbe più conveniente? In caso contrario, ci sono altri farmaci o terapie ugualmente efficaci che sono disponibili come generici?
- Avete campioni o buoni sconto per la mia prescrizione?
- Se scelgo una terapia complementare o alternativa, è probabile che sia coperto dalla mia assicurazione? In caso contrario, che tipo di costi sono da aspettarsi?
- Quali sono le mie opzioni se non ho un'assicurazione sanitaria?
Stampa l'elenco completo delle domande sulla menopausa da portare al tuo medico.
