La vita è piena di eventi che possono causare stress. Quando una fonte di stress nella tua vita è particolarmente difficile da affrontare, puoi reagire con sintomi di tristezza, paura o persino disperazione. Questo tipo di reazione viene spesso definita depressione situazionale. A differenza della depressione maggiore, dove sei sopraffatto dai sintomi della depressione per lungo tempo, la depressione situazionale di solito scompare dopo esserti adattato alla tua nuova situazione.
Comprensione della depressione situazionale
La depressione situazionale è solitamente considerata un disturbo dell'adattamento - perché la persona colpita sta avendo problemi ad adattarsi a una situazione, piuttosto che una vera depressione. Ma se la depressione situazionale viene lasciata non trattata, potrebbe trasformarsi in una depressione maggiore.
"La depressione situazionale significa che i sintomi sono determinati da alcune circostanze o eventi. Potrebbe portare a una maggiore depressione o semplicemente essere un periodo di dolore "Spiega Kathleen Franco, MD, professore di medicina e psichiatria alla Cleveland Clinic Lerner College of Medicine in Ohio, ma aggiunge che la depressione situazionale può aver bisogno di un trattamento" se i sintomi emotivi e comportamentali riducono il normale funzionamento negli ambiti sociali o professionali ".
Chi ottiene la depressione situazionale e perché?
La depressione situazionale è comune e può accadere a chiunque: circa il 10% degli adulti e fino al 30% degli adolescenti sperimentano questa condizione a un certo punto. > La causa più comune della depressione situazionale è lo stress.Alcuni eventi tipici che ne derivano includono:
Perdita di una relazione
- Perdita di un lavoro
- Perdita di una persona cara
- Malattia grave
- Sperimentare un evento traumatico come un disastro, un crimine o un incidente
- Quali sono i sintomi della depressione situazionale?
I sintomi più comuni della depressione situazionale sono depressione dell'umore, pianto e sentimenti di disperazione. I bambini o gli adolescenti hanno maggiori probabilità di mostrare sintomi comportamentali come combattere o saltare la scuola. Alcuni altri sintomi includono:
Sensazione di nervosismo
- Avere sintomi del corpo come mal di testa, mal di stomaco o palpitazioni cardiache
- Lavoro, scuola o attività sociali mancanti
- Cambiamenti nelle abitudini di dormire o mangiare
- Sensazione di stanchezza
- Abuso di alcol o droghe
- Come viene diagnosticata e trattata la depressione situazionale?
Una diagnosi di depressione situazionale, o disturbo dell'adattamento con umore depresso, viene effettuata quando i sintomi della depressione si verificano entro tre mesi da un evento che causa stress , sono più gravi del previsto o interferiscono con il normale funzionamento. Il medico può fare dei test per escludere altre malattie fisiche e potrebbe essere necessaria una valutazione psicologica per assicurarsi di non soffrire di una condizione più grave come il disturbo da stress post-traumatico o un tipo più grave di depressione.
The il miglior trattamento per la depressione situazionale è la consulenza con un professionista della salute mentale. L'obiettivo del trattamento è di aiutarti a far fronte allo stress e tornare alla normalità. I gruppi di supporto sono spesso utili. La terapia familiare può essere particolarmente importante per i bambini o gli adolescenti. In alcuni casi, potrebbe essere necessario assumere farmaci per aiutare a controllare l'ansia o i disturbi del sonno.
La depressione situazionale e altri tipi di depressione sono un problema comune oggi, osserva James C. Overholser, PhD, professore di psicologia presso Case Western Reserve University in Cleveland. "Molte persone sono alle prese con isolamento sociale, limitazioni finanziarie o problemi di salute cronici", afferma Dr Overholser. "Uno psicologo è molto più incline a considerare la depressione come una reazione a eventi di vita negativi: molte persone possono superare la loro depressione modificando i loro atteggiamenti, i loro comportamenti quotidiani e il loro funzionamento interpersonale."
Se soffri di depressione situazionale, dovresti sapere che la maggior parte delle persone migliora completamente entro circa sei mesi dopo l'evento stressante. Tuttavia, è importante ottenere aiuto, perché la depressione situazionale può portare a un tipo più grave di depressione o abuso di sostanze se non trattata. Per molte persone affette da depressione situazionale, le capacità di coping apprese durante il trattamento possono diventare strumenti preziosi per aiutarli ad affrontare il futuro.
