Sommario:
- Da non perdere
- Quali sono le cause Flare-Up?
- Facilitando Flare-Ups per l'artrite psoriasica
- Che dire della psoriasi?
Da non perdere
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L'artrite psoriasica, che può attaccare le articolazioni in qualsiasi parte del corpo, colpisce tutti in modo diverso. Alcune persone provano dolore e rigidità nelle mani, nei polsi o nei gomiti, mentre altre sentono rigidità nei piedi, nella colonna vertebrale, nei fianchi o nelle spalle. L'artrite psoriasica può anche verificarsi in una combinazione di queste articolazioni, secondo la National Psoriasis Foundation (NPF). Anche l'intensità dei sintomi durante una riacutizzazione varia da una persona all'altra, rendendo l'artrite psoriasica un'esperienza individuale unica.
Mentre i farmaci aiutano a tenere i sintomi sotto controllo, le fiammate non possono sempre essere evitate. Individuare rapidamente i segni di una riacutizzazione e sapere come gestire i sintomi può aiutare ad alleviare il disagio.
Quali sono le cause Flare-Up?
L'infiammazione artritica psoriasica può essere scatenata da una varietà di fattori. Il tuo sistema immunitario può essere attivato da stress, infezioni come HIV o mal di gola, una lesione fisica o fumo, per citarne solo alcune possibili cause, dice Petros Efthimiou, MD, professore associato di medicina clinica e reumatologia presso Weill Cornell Medical Il college e il capo associato di reumatologia all'Ospedale metodista di New York.
Quando ciò accade, le articolazioni potrebbero iniziare a gonfiarsi, essere teneri e rigidi, e potresti sviluppare aree di tendinite o gonfiore di un dito intero, afferma Theodore Fields, MD, professore di medicina clinica presso il Weill Cornell Medical College e direttore del piano di pratica della facoltà di reumatologia dell'Ospedale per la chirurgia speciale di New York. Ma è anche possibile che tu non abbia gonfiore durante una riacutizzazione. Il tuo sintomo principale potrebbe essere la fatica, aggiunge il dott. Fields.
È importante essere in sintonia con ciò che provi ogni giorno in modo da poter riconoscere i segni di una riacutizzazione e avvisare immediatamente il medico. "Abbiamo molti farmaci che possono aiutare a fermare il progresso dell'artrite psoriasica e ad alleviare drasticamente i sintomi", spiega Fields. Quanto prima si affrontano i sintomi, tanto più velocemente è possibile ottenere sollievo e prevenire potenziali danni alle articolazioni.
Facilitando Flare-Ups per l'artrite psoriasica
Per trattare i sintomi di artrite psoriasica durante una riacutizzazione, segui questi passaggi:
1. Diminuisce il dolore e la rigidità.
Per il disagio occasionale, afferma Fields, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene possono essere utili. Chiedi al tuo medico di aumentare la dose durante una riacutizzazione. Si può anche provare calore o ghiaccio alla fonte di disagio, dice Fields. Se il dolore persiste, aggiunge, il medico può raccomandare farmaci antidolorifici o un'iniezione di steroidi nell'articolazione interessata.
2. Incorpora esercizi per l'artrite.
Il corretto esercizio è essenziale per mantenere libere le articolazioni ei tendini, rafforzare i muscoli e mantenere un peso sano, afferma il NFP. Durante una riacutizzazione, prova esercizi più delicati, come camminare, nuotare o fare yoga. Se la tua condizione ti impedisce di allenarti, lavora con un fisioterapista per aiutarti a muoverti di nuovo.
3. Riduce lo stress.
Non solo lo stress è causato da un'artrite psoriasica, ma può anche renderti più sensibile al dolore, riferisce il rapporto NPF. Un rapporto pubblicato nel 2015 sull'American Journal of Public Health Research suggerisce che fare diversi respiri profondi e lasciar andare la tensione ti aiuterà a ritrovare la calma. Puoi anche provare tecniche per alleviare lo stress come l'immaginazione guidata, suggerisce il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa.
4. Riposo extra
Per alcune persone, la stanchezza grave può essere ancora più debilitante dei sintomi articolari durante una riacutizzazione, secondo un rapporto pubblicato su Nursing Standard nell'agosto 2012. Praticare buone abitudini del sonno, come andare a letto presto abbastanza per ottenere un sonno adeguato e tecniche di riduzione dello stress per aiutarti a dormire bene. A volte anche il riposo extra può non risolvere questo livello di affaticamento, ma dare al tuo corpo il tempo di riprendersi dall'infiammazione può essere utile poiché la stanchezza può essere correlata alla gravità dell'infiammazione, secondo il rapporto.
5. Considerare l'utilizzo di dispositivi di assistenza.
Il medico può consigliare vari dispositivi per fornire supporto aggiuntivo per un'articolazione interessata. Una stecca può essere utilizzata per tenere un'articolazione nella posizione migliore per migliorare la funzione o per alleviare il dolore e il gonfiore. Se il dolore al piede o al tallone è preoccupante, plantari per i piedi come REPLACEi o cuscinetti per le scarpe possono dare sollievo e migliorare la tua andatura. Parlate con il vostro medico dei vostri sintomi specifici.
Che dire della psoriasi?
Il controllo della psoriasi è la chiave per la gestione delle riacutizzazioni di artrite psoriasica. Mentre l'artrite psoriasica e la psoriasi sono due condizioni separate, l'85% delle persone con artrite psoriasica ha la psoriasi prima di sviluppare la malattia articolare, secondo la NFP. La gravità di una malattia non determina la gravità dell'altra, quindi il trattamento deve essere individualizzato.
"Alcuni pazienti hanno una grave psoriasi e una lieve artrite ei trattamenti sono guidati dal problema della pelle", afferma Fields. i pazienti hanno una grave artrite e problemi di pelle non così gravi, [e] in tal caso, l'artrite determinerà la terapia. "
Ecco alcuni modi per affrontare i sintomi della psoriasi durante una riacutizzazione:
- Idratare. Durante una riacutizzazione, il blocco dell'umidità è il primo passo per alleviare il prurito, secondo l'NPF. "Avere un buon regime di cura della pelle, soprattutto con tempo asciutto", dice Delphine Lee, MD, PhD, direttore del Laboratorio per la ricerca sul cancro e Dipartimento di Translational Immunology presso John Wayne Cancer Institute presso il San Juan's Health Center di Santa Monica, California . Applicare una ricca crema idratante o unguento per trattenere l'umidità e combattere il prurito.
- Evitare lesioni alla pelle. "La psoriasi può svilupparsi in siti di trauma o lesioni della pelle", avverte il dott. Lee. Quando si verifica un bagliore, proteggere la pelle da irritazioni e irritazioni aggiuntive indossando tessuti di cotone morbidi e traspiranti.
- Affrontare lo stress. Lo stress peggiora tutti i sintomi durante una riacutizzazione, secondo l'NPF. Tenere un diario è un modo per liberare alcuni dei sentimenti stressanti che potresti essere licenziati. Puoi anche controllare le voci del diario recenti durante una riacutizzazione per identificare i fattori scatenanti dello stress. Prendi in considerazione di condividere le tue scoperte con un terapista professionista che comprende l'impatto emotivo della psoriasi e chi può aiutarti a gestire meglio i fattori di stress.
