L'hai già sentito prima: aiutando gli altri, aiuti te stesso. Ma cosa significa esattamente? "Aiutare qualcun altro può aiutarti a portarti al di fuori del tuo obiettivo interno", afferma Robert Bright, MD, psichiatra presso la Mayo Clinic. "Ti dà un senso di significato, un senso di scopo e un senso di autostima che è così spesso perso nella depressione.
Prendi Dan, un veterano degli Stati Uniti e appassionato di golf che affronta la depressione. Dan è il creatore dell'American's Bravest Golf Association, un programma che reintegra socialmente veterani feriti, ufficiali di pace e primi soccorritori coinvolgendoli nel golf. Il programma offre un'attività piacevole, cameratismo e un modo per distogliere la mente dai ricordi oscuri.
"Avendo sofferto per la depressione per tutta la mia vita, ho sempre cercato le cose per farmi sentire meglio", dice Dan. L'ha trovato con l'America's Bravest Golf Association. "Mi ha permesso di guadagnare un po 'di autostima e un po' di fiducia nelle mie capacità. Sono andato a lungo senza sentirmi bene con me stesso. Mi sento come se questo fosse il mio posto nella vita in questo momento. "
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