Se sei uno dei 38 percento degli adulti americani che hanno provato la medicina alternativa, potresti aver preso l'echinacea per la prevenzione del freddo o per alleviare i sintomi del raffreddore. Tuttavia, la giuria è ancora fuori se l'echinacea previene o meno il raffreddore.
"Se preso all'inizio nel corso di una malattia, c'è qualche indicazione che l'echinacea può ridurre la durata di un raffreddore fino a un giorno ", dice Steven R. Brown, MD, un medico di famiglia con Banner Good Samaritan Medical Center, a Phoenix, in Arizona," anche se non tutte le ricerche confermano questo risultato. "
Echinacea: Che cos'è e perché usarlo?
Utilizzata molti anni fa come erba medicinale nordamericana, l'echinacea deriva il suo nome dalla parola greca "echinos", o riccio, per le sue squame spinose e la testa di seme a forma di cono. Le radici dell'echinacea, così come la parte della pianta sopra il terreno, contengono polisaccaridi, glicoproteine, alchamidi, oli volatili e flavonoidi - sostanze note per potenziare l'attività del sistema immunitario.
Oggi, l'echinacea rimane popolare dal si ritiene che prevenga i raffreddori rafforzando il sistema immunitario. E, a parte gli studi, alcuni medici credono fermamente nella capacità dell'echinacea di ridurre i sintomi del raffreddore.
"Funziona come stimolante del sistema immunitario", dice Jacob Teitelbaum, MD, direttore medico dei Centri nazionali per la fibromialgia e la fatica, dislocati in tutto il paese . "Raccomando di prenderlo al primo segno di un raffreddore, ma non per la prevenzione."
Il possibile difetto dell'Echinacea
Mentre l'efficacia dell'echinacea rimane in discussione, è considerata sicura per la maggior parte degli adulti, dice il dott. Marrone. Tuttavia, "le donne incinte o le donne che allattano non dovrebbero prendere l'echinacea e si dovrebbe usare cautela nel darle ai bambini".
Inoltre, fai attenzione se soffri di allergie. Gli individui allergici all'ambrosia o ad altri fiori possono manifestare gravi reazioni allergiche all'echinacea. Le persone con altri tipi di allergie possono essere ad aumentato rischio di una reazione allergica.
Inoltre, non prendere l'echinacea se:
- Ha una storia di asma, artrite reumatoide, lupus, HIV, cancro, collagene malattia, tubercolosi, diabete, leucemia, trapianto di organi, polmonite, problemi di stomaco o sclerosi multipla
- Stanno assumendo antibiotici, corticosteroidi o chemioterapia
- febbre o infezione
Le concentrazioni di echinacea variano da produttore a fa la miscela di specie vegetali e le varie parti della pianta dell'echinacea. "Come con tutti i rimedi a base di erbe, non vi è alcun controllo da parte della Food and Drug Administration, quindi i preparati di echinacea potrebbero essere incoerenti", afferma Brown. "In effetti, uno studio ha mostrato che il 10 percento dei preparati acquistati nei negozi conteneva non echinacea e solo il 43 percento dei preparati standardizzati soddisfacevano lo standard qualitativo descritto sull'etichetta."
Prima di acquistare l'echinacea, chiedi il tuo medico per consigliare un marchio credibile. Puoi anche parlare con un professionista di integratori a base di erbe in un negozio di alimenti dietetici o vitaminici credibili.
Raccomandazioni sul dosaggio di Echinacea
I produttori di integratori di Echinacea raccomandano vari dosaggi, quindi controlla l'etichetta o chiedi al tuo medico di raccomandare quanto echinacea tu dovrebbe prendere. La maggior parte dei dosaggi suggerisce una o due capsule da due a quattro volte al giorno per un massimo di 10 giorni. Altre forme di echinacea richiedono differenti raccomandazioni di dosaggio. Di seguito sono riportati alcuni consigli generali per l'assunzione di echinacea per potenziare il sistema immunitario.
A seconda della forma di echinacea, assumere tre volte al giorno:
- Tè a base di radice di echinacea essiccata: da 1 a 2 grammi
- Estratto di tintura standardizzato : Da 2 a 3 millilitri (ml)
- Estratto di echinacea alimentata (con 4 percento di fenolici): 300 milligrammi
- Tintura (forma concentrata - usare una diluizione 1: 5): da 1 a 3 ml (da 20 a 90 gocce)
- Estratto di echinacea fresca stabilizzata: 0,75 ml (da 15 a 23 gocce)
Gli esperti consigliano di consultare il medico prima di assumere l'echinacea per essere sicuri che non interferisca con i farmaci attualmente assunti.
