Quando la dieta, l'esercizio e i farmaci per il diabete orale non sono sufficienti per controllare il diabete, l'aggiunta di insulina può aiutare a mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue. Anche se l'insulina è una parte importante del trattamento del diabete, alcune persone potrebbero avere un problema con l'aumento di peso dopo aver iniziato su di esso. Se l'insulina è stata prescritta come parte del piano di trattamento, potrebbe essere necessario prestare particolare attenzione alle attività di gestione del peso in aggiunta alla gestione dello zucchero nel sangue.
"L'aumento di peso dell'insulina è un problema ben noto e di preoccupazione per le persone di tipo 2 diabete ", dice Amber L. Taylor, MD, un endocrinologo che dirige il Centro Diabetes presso il Mercy Medical Center di Baltimora. "Questo è problematico perché l'aumento di peso può rendere più difficile la gestione del diabete."
Perché il peso ha un effetto collaterale dell'insulina?
Uno studio pubblicato sulla rivista Approfondimenti sulla medicina clinica: endocrinologia e diabete su 102 persone con diabete di tipo 2 che avevano recentemente iniziato a prendere insulina. Dopo il primo anno di terapia insulinica, sia gli uomini che le donne nello studio avevano aumentato il loro peso corporeo di circa il 2,5 percento.
La scienza dietro perché questo accade è chiara. Quando non gestisci bene il diabete, il tuo corpo non può usare il glucosio (zucchero) dal cibo per l'energia. Ciò significa che lo zucchero si accumula nel sangue, il che può portare a complicanze del diabete. Potresti sentirti affamato perché non hai abbastanza energia e sete perché il tuo corpo sta cercando di svuotare tutto quello zucchero dal tuo sangue. Ecco cosa succede quando aggiungi insulina:
- L'insulina aiuta lo zucchero nel sangue ad essere assorbito dalle tue cellule, dove viene usato e conservato per l'energia.
- Perché ora stai ricevendo l'energia di cui hai bisogno, diventi meno
- Si può ritenere liquido per compensare la disidratazione che era presente prima di assumere insulina.
Questi effetti sono buoni per la gestione del diabete, ma non così buoni per la gestione del peso. L'aumento di peso dalla ritenzione di liquidi non dura a lungo, ma l'aumento di peso dall'assorbimento di più zuccheri. Questo può accadere anche se mangi la stessa quantità di cibo che hai assunto prima di iniziare a prendere l'insulina.
"Quando il livello di zucchero nel sangue è incontrollato, si perde il glucosio attraverso l'urina", spiega il dott. Taylor. "Una volta controllato meglio il livello di zucchero nel sangue, il tuo corpo riassorbe tutto il glucosio.Se il tuo peso era stabile prima di iniziare a prendere l'insulina, questa è probabilmente la radice del tuo aumento di peso e potresti aver bisogno di apportare adeguati cambiamenti nello stile di vita per compensare. "
Come evitare l'aumento di peso correlato all'insulina
" Alcune persone con diabete hanno paura di assumere insulina a causa di preoccupazione per l'aumento di peso, ma i benefici di un miglior controllo glicemico superano questi rischi ", dice Taylor. parla del tuo medico ad ogni visita e chiedi delle visite con un dietologo o un nutrizionista Discutere di un'alimentazione sana in generale - non solo minimizzare i carboidrati, ma anche guardare il sodio e il grasso saturo. "
Ecco i suggerimenti specifici per aiutare mantieni il peso dopo aver aggiunto l'insulina:
- Mangia di meno. Se continui a mangiare la stessa quantità di cibo che avevi quando il tuo corpo desiderava energia, mangerai troppo e probabilmente aumenterai di peso. Lavora con il tuo medico o dietista per trovare la giusta quantità di calorie giornaliere per te.
- Esercizio fisico. Il modo migliore per eliminare le calorie in eccesso è bruciarle con l'attività fisica. Mentre ti alleni di più e inizi a perdere peso in eccesso, il tuo bisogno di insulina può diminuire.
- Non ridurre l'insulina da solo. Potrebbe essere allettante ridurre l'insulina per un po 'di tempo per provare perdere peso, ma questa non è mai una buona idea. È pericoloso, può influenzare drasticamente il controllo sul diabete e quando torni indietro con l'insulina, probabilmente aumenterai il peso subito.
- Non saltare i pasti. Se sta assumendo insulina e salti un pasto, il livello di zucchero nel sangue può scendere troppo. Anche questo è pericoloso e può rendere più difficile il controllo della glicemia. E saltare i pasti non è una buona idea in termini di gestione del peso, o - mantenere il metabolismo stabile con pasti e spuntini piccoli e frequenti è un approccio molto più intelligente in generale.
- Chiedi al tuo dottore su diversi farmaci. Se Stai lottando con l'aumento di peso correlato all'insulina, ci possono essere altri farmaci per il diabete che puoi provare. Parlate con il vostro medico di tutte le vostre opzioni.
L'aumento di peso dell'insulina è un effetto collaterale che dovreste conoscere, ma non è un motivo per evitare completamente l'insulina. I benefici dell'insulina nella gestione del diabete superano di gran lunga il moderato aumento di peso correlato all'insulina. Nella maggior parte dei casi, la gestione del peso con esercizio fisico regolare e una dieta sana possono mantenerti a un peso salutare, il che è utile anche per gestire il diabete. Se stai ancora lottando con l'aumento di peso correlato all'insulina dopo aver fatto cambiamenti nello stile di vita, chiedi aiuto al tuo medico o al dietista.
