L'ipertensione è una condizione gestibile. Attenendosi a una lista di controllo attentamente pianificata, i pazienti possono tenere sotto controllo l'ipertensione e persino migliorare le loro condizioni. Ecco alcuni problemi che i pazienti con ipertensione arteriosa e i loro caregivers dovrebbero tenere sotto controllo.
Gestione dei farmaci per l'ipertensione
I ricercatori della Texas A & M University hanno recentemente esaminato perché l'ipertensione rimane una malattia così diffusa nonostante la disponibilità di farmaci per la pressione arteriosa. I ricercatori hanno scoperto diversi fattori che contribuiscono a questa tendenza, uno dei quali era la conformità dei farmaci o la loro mancanza. I ricercatori in Inghilterra hanno anche riferito che i tassi di non conformità dei farmaci negli Stati Uniti possono essere alti tra il 50 e l'80% tra le persone con pressione sanguigna alta.
Molti pazienti devono assumere diversi farmaci in vari momenti durante il giorno - e la maggior parte dei pazienti - i regimi di farmaci non seguono gli ordini del medico. Gli studi dimostrano che i tassi di compliance sono molto migliori tra le persone che assumono solo un farmaco al giorno.
La mancata conformità con i farmaci è una trappola comune a cui molte persone con ipertensione cadono. Avere una lista di controllo giornaliera, visualizzata in un luogo aperto e ben trafficato, può ritenere i pazienti responsabili della propria salute. Anche promemoria verbali gentili da parte dei caregivers possono funzionare - la ricerca dimostra che il supporto sociale può aiutare i pazienti a migliorare la compliance dei farmaci.
Ipertensione Gestione della dieta
Gli studi dimostrano che esiste un legame tra ipertensione e peso corporeo. Più del 50% degli adulti obesi ha ipertensione; e il 60% dei bambini di età compresa tra 5 e 10 mostra segni di almeno un fattore di rischio per le malattie cardiache. I pazienti con ipertensione dovrebbero mantenere una dieta giornaliera che non contenga più del 30 percento di calorie da grassi e includa quantità adeguate di frutta, verdura, fibre e cereali integrali.
I caregiver devono assicurarsi che siano servite carne magra, pollame e I pesci sono moderati - grosso modo le dimensioni di un mazzo di carte.
I ricercatori che hanno messo insieme gli approcci dietetici per fermare l'ipertensione (DASH) hanno scoperto che le diete a basso contenuto di grassi che incorporano molta frutta e verdura possono abbassare la pressione sanguigna. DASH è una dieta che può aiutare le persone che hanno già la pressione alta e quelle a rischio.
La maggior parte della dieta ipertensione sta osservando l'assunzione di sodio. Secondo la National Hypertension Association, il sale può aumentare la pressione sanguigna del 60 percento. L'assunzione di sodio è qualcosa che le persone con ipertensione e i loro operatori sanitari devono prestare attenzione, specialmente quando si tratta di alimenti trasformati. Leggere attentamente le etichette per determinare il contenuto di sodio.
Ipertensione ed esercizio
Come la dieta, l'attività fisica è stata collegata ai tassi di ipertensione. Gli adulti e i bambini sedentari sono a più alto rischio di diventare sovrappeso o obesi, il che a sua volta può aumentare il rischio di sviluppare ipertensione. La National Hypertension Association raccomanda 30 minuti di esercizio da lieve a moderato quattro o più giorni alla settimana per aiutare a mantenere il peso normale e ridurre lo stress, che dovrebbe mantenere la pressione sanguigna entro intervalli accettabili.
Gli studi dimostrano che registrare l'attività fisica in un registro giornaliero è un buon motivatore per le persone con ipertensione. I caregivers possono persino rivedere questi registri, che offrono un altro livello di responsabilità.
Visite mediche e monitor domestici
La relazione medico-paziente è fondamentale per aiutare le persone a mantenere un efficace piano di gestione dell'ipertensione. Pertanto, durante le visite dal medico, il caregiver dovrebbe incoraggiare il paziente a ripetere qualsiasi informazione che il medico ha menzionato per assicurarsi che tutte le indicazioni siano state comprese. In caso di malintesi, il paziente e il medico possono facilmente risolvere il problema durante l'appuntamento.
I pazienti che hanno bisogno di tenere un registro giornaliero dei loro tassi di pressione sanguigna o quelli che non possono aspettare di conoscere le loro tariffe tra appuntamenti medici possono acquistare un monitor della pressione arteriosa a casa. Sotto la supervisione del tuo medico e con l'assistenza di un caregiver, questi monitor sono utili per le persone che hanno ipertensione o sono a rischio di sviluppare la condizione.
Poiché la non conformità del farmaco è un problema comune, i caregiver dovrebbero parlare con i loro cari che hanno ipertensione sulla responsabilità quando si tratta di prendere le loro medicine. Le persone che svolgono un ruolo attivo nelle loro cure hanno maggiori probabilità di vedere miglioramenti nei livelli di pressione del sangue.
