Potresti già sapere che un basso livello di testosterone può farti perdere interesse nell'avere sesso e avere erezioni più deboli e minori.
"Il basso livello di testosterone può causare infertilità, ma può anche rappresentare un problema testicolare che causa infertilità", afferma Harris M. Nagler, MD, presidente emerito del dipartimento di Sol e Margaret Berger di Urologia e professore di urologia presso l'Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York.
Un trattamento per il testosterone basso è la terapia sostitutiva con testosterone. Ma assumere il testosterone può danneggiare la fertilità, dice il dott. Nagler. Ecco perché:
Una parte del cervello (l'ipotalamo) e la ghiandola pituitaria, che si trova appena al di sotto, aiutano a controllare la fertilità maschile. L'ipotalamo produce un ormone chimico rilasciante la gonadotropina (GnRH) che invia un messaggio alla ghiandola pituitaria per dirgli di produrre due importanti ormoni della fertilità: l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH). FSH innesca la creazione di cellule spermatiche. LH dice ai testicoli di produrre testosterone, che è necessario per la produzione di sperma.
Quando assumi il testosterone, il tuo cervello pensa che abbia fatto il suo lavoro e rallenti la produzione di GnRH. Perché non sta ricevendo il messaggio, la ghiandola pituitaria non produce più i livelli normali degli altri ormoni, FSH e LH, necessari per fare lo sperma. Di conseguenza, la produzione di sperma diminuisce. Più basso è il tuo numero di spermatozoi, minori sono le possibilità che hai di generare un figlio.
Gli uomini che hanno un basso livello di testosterone e sono alle prese con l'infertilità dovrebbero vedere un urologo o un endocrinologo specializzato nella riproduzione maschile. Dopo la diagnosi, tu e il tuo medico potete determinare il miglior trattamento per il vostro testosterone basso in base ai vostri obiettivi, che possono essere funzione sessuale o funzione riproduttiva.
"I trattamenti sono diversi e devono essere adattati ai vostri obiettivi", dice Nagler Se la fertilità è un problema, il medico può suggerire iniezioni di gonadotropina per stimolare i testicoli a produrre più testosterone e sperma.
Fasi per aumentare la fertilità
Se il testosterone è basso, alcuni fattori dello stile di vita possono contribuire ad aumentare la fertilità. queste tattiche:
Mantieni le tue parti intime fresche. "Tutto ciò che riscalda l'area genitale per un periodo di tempo eccessivo può ridurre il numero di spermatozoi", afferma Suzanne Kavic, MD, endocrinologo della Loyola Medicine di Chicago. " Gli spermatozoi non amano le temperature calde, ecco perché i testicoli sono fuori dal corpo. "Quindi evita saune, vasche idromassaggio e bagni caldi.Tenete il vostro laptop (che può scaldarsi) dalle vostre ginocchia.
Perdere peso. Il sovrappeso può cambiare y i nostri livelli ormonali e influenzano negativamente la produzione di sperma. "Gli uomini che sono obesi possono avere bassi livelli di testosterone perché il loro grasso della pancia converte il loro testosterone in estrogeni", dice Jay Simhan, MD, un urologo presso l'Einstein Healthcare Network di Philadelphia. "Perdere quei chili in più può avere un effetto positivo sul testosterone e sulla fertilità." Anche se la perdita di peso non aumenta il numero di spermatozoi, dice Nagler, può farti sentire meglio con te stesso e migliorare la tua prospettiva.
Non fumare. Uno studio condotto da uomini dell'Arabia Saudita che hanno visitato le cliniche per l'infertilità ha scoperto che coloro che fumavano avevano livelli di ormoni riproduttivi più bassi rispetto ai non fumatori. Lo studio è stato pubblicato nel numero di gennaio-marzo 2015 della rivista Urology Annals. Se fumi, abbandona
Fai attenzione ai farmaci. Alcuni farmaci, come steroidi e narcotici, possono influire sulla produzione di sperma, secondo quanto riportato dalla Endocrine Society. Se avete bisogno di questi farmaci per trattare altri problemi di salute, parlate con il vostro medico, dice il dott. Kavic. I farmaci ricreativi, compresa la marijuana, sono stati anche collegati al basso livello di testosterone, secondo un articolo pubblicato nel numero di settembre / ottobre 2014 della rivista Trends in Urology & Men's Health.
Limitare l'alcol. L'eccessivo consumo di alcol può ridurre la quantità di testosterone nel corpo di un uomo, secondo l'Istituto nazionale per l'abuso di alcol e l'alcolismo. L'alcol altera la secrezione degli ormoni LH e FSH, secondo l'articolo sulla rivista Trends in Urology & Men's Health. "Tutti sono incoraggiati a bere alcolici con moderazione per la loro salute generale", dice Kavic.
Prendi abbastanza vitamina D. Gli uomini cinesi che avevano bassi livelli di vitamina D avevano anche livelli più bassi di testosterone, secondo uno studio pubblicato a luglio 2015 nella rivista Riproducente Biologia ed Endocrinologia. Buone fonti di vitamina D includono pesce grasso, funghi e cibi fortificati come i cereali. La luce solare è anche una fonte di vitamina D, ma limita l'esposizione al sole a causa del rischio di cancro.
Esercitare regolarmente. L'esercizio non solo aiuta a perdere peso e riduce lo stress, ma può anche aiutare a costruire testosterone, Nagler dice. Una routine regolare di esercizio aerobico e allenamento della forza è considerata la più efficace.
