Tutti pensiamo che potremmo spezzare una brutta abitudine se dovessimo. La scusa dei fumatori "Posso smettere in qualsiasi momento", sostiene tutte le nostre cattive abitudini: "Posso iniziare a esercitare in qualsiasi momento" e "Mangerò meglio domani".
Ma uno studio fuori dal Canada ha alcune notizie che fanno riflettere: Anche un pennello con la morte spesso non è sufficiente per portarci a fare scelte migliori.
I ricercatori hanno studiato più di 150.000 persone da tutto il mondo, ricchi e poveri, urbani e rurali. I partecipanti hanno risposto a domande sull'esercizio fisico, sulla dieta e sul fumo.
Poiché il gruppo era così grande, c'erano quasi 8000 partecipanti sopravvissuti a un infarto o ad un ictus. Le abitudini salutari di questo gruppo sono state sorprendenti.
Solo il 39% ha riferito di migliorare la propria dieta e solo il 35% ha aumentato la propria attività fisica. Di quelli che erano fumatori, solo il 52% ha smesso.
Solo il 4% di quelle 8.000 persone ha migliorato le proprie abitudini in tutte e tre le aree: fumo, dieta ed esercizio.
