La lavanda è uno dei profumi caratteristici dell'approccio di medicina alternativa noto come aromaterapia. Utilizzato da secoli da molte culture, l'aromaterapia si basa su oli essenziali altamente concentrati provenienti dalle piante - pensato per influenzare il corpo, l'umore e il benessere generale in un modo più profondo del semplice odore.
Come funziona l'aromaterapia?
I profumi lenitivi possono influenzare direttamente l'amigdala e l'ippocampo, due strutture cerebrali collegate alla tua esperienza di memoria ed emozioni. Ecco perché l'aromaterapia può influenzare molto di più del nostro senso dell'olfatto.
Inoltre, molti oli essenziali contengono composti, chiamati terpeni, che possono essere assorbiti molto rapidamente dal corpo. Da lì, i professionisti ritengono che i profumi specifici possano influire su specifiche funzioni cerebrali. Ad esempio, la lavanda è generalmente considerata un olio calmante; si ritiene che il rosmarino e gli oli di limone siano più stimolanti.
Esattamente come l'aromaterapia deve ancora essere determinata, e potrebbero esserci altre interazioni chimiche tra gli oli essenziali e il tuo corpo che potrebbero aggiungere all'effetto.
Aromaterapia: Niente Più che un dolce profumo?
Alcuni studi hanno dimostrato che non esiste un impatto fisiologico misurabile degli oli essenziali e che le aspettative delle persone sono un potente fattore predittivo della loro esperienza in aromaterapia.
"Abbiamo riscontrato un solo effetto positivo nel nostro studio di aromaterapia - l'olio di limone profumato migliora l'umore positivo in modo affidabile. Ho difficoltà a dire che l'aromaterapia funziona bene per qualsiasi condizione specifica ", dice Janice Kiecolt-Glaser, PhD, professore di psichiatria e direttore della divisione di psicologia della salute presso l'Ohio State University College of Medicine a Columbus, Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser e il suo team hanno progettato uno studio per testare gli effetti di olio essenziale di lavanda, olio di limone e acqua nebulizzata su 56 partecipanti sani. Kiecolt-Glaser dice che le persone non dovrebbero aspettarsi grandi risultati terapeutici. "Lo penso come un profumo. Se ti piace l'odore, è fantastico, purché non ti aspetti che abbia effetti terapeutici. "
Tuttavia, altri studi hanno trovato risultati positivi. Gli effetti dell'aromaterapia vengono continuamente ricercati, e ci sono alcune aree in cui gli esperti hanno visto risultati positivi:
- Demenza. Studi recenti mostrano oli essenziali di melissa possono aiutare a calmare l'agitazione nelle persone che soffrono di demenza e possono anche migliorare la loro qualità della vita.
- Effetti collaterali dei trattamenti antitumorali L'uso dell'aromaterapia per i pazienti sottoposti a trattamenti antitumorali ha dimostrato di ridurre la nausea e migliorare i battiti cardiaci e il ritmo respiratorio.
- Antibatterico. gli animali hanno dimostrato che gli oli essenziali applicati sulla pelle possono essere un efficace trattamento antibatterico.
- Depressione La terapia di massaggio combinata con l'aromaterapia può aiutare la depressione.
- Inspirazione Alcuni oli essenziali, come la lavanda e la rosa , può aiutare a calmare le donne che stanno per partorire.
- Menopausa. Gli oli essenziali di geranio e gelsomino usati con la terapia di massaggio hanno dimostrato di ridurre i sintomi della menopausa.
Aromaterapia: i fatti oltre il fragranico e
L'aromaterapia può essere utilizzata in combinazione con altri trattamenti, come la terapia di massaggio o l'agopuntura, che può migliorare i benefici positivi di entrambi gli approcci di medicina alternativa.
Ci sono alcuni modi per applicare l'aromaterapia. Puoi usare un diffusore per diffondere il profumo di un olio essenziale in tutto il tuo spazio, spruzzare o posizionare gocce di un olio essenziale intorno a te, o diluire l'olio essenziale con un altro olio, come l'olio di mandorle, e massaggiare sulla pelle.
Anche se l'aromaterapia ha pochi effetti collaterali, ci sono alcuni fattori da tenere a mente:
- Le donne ad alto rischio di cancro al seno o altri tumori ormono-sensibili dovrebbero evitare la lavanda e l'olio dell'albero del tè, che hanno effetti simili agli estrogeni .
- Le persone con asma possono scoprire che gli oli essenziali scatenano un attacco.
- Le donne incinte dovrebbero evitare gli oli essenziali nel loro primo trimestre a causa della possibilità teorica di rischio per il feto in via di sviluppo.
- Le persone con pressione alta dovrebbero evitare gli olii essenziali, come il rosmarino, che sono stimolanti.
- Gli oli essenziali possono irritare la pelle, motivo per cui è importante miscelarli con un olio o una lozione neutri.
Altri effetti collaterali rari possono includere mal di testa, eruzioni cutanee e danni ai nervi . Mai mangiare o bere olii essenziali senza una guida specifica da parte di un operatore sanitario qualificato. Mentre l'aromaterapia non può curare la malattia, può integrare i trattamenti e alleviare gli effetti collaterali e sintomi. Un altro ottimo motivo per essere sicuri di smettere e annusare sempre le rose!
