Emorroidi durante la gravidanza: cause e prevenzione |

Emorroidi - vene gonfie nell'ano e nel retto - sono comuni durante la gravidanza, specialmente nel terzo trimestre quando l'utero allargato fa pressione sulle vene.

Le emorroidi possono essere dolorose. Possono anche prudere, pungere o sanguinare, specialmente durante o dopo un movimento intestinale.

Mentre il tuo corpo sta attraversando tutti i tipi di cambiamenti fisici durante la gravidanza, le emorroidi possono essere un'ulteriore irritazione indesiderata. Ma la buona notizia è che in genere non sono dannosi per la salute o la salute del bambino, e di solito sono un problema a breve termine. Anche se spingere durante il travaglio può peggiorare le emorroidi, in genere vanno via da soli dopo il parto. (1)

Alcune donne ottengono le emorroidi per la prima volta quando sono incinte. Ma se hai già avuto delle emorroidi, è più probabile che le riprenda quando sei incinta.

Cosa può causare Emorroidi durante la gravidanza

Man mano che il tuo bambino non nato cresce, l'utero diventa più grande e inizia a premere contro il tuo bacino. Questa crescita esercita molta pressione sulle vene vicino all'ano e al retto e, di conseguenza, queste vene possono diventare gonfie e dolorose.

L'aumento del progesterone ormonale durante la gravidanza può anche contribuire allo sviluppo di emorroidi, poiché rilassa le pareti delle tue vene, rendendole più inclini al gonfiore. Un aumento del volume del sangue, che aumenta le vene, può anche contribuire alle emorroidi durante la gravidanza. (1)

Tre cause comuni aggiuntive di emorroidi durante la gravidanza includono:

Tendendo durante i movimenti intestinali

• Sforzandosi di portare un peso extra di gravidanza
• Seduto o in piedi per lunghi periodi
• Le emorroidi sono più comuni in donne incinte che soffrono di stitichezza.

Circa il 38% delle donne incinte diventa stitico a un certo punto durante la gravidanza, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista

BMJ Clinical Evidence . (2) Una delle cause di stitichezza durante la gravidanza può essere quando l'utero in crescita spinge contro l'intestino. Gli integratori di ferro che puoi assumere possono anche contribuire alla stitichezza, quindi vale la pena provare a ottenere il ferro che ti serve naturalmente attraverso la dieta. (3)

Gli ormoni della gravidanza possono anche rallentare il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo, rendendo più probabile la stitichezza.

Come prevenire le emorroidi durante la gravidanza

Evitare la stitichezza è la chiave per prevenire le emorroidi durante la gravidanza. Ecco alcuni consigli per prevenire la stitichezza:

Mangia un sacco di cibi ricchi di fibre.

Ci sono molti buoni modi per incorporare più fibre nella tua dieta. Gli alimenti ricchi di fibre includono frutta come pere (specialmente quando si include la pelle), avocado e bacche; verdure come broccoli, carciofi e cavoletti di Bruxelles; cereali integrali come farina d'avena, riso integrale, quinoa e persino popcorn; legumi compresi vari tipi di fagioli, lenticchie e piselli; e non dimenticare noci e semi. RELATIVI

: 10 alimenti ad alta fibra da aggiungere alla tua dieta Bevi molti liquidi.

Punta a 10 bicchieri d'acqua da 8 once ogni giorno. Usa il bagno non appena senti il ​​bisogno.

"Tenendolo premuto" può contribuire alla stitichezza. Cerca di non sederti o stare in piedi per lunghi periodi.

Se ti siedi a lavora, assicurati di alzarti e camminare per qualche minuto ogni ora. A casa, prova a riposare dalla tua parte mentre leggi o guardi la TV, per alleviare la pressione verso il basso sulle tue vene del retto. Chiedi al tuo medico di usare un ammorbidente per le feci.

