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Se il tuo bambino ha allergie respiratorie - che possono causare sintomi come starnuti, naso chiuso o gocciolante, lacrimazione e prurito al naso , gola, occhi o tetto della bocca - è probabile che stiate cercando ogni opportunità per ridurre la sua esposizione a sostanze allergiche. Fortunatamente, c'è una zona della casa dove ridurre l'esposizione agli allergeni può fare molto: la camera da letto.
Prova questi suggerimenti per ridurre l'esposizione ad alcuni degli allergeni da camera più comuni: acari della polvere, peli di animali domestici, polline, muffe, e parassiti.
Polvere di acari
Nella camera da letto di tuo figlio, "i principali allergeni di cui preoccuparsi sono gli acari della polvere e il pelo di animali domestici", dice David Stukus, MD, professore associato di pediatria nella divisione di allergia e immunologia a livello nazionale Ospedale pediatrico a Columbus, Ohio. Il Dr. Stukus offre questi suggerimenti per ridurre gli acari della polvere:
Utilizzare copriletti a prova di acaro con cerniera. Questi coperchi sono fatti di materiali con pori troppo piccoli per consentire l'ingresso degli acari della polvere e dei loro rifiuti all'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Dovrebbero coprire il materasso, il materasso e tutti i cuscini sul letto.
Lavare le lenzuola almeno una volta alla settimana. Questo dovrebbe essere fatto usando un'impostazione di acqua calda per uccidere e rimuovere il maggior numero di acari della polvere possibile , così come le cellule della pelle che si nutrono. L'acqua dovrebbe essere di almeno 130 gradi Fahrenheit, secondo l'AAFA.
Rimuovere o trattare animali impagliati "Idealmente, gli animali di peluche dovrebbero essere rimossi completamente dal letto", dice Stukus. Una soluzione alternativa è quella di tenere un giocattolo di peluche preferito sul letto e metterlo nel congelatore per 24 ore una volta alla settimana, quindi passare attraverso un ciclo di asciugatura per uccidere e rimuovere gli acari della polvere.
Rimuovere i tappeti. Polvere gli acari possono prosperare nella moquette. Evita la moquette da parete a parete e opta per i pavimenti in legno o per i tappeti. Assicurati di lavare regolarmente o asciugare i tappeti, osserva l'American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Gli acari della polvere possono anche nascondersi in tende, tende e mobili imbottiti, secondo l'AAFA, quindi potresti anche voler evitare di averli nella stanza di tuo figlio.
Pet Dander
"Non esiste un gatto ipoallergenico o cane ", dice Stukus. Ogni animale rilascerà peli nell'aria dalla loro saliva e pelle, che poi si attacca a un certo numero di superfici diverse in tutta la casa. Questi passaggi possono aiutare a ridurre l'esposizione al pelo nella camera da letto del tuo bambino:
Tenere gli animali fuori dalla camera da letto. "Qualsiasi accesso agli animali, anche per periodi limitati, aumenterà i livelli di peli nella stanza," Stukus
Fai il bagno al tuo animale domestico una o due volte alla settimana. "Le famiglie di solito ridono quando suggerisco questo", dice Stukus, ma è un modo efficace per ridurre il pelo.
Aspirare e spolverare la stanza almeno una volta alla settimana . Questo può aiutare a rimuovere qualsiasi pelo che si fa strada nella camera da letto. L'American College of Allergy, Asthma & Immunology consiglia di utilizzare un aspirapolvere con filtro HEPA per ridurre peli di animali domestici e altri allergeni.
Polline
Se il tuo bambino ha allergie ai pollini, allora vuoi mantenere la camera da letto una "zona sicura" durante quella particolare stagione pollinica, dice Stukus. Prova queste tattiche per aiutare a realizzare questo:
Tenere finestre chiuse. Anche brevi periodi di finestre aperte possono far entrare polline nella stanza.
Usa aria condizionata. Questo può aiutare a filtrare il polline dall'aria , Dice Stukus.
Stampo
"La muffa è ovunque nel nostro mondo, ma raramente pone un problema a meno che tu non abbia una crescita eccessiva", dice Stukus. Questo è spesso visibile sotto forma di grandi macchie o punti neri su cartongesso o altre superfici.
A meno che tu non noti la muffa nella camera da letto di tuo figlio, dice, probabilmente non c'è motivo di preoccuparsi di questo come un allergene. Ma se noti la muffa:
Tratta la fonte di umidità. L'eccesso di muffa è quasi sempre causato da una fonte d'acqua errata, come una perdita dall'esterno o un tubo all'interno della casa. In alcuni casi, potrebbe anche essere necessario rimuovere e sostituire la superficie coperta dalla muffa nella stanza.
Pesti
"In alcune persone è noto che gli scarafaggi e persino le coccinelle causano sintomi di allergia respiratoria", afferma Stukus. Ma a meno che tu non sappia che sono nella stanza di tuo figlio, probabilmente non devi preoccuparti di loro.
Se insetti o altri parassiti sono un problema nella camera da letto di tuo figlio:
Tieni fuori cibo e bevande camera da letto. "Gli scarafaggi si radunano generalmente nelle aree con acqua e cibo", dice Stukus, motivo per cui si trovano tipicamente nelle cucine e nei bagni.
Risolvi le perdite d'acqua. Se si trovano scarafaggi o altri parassiti nella camera da letto del tuo bambino, nonostante l'assenza di cibo e bevande, potresti avere perdite d'acqua che devono essere riparate. Questo può essere un problema in alcuni alloggi pubblici e in affitto, dice
Se hai bisogno di contattare il tuo padrone di casa per risolvere un problema relativo alle allergie di tuo figlio, è una buona idea includere tutta la documentazione possibile, inclusa una lettera da un allergologo, afferma Stukus.
In molti casi, i proprietari terrieri e i gestori di proprietà sono reattivi e collaborativi, ma se questo non è il caso e il problema non può essere risolto diversamente, potrebbe essere necessario prendere in considerazione l'assistenza legale o in movimento in una casa diversa.
