Ogni anno più di 1 milione di persone negli Stati Uniti muoiono di malattie cardiovascolari, diventando così la principale causa di morte. L'ipertensione, che colpisce circa un quarto degli adulti statunitensi, svolge un ruolo importante nelle malattie cardiovascolari aumentando il rischio di sviluppare condizioni potenzialmente letali.
Mentre i medici scrivono sempre più prescrizioni per trattare l'aumento del numero di pazienti con pressione alta , alcune persone si rivolgono a forme alternative di trattamento dell'ipertensione.
Alcune erbe e integratori mostrano promessa come trattamenti per la pressione alta, ma è importante usare cautela quando li si sceglie. Alcuni possono avere ingredienti che non sono elencati sulle etichette, o un trattamento alternativo per l'ipertensione può interagire con i farmaci da prescrizione o da banco. Per sicurezza, parla sempre con il tuo medico prima di iniziando nuovi trattamenti.
Alternative per il trattamento della pressione sanguigna
Le seguenti erbe e integratori possono essere utili come trattamenti alternativi per l'ipertensione:
Biancospino. Questa pianta del nord Europa è stata usata come rimedio per malattie cardiache da secoli. La ricerca medica sostiene la reputazione del cuore del biancospino, ed è comunemente usata come trattamento alternativo. Il biancospino sembra essere un efficace trattamento per l'ipertensione grazie ai suoi composti anti-infiammatori.
"Con l'ipertensione, c'è un'infiammazione di basso grado nelle pareti arteriose, il che significa che i vasi sanguigni si restringono e non si dilatano naturalmente", spiega Paul Kalnins, ND, assistente professore al National College of Natural Medicine a Portland, Oregon. "I composti in biancospino possono aiutare a rilassare quelle pareti arteriose." È possibile che il biancospino possa interagire con la digossina (Digitek, Lanoxin), un farmaco usato per trattare alcuni disturbi cardiaci, quindi non usare questi due trattamenti insieme senza la guida del vostro medico.
Olio di pesce L'olio di pesce è stato pubblicizzato come un supplemento dietetico utile perché è una buona fonte di acidi grassi omega-3, che , tra le altre cose, ha proprietà antinfiammatorie naturali. Questo è il motivo per cui i ricercatori stanno esaminando l'olio di pesce come trattamento alternativo per l'ipertensione. L'olio di pesce ha anche l'ulteriore vantaggio di abbassare i trigliceridi, un tipo di grasso nel corpo che può essere pericoloso ad alti livelli.
Numerosi studi dimostrano che la dieta è il modo più efficace per ottenere i benefici delle fonti omega-3 come olio di pesce. A causa dell'alto costo dei pesci selvatici e delle preoccupazioni per i livelli di mercurio più economici, i pesci allevati in allevamento, sono raccomandati anche integratori alimentari da fonti attendibili. "I supplementi dovrebbero provenire da una fonte che controlla i livelli di mercurio nell'olio di pesce", dice Kalnins.
Aglio. I composti trovati nell'aglio aiutano a regolare la risposta immunitaria coinvolta nel processo infiammatorio e hanno dimostrato di ridurre i lipidi livelli. "Tuttavia," osserva Kalnins, "clinicamente, non ho visto che l'aglio funzioni molto bene per l'ipertensione."
Magnesio. C'è una buona dose di evidenza che le diete ricche di magnesio possono abbassare il rischio di ipertensione. Il ruolo del magnesio come trattamento alternativo per l'ipertensione è intimamente correlato al calcio. La muscolatura arteriosa richiede calcio per la contrazione, ma le persone con ipertensione tendono ad accumulare calcio in questi muscoli - da qui l'uso diffuso di farmaci antagonisti del calcio. Il magnesio è ritenuto un bloccante naturale del canale del calcio: si oppone agli effetti del calcio rilassando il muscolo arterioso. Alcuni operatori sanitari non hanno visto molto successo con il magnesio come trattamento per l'ipertensione specificamente.
Coenzima Q10 Il supplemento coenzima Q10 (Co-Q10) è anche coinvolto nella contrazione della muscolatura liscia, in particolare l'efficienza di contrazione. "Co-Q10 aumenta l'attività dei mitocondri, che è il luogo in cui viene prodotta l'energia, quindi essenzialmente dà più energia al muscolo cardiaco", dice Kalnins. Tuttavia, il suo ruolo come trattamento dell'ipertensione diminuendo la pressione sanguigna non è chiaro e necessita di ulteriori ricerche.
Acido folico. L'acido folico viene talvolta somministrato come trattamento alternativo per l'ipertensione a causa dei suoi effetti sulle pareti arteriose. Ci sono alcune prove che l'accumulo dell'amminoacido omocisteina nel sangue può danneggiare queste pareti. L'acido folico, in genere somministrato in combinazione con vitamine B6 o B12, riduce i livelli di omocisteina. Uno studio recente ha dimostrato che le donne che hanno assunto almeno 1.000 milligrammi (mg) di acido folico al giorno avevano circa la metà del rischio di sviluppare ipertensione rispetto a coloro che ne consumavano 200 mg o meno al giorno.
I regolamenti sugli integratori alimentari non sono uguali come regole per la prescrizione e per i farmaci da banco: i produttori possono commercializzare un supplemento senza dover dimostrare sicurezza o efficacia. Ecco perché dovresti ricercare integratori e parlare con il tuo medico regolare delle potenziali interazioni e degli effetti collaterali prima di usare un trattamento alternativo per l'ipertensione.
