Il pisolino può essere qualcosa che molti genitori di bambini danno per scontato, ma potresti dover lottare per
Una nuova ricerca ha suggerito che il napping svolge un ruolo importante nell'aiutare i bambini in età prescolare a imparare perché consente loro di consolidare i ricordi. I risultati arrivano in un momento in cui molte scuole dell'infanzia stanno prendendo in considerazione l'eliminazione del tempo di pisolino a causa delle crescenti richieste del curriculum.
Come Nap Time aiuta i bambini in età prescolare a imparare
Studi precedenti hanno dimostrato che il sonno migliora l'apprendimento nei giovani adulti. Tuttavia, l'ultimo studio, pubblicato nel numero di Proceedings of the National Academy of Sciences del 22 ottobre 2013, è stato uno dei primi a guardare cosa succede ai cervelli dei bambini piccoli durante i pisolini.
"Ci ha mostrato quei sonnellini avere una funzione, e quella funzione è di beneficio all'apprendimento ", ha detto Rebecca Spencer, PhD, professore associato presso l'Università del Massachusetts, Amherst, e coautore dello studio. "Questa è una funzione importante, soprattutto se nella scuola materna l'obiettivo è quello di promuovere la preparazione scolastica".
Nello studio, i ricercatori hanno giocato un gioco di memoria con 40 bambini in età prescolare. Al mattino, i bambini hanno imparato dove si trovavano le immagini su una griglia. Poi hanno preso un pisolino pomeridiano o sono stati tenuti in silenzio per circa un'ora e 15 minuti. Dopo il pisolino o il tempo tranquillo, i bambini in età prescolare sono stati testati di nuovo sullo stesso compito. I ricercatori hanno scoperto che i bambini che hanno dormito hanno fatto un lavoro migliore nel ricordare dove fossero le immagini rispetto a coloro che avevano tempo tranquillo. I napper ricordavano in media il 10% di immagini in più rispetto ai bambini che non dormivano.
"Mostra i sonnellini che aiutano a proteggere i ricordi", ha detto Spencer.
Per capire come i sonnellini potrebbero migliorare l'apprendimento nei giovani, i ricercatori misurato le onde cerebrali durante i pisolini di altri 14 bambini in età prescolare. Hanno scoperto che i bambini hanno sperimentato il tipo di attività delle onde cerebrali più veloce associata alla conservazione della memoria durante anche brevi pause di 20 minuti.
Spencer ha paragonato l'attività cerebrale ripetuta trovata durante i piselli a ripetere ripetutamente un film nel cervello che aiuta a trattenere la memoria per un periodo più lungo. "Rende la memoria più stabile e la trasferisce dallo stoccaggio temporaneo a un posto più permanente nel cervello", ha detto. I risultati suggeriscono che i naps impacchettano le informazioni che i bambini in età prescolare apprendono al mattino e creano una nuova base per imparare cose nuove nel pomeriggio.
Sonnecchiando e imparando nella scuola dell'infanzia
Le politiche prescolari sul pisolino variano da stato a stato e scuola a scuola. Alcuni stati, come il Massachusetts, hanno recentemente allentato le norme statali sul pisolino per richiedere un minimo di "tempo tranquillo" piuttosto che richiedere l'opportunità di fare un pisolino.
Spencer ha detto che è importante chiedere agli insegnanti di scuola materna quale sia la politica del napping della scuola, e
"Se tuo figlio non sta facendo un sonnellino, dovresti sapere la risposta per quale motivo", ha detto.
Sulla base di questi risultati, i ricercatori hanno affermato che liberarsi dei periodi di pisolino in età prescolare può essere prematuro fino più si sa sul ruolo che i sonnellini giocano nell'apprendimento.
"Tutta l'enfasi è su ciò che più possiamo entrare nella giornata prescolare piuttosto che ciò che è già in età prescolare", ha detto Spencer.
Domare sonnecchiando Problemi
Spencer ha detto che gli insegnanti prescolastici nel suo studio hanno avuto un notevole successo nel far fare un pisolino ai bambini.Alcune strategie per promuovere il pisolino includevano lo sfregamento del piede, tenendo una mano pesante sulla schiena del bambino e riducendo al minimo le distrazioni. convers con i bambini e dicendo loro che pensate che fare un sonnellino sia importante o leggere libri con loro sull'importanza del sonno può essere sufficiente per far fare un pisolino ai bambini.
"Puoi insegnare a un bambino in età prescolare perché dormiamo come se insegnassimo loro perché ci laviamo i denti", ha detto Spencer.
Se al bambino non è permesso fare un pisolino all'asilo o è in corso un asilo in cui non è permesso fare il pisolino, preparare il bambino in anticipo per il cambiamento, ha detto Alyssa Cairns, PhD, una ricercatrice del sonno presso la SleepMed Inc. in Columbia, SC
"Il cambiamento graduale è meglio di un brusco cambiamento", ha detto Cairns. "Gradualmente eliminare i pisolini e aumentare il tempo di sonno notturno. Se si tratta di un napper di un'ora al giorno, potrebbe essere necessario eseguire il backup un'ora prima di coricarsi e prolungare il tempo di attivazione. "
