Cathleen Bartleson non ha dubbi: la riabilitazione polmonare, dice, le ha ridato la speranza di aver perso il giorno in cui ha scoperto di avere una broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
All'inizio per Bartleson, vivere con BPCO sembrava essere un ciclo costante di panico per mancanza di respiro, isolarsi sul divano e sentirsi disperati per la sua incapacità di stare al passo con la vita di tutti i giorni. Ma alla fine, il veterano insegnante di educazione speciale decise di agire e iniziò a difendere se stessa, cercando un trattamento COPD d'avanguardia e imparando esercizi di respirazione e altri metodi di coping in modo da poter tornare alla sua vita.
"Posso cucinare, io posso pulire, posso fare tutte le mie faccende - un po 'più lentamente di prima, ma si fa ", dice Bartleson. E sebbene si ritiri dalla sua carriera a tempo pieno all'età di 64 anni, ora è in grado di sostituire l'insegnamento nelle aule di educazione speciale diversi giorni alla settimana. Ha imparato molte tecniche per la gestione della BPCO ed è diventata più forte fisicamente, ma Bartleson dice che riacquistare la speranza per il suo futuro è stato il risultato più importante della sua esperienza.
Quando Bartleson è stato diagnosticato per la prima volta, alcuni medici le consigliarono semplicemente di vivere con il suo COPD. Ma Bartleson ha rifiutato di accettarlo, e deve molto dei suoi progressi ai programmi di riabilitazione polmonare che ha trovato quando ha cercato medici che credessero di poter fare la differenza su come la BPCO la colpisse. Bartleson spera di essere un candidato per le sperimentazioni cliniche per migliorare la salute dei polmoni, e si è impegnata a mantenere la forza dei suoi polmoni. Ha anche smesso di fumare dopo 35 anni.
I benefici della riabilitazione polmonare
Carl Roper, responsabile delle cure respiratorie presso il Riverside Regional Medical Center, afferma che "l'obiettivo della riabilitazione polmonare è migliorare la capacità di svolgere le attività quotidiane e impara come affrontare i problemi che si verificano ". I partecipanti iniziano completando una valutazione di base e quindi passando attraverso le componenti educative e fisiche del programma. Dice che gran parte della riabilitazione polmonare si concentra sul problem solving personale e aiuta le persone con BPCO a capire come superare le proprie sfide specifiche.
Bartleson ha attraversato diversi programmi di riabilitazione polmonare. "Il primo era per lo più educativo con un po 'di esercizio", dice. "Il secondo ha davvero enfatizzato l'esercizio fisico, cardiovascolare, la forza e l'allenamento della flessibilità."
Mentre imparava le tecniche per vivere con la BPCO, come fare pause per completare i compiti, incontrò anche altre persone con la BPCO: la connessione con altri che affrontano sfide simili era quasi preziosa per lei come le tecniche, dice.
Quanto tempo hai bisogno di riabilitazione polmonare
Mentre Bartleson è rimasta per lungo tempo con la riabilitazione polmonare, puoi comunque trarre beneficio dal provare un programma per un periodo più breve: imparerai su aspetti importanti della BPCO, come il modo in cui le vie aeree e i polmoni sono colpiti, come la dieta e l'esercizio fisico possono aiutare, e ottenere strategie di gestione del tempo in grado di migliorare la qualità della vita.
"Un programma di riabilitazione polmonare standard è in genere di circa sei settimane, con tre sessioni a settimana e ogni sessione è un'ora", afferma Kamyar Afshar, DO, direttore di il Centro USC per la malattia polmonare avanzata a t la scuola di medicina Keck presso la University of Southern California a Los Angeles. "I ricercatori stanno valutando quanto riabilitazione polmonare sia sufficiente: è stato dimostrato che più a lungo è meglio."
La ricerca sulla rivista Pneumonolgia pubblicata nel 2013 ha dimostrato che anche un programma di riabilitazione polmonare di sette settimane risulta migliorato qualità della vita e miglioramento dei sintomi della BPCO
Rehab polmonare: un'altra prospettiva della donna
Sharon Bass, 66 anni, che ha anche BPCO, è nel bel mezzo di un programma di riabilitazione polmonare di 18 settimane, due volte alla settimana a Riverside Centro medico regionale a Newport News, Virginia. "Ho già una migliore qualità della vita", dice.
Il basso è arrivato al programma incerto su quanto lontano potesse spingersi fisicamente mentre viveva con la BPCO e ha già imparato a mirare un po 'più lontano rimanendo in buona salute. "Sono rimasto sorpreso da quello che sono capace di fare", dice. Bass rileva che il programma di esercizio supervisionato che utilizza macchine a gradini, cicli e pesi liberi è utile, così come lo sono gli incontri educativi.
Puoi beneficiare della riabilitazione polmonare se hai una fase iniziale della BPCO (fasi I o II) o uno stadio successivo (III o IV), dice il dott. Afshar. "Le persone dicono quasi sempre che la loro qualità della vita è come la notte e il giorno, e 'Perché non ho iniziato prima?'", Dice. Non è mai troppo tardi per imparare le strategie che renderanno più facile la respirazione con BPCO.
Sebbene la riabilitazione polmonare possa essere di beneficio a chiunque abbia BPCO in qualsiasi momento, la maggior parte dei programmi richiede ai fumatori di smettere di fumare prima di poter iniziare. Questo perché continuare a fumare può annullare tutti i benefici ottenuti o appresi attraverso l'educazione alla riabilitazione e l'addestramento delle competenze.
Se sei interessato ai programmi di riabilitazione polmonare nella tua zona, consulta il tuo medico o un ospedale locale in modo da poter fare vivere con BPCO più facile.
