LUNEDÌ, 14 maggio 2012 (HealthDay News) - I giovani che praticano sport portanti come il basket e la pallavolo hanno un rischio ridotto di osteoporosi più avanti nella vita, secondo un nuovo studio.
I ricercatori hanno misurato la massa ossea di oltre 800 uomini di età compresa tra 18 e 20 e hanno raccolto informazioni sulle loro abitudini di esercizio. Cinque anni dopo, gli uomini subirono nuovamente scansioni ossee e riferirono i loro livelli di attività fisica.
Uomini che facevano molte attività portanti all'inizio dello studio e quelli che aumentavano la quantità di esercizi durante i cinque anni avevano migliore possibilità di costruire ossa rispetto a quelle che non erano attive.
I ricercatori hanno scoperto che gli uomini che praticavano sport portanti per quattro ore alla settimana o più avevano un aumento medio dell'1,3% della densità dell'anca. Gli uomini che sono rimasti sedentari nell'arco dei cinque anni hanno avuto una diminuzione media del 2,1% della densità dell'osso femorale.
Le ossa dei femori più sottili si rompono più tardi nella vita e le fratture dell'anca negli uomini possono portare a gravi disabilità e complicanze autori dello studio, che è stato pubblicato nel numero di maggio del Journal of Bone and Mineral Research .
"Gli uomini che hanno aumentato la loro attività portante da 19 a 24 anni non solo hanno sviluppato più ossa, ma aveva anche ossa più grandi rispetto agli uomini che erano sedentari nello stesso periodo ", ha detto in un comunicato stampa l'autore senior dello studio Dr. Mattias Lorentzon, dell'Università di Göteborg in Svezia.
Si ritiene che ossa più grandi con più massa siano per aiutare a proteggere contro l'osteoporosi, una malattia in cui le ossa diventano porose e deboli nel tempo e iniziano a fratturarsi all'età di 50 anni o più tardi.
"L'osteoporosi in realtà sembra iniziare a 25 anni quando le ossa iniziano a perdere tessuto", Lorentzon disse. "Quindi questo studio invia un messaggio importante ai giovani uomini: più ti muovi, più ossa costruisci".
Lorentzon ei suoi colleghi hanno scoperto che le migliori attività per costruire massa ossea sono il basket, la pallavolo, il calcio e il tennis. I salti e le partenze e gli arresti veloci richiesti in questi sport aumentano il carico sulle ossa del corpo, il che favorisce la formazione di nuovo tessuto osseo.