Questo può aiutare se altri metodi non riescono ad alleviare la stitichezza. L'uso di pillole lassative per la stitichezza non è raccomandato durante la gravidanza, in quanto possono causare disidratazione e possono stimolare le contrazioni uterine. (3) Fai esercizi di Kegel ogni giorno.

Gli esercizi di Kegel rinforzano i muscoli del pavimento pelvico che aiutano a sostenere il tuo retto e possono migliorare la circolazione nell'area rettale. Puoi fare gli esercizi di Kegel praticamente ovunque - a casa, in macchina, in ufficio - ma prima devi assicurarti di isolare e contrarre i muscoli corretti. Identifica i muscoli giusti fermando la minzione a metà strada. (Questo è strettamente allo scopo di identificare i muscoli di cui stiamo parlando - non si vuole fare Kegels mentre si urina, in quanto ciò potrebbe aumentare il rischio di un'infezione del tratto urinario). (4)

Una volta che sai quali muscoli usare, stringili e reggi la contrazione per cinque secondi. Quindi rilassati per cinque secondi. Lavora fino a mantenere la contrazione per 10 secondi. Prova a fare almeno tre serie di 10 ripetizioni al giorno.

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Come trattare le emorroidi durante la gravidanza

Emorroidi di solito guarire da soli dopo la gravidanza, ma nel frattempo ci sono una serie di cose che puoi fare per alleviare prurito e dolore:

Immergere l'area rettale in acqua calda diverse volte al giorno.

Un bagno sibilante, o piccolo bacino che si adatta al sedile del water, può aiutare. Questi dispositivi possono essere acquistati presso la maggior parte dei negozi di droga. Puoi anche riempire la tua vasca da bagno con pochi centimetri di acqua tiepida per creare un effetto simile. Applicare impacchi di ghiaccio o impacchi freddi nell'area più volte al giorno.

Il freddo può ridurre il gonfiore e contribuire ad alleviare il dolore. Tenere l'ano pulito e asciutto.

Provare a usare salviettine umidificate o salviette per neonati per pulire delicatamente l'area dopo i movimenti intestinali. Questo può essere più delicato della carta igienica asciutta. Assicurati di asciugare con cura - non asciugare - l'area asciutta dopo il bagno o fare un movimento intestinale. L'eccesso di umidità può causare irritazione.

Applicare il bicarbonato di sodio (bagnato o asciutto) sull'area per alleviare il prurito. (3)

Applicare i trattamenti contenenti amamelide.

Prodotti come i cuscinetti di raffreddamento medicati Tucks possono aiutare a mantenere l'area pulita e alleviare il dolore e il prurito intorno all'ano. Ma prima di usare qualsiasi prodotto, assicuratevi di chiedere il medico o il fornitore di servizi sanitari raccomanderà una crema per le emorroidi topica o una salvietta medicamentosa da portare con sé durante la gravidanza.

Rapporti aggiuntivi di Deborah Shapiro.

Risorse che amiamo

Società americana di chirurghi del colon e del retto

• Istituto nazionale di diabete e malattie renali e digestive
• Salute di Harvard
• Clinica Mayo
• Fonti editoriali e controllo dei fatti

Riferimenti

Emorroidi e vene varicose in gravidanza.

1. Vazquez J. costipazione, emorroidi e bruciori di stomaco in gravidanza
2. . prove cliniche BMJ . febbraio 2008. gravidanza e stitichezza. Associazione americana di gravidanza. Luglio 2015.
3. Esercizi di Kegel: una guida pratica per le donne. Mayo Clinic. Settembre 2015.
4. Risorse

Gravidanza ed emorroidi. Associazione americana di gravidanza. Luglio 2015.

• Che cosa posso fare per curare le emorroidi durante la gravidanza? Mayo Clinic. 15 novembre 2017.
• Emorroidi e cosa fare a proposito di loro. Harvard Health Publishing. 31 ottobre 2017.
• Emorroidi durante la gravidanza. Cosa aspettarsi. 13 febbraio 2018.