Per il 5% delle donne, il disordine disforico premestruale (PMDD) rende la settimana prima dei loro periodi assolutamente miserabile - così miserabile che, secondo alcune stime, queste donne perdono 3,8 anni di le loro vite alla disabilità correlata al PMDD. La PMDD è considerata una sindrome da sindrome premestruale, o sindrome premestruale, con sintomi come depressione e irritabilità che interferiscono in modo significativo con la vita delle donne, a casa e al lavoro, con amici, familiari e colleghi.
Riconoscimento dei sintomi della PMDD
Secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali , viene fatta una diagnosi di PMDD se una donna ha almeno cinque di questi 11 sintomi:
- Gonfiore addominale
- La tenerezza del seno e possibile gonfiore
- Variazioni dell'appetito
- Cambiamenti nei modelli di sonno
- Diminuzione dell'interesse nelle attività di cui gode
- Depressione, ansia, sbalzi d'umore o irritabilità
- Concentrazione di difficoltà
- Sensazione di sopraffatto o fuori controllo
- Mal di testa
- Dolori articolari o muscolari
- Mancanza di energia
Tra i cinque o più sintomi della PMDD, uno di questi deve essere depressione, ansia, sbalzi d'umore o irritabilità per una donna da diagnosticare con PMDD. I sintomi devono anche andare via quando inizia il periodo di una donna. Ciò significa che a una donna a cui è già stata diagnosticata la depressione non verrà diagnosticata contemporaneamente la PMDD, anche se i dati mostrano che le donne che hanno lottato con la depressione maggiore in passato sono a maggior rischio di PMDD.
Chi è a rischio per PMDD?
Perché alcune donne hanno la PMDD e altre hanno sintomi lievi di sindrome premestruale, o addirittura nessuna, rimane un mistero. Tuttavia, la ricerca suggerisce che una combinazione di fattori può mettere alcune donne a maggior rischio di PMDD rispetto ad altre, tra cui:
- Cambiamenti di ormone
- Una variazione genetica che cambia il modo in cui il cervello di una donna risponde agli estrogeni durante la fase premestruale
- Una storia di depressione
- Alcune caratteristiche e tratti personali
- Livelli anormali di serotonina, un neurotrasmettitore che influenza l'umore
- Variazioni anormali delle sostanze chimiche coinvolte nei cicli di sonno e veglia
Trattamento di PMDD
Ci sono numero di possibili metodi di trattamento della PMDD, tra cui:
- Terapia cognitiva Le donne che sono state trattate con questo tipo di terapia orale, che offre ai pazienti gli strumenti per cambiare i pensieri e le percezioni negative, hanno riportato sintomi migliorati. > Cambiamenti dietetici.
- Può essere d'aiuto mangiare più cereali integrali, frutta e verdura, riducendo il consumo di zucchero, sale, caffeina e alcol. Esercizio.
- 30 minuti di esercizio aerobico al giorno possono alleviare la depressione e l'ansia. Luce terapia.
- L'esposizione a luce intensa può aiutare a correggere un ciclo sonno / veglia interrotto. Allenamento rilassante
- Yoga, meditazione e altre forme di allenamento rilassante possono ridurre lo stress e le tensioni. Integratori alimentari.
- Alcuni supplementi, come 1.200 milligrammi di calcio al giorno, possono aiutare ad alleviare i sintomi. Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- Farmaci antidolorifici da banco come l'ibuprofene possono ridurre i dolori e dolori. Contraccettivi orali.
- I farmaci che prevengono l'ovulazione possono anche prevenire o ridurre i sintomi della PMDD. Antidepressivi
- Le donne con PMDD hanno beneficiato di farmaci che affrontano ansia e depressione. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono particolarmente efficaci. Gli studi suggeriscono che l'uso continuo di questi farmaci è più efficace che assumerli solo durante le settimane precedenti al periodo. Chirurgia.
- La rimozione di una o entrambe le ovaie (ovariectomia) può porre fine ai sintomi della PMDD. Hai PMDD?
Se sospetti di avere sintomi di PMDD, inizia a tenere traccia di esattamente ciò che sperimenta nell'una o due settimane prima di ogni periodo. Ecco cosa dovresti scrivere ogni giorno:
La data
- Sintomi che hai provato quel giorno
- Quanto gravi erano i sintomi
- Trattamenti che hai usato, come farmaci antidolorifici da banco per dolori e dolori
- La data in cui inizia il tuo periodo
- Se lo fai per due o tre cicli, dovresti avere abbastanza informazioni per il tuo medico per formulare raccomandazioni sul trattamento. Assicurati di aggiornare il registro dei sintomi ogni giorno - questo è più accurato dell'attesa di alcuni giorni e cerca di ricordare come ti sentivi.
Il trattamento o la combinazione di trattamenti adatti dipendono dai tuoi sintomi e da come sono limitando il tuo stile di vita, quindi lavora con il tuo medico per trovare le migliori opzioni per te.
