Come affrontare le difficoltà della genitorialità con l'artrite psoriasica |

L'artrite psoriasica non deve intralciare il modo di godersi la vita familiare. Tossina

Prendersi cura dei bambini richiede pazienza, energia e dedizione. Se sei un genitore o un nonno che vive con l'artrite psoriasica, potresti sperimentare più sfide che la maggior parte.

"Non dormo mai più abbastanza", dice Brenna Poole-Kamas, 35 anni, che ha l'artrite psoriasica ed è la mamma di una ragazza di 21 mesi. "Prima di avere mio figlio, avevo bisogno di dormire 10 o 12 ore al giorno in funzione di ordine. Ora, non ho questa opzione. "

Poole-Kamas, che soffre anche di spondilite anchilosante - una forma di artrite infiammatoria che colpisce la colonna vertebrale e altre articolazioni - si occupa di una varietà di sintomi, tra cui gonfiore, dolore, eruzioni cutanee, stanchezza cronica e nausea.

Come molti genitori, ha dovuto trovare modi per gestire la sua malattia in modo che possa prendersi più cura del suo bambino.

Capire la fatica

L'affaticamento cronico è uno dei più i sintomi difficili da affrontare quando si tratta di genitori con artrite psoriasica.

"Alcune persone con artrite psoriasica attiva possono essere completamente esaurite al punto di essere completamente incapaci", dice Richard Brasington, MD, un reumatologo presso la Washington University School of Medicina a St. Louis.

Dr. Brasington suggerisce che un buon primo passo è cercare di spiegare a tuo figlio perché sei così stanco, se è abbastanza grande da capire. Questo di solito è meglio che tentare di spingere la stanchezza, sperando che i bambini non se ne accorgano.

"I bambini potrebbero non rendersi conto che i loro genitori hanno dei limiti, quindi si aspettano che facciamo qualsiasi cosa" dice Brasington.

5 Suggerimenti per la copia

Se sei un genitore, un nonno o un altro caregiver con artrite psoriasica, prova queste strategie di coping:

1. Riposati a sufficienza. Obiettivo per almeno otto ore di sonno a notte, e quando ti senti stanco, ferma ciò che stai facendo e fai una pausa. "Dico sempre ai miei pazienti che l'unico trattamento per la fatica è il riposo", dice Brasington. Se ti stai prendendo cura di un bambino, è particolarmente importante fare un sonnellino quando fa il bambino.
2. Esercizio. Diversi studi, inclusa una ricerca pubblicata nel marzo nel British Journal of Dermatology
3. , hanno dimostrato che l'attività fisica può migliorare i sintomi di artrite psoriasica. Prova a spremere in qualche forma di esercizio quotidiano. Andare in bicicletta, nuotare e camminare sono buone opzioni per migliorare la gamma di movimento. Chiedi aiuto.
4. Probabilmente dovrai identificare le persone che possono intervenire e aiutare quando non ti senti bene. Amici, parenti o professionisti pagati sono tutte buone opzioni. Partecipare a un gruppo di supporto è un'altra possibilità. Prendi le medicine.
5. Mantenere il ritmo dei farmaci è essenziale per gestire i sintomi. "Prendo farmaci antidolorifici per poter funzionare", dice Poole-Kamas, che è una mamma casalinga in University Place, Washington. "Senza di esso, onestamente non so se potrei prendermi cura di mio figlio". Non spingere oltre i limiti.

A volte devi passare alcune opportunità se non ti senti bene. Potresti perdere il divertimento, ma è importante ascoltare il tuo corpo. "Cose che la maggior parte di noi non ci penserebbe due volte a fare, per loro, può essere davvero difficile", afferma Brasington.

Stop the Guilt

Molti genitori e nonni si sentono dispiaciuti per non essere stati in grado di partecipare attività.

"Il senso di colpa della mamma è un grosso problema", dice Poole-Kamas. "Non posso fare quanto mi piacerebbe quando si tratta di interagire con il mio piccolo."

Brasington dice che è importante lasciare andare quei sentimenti. "Non posso dirti quante volte le persone mi dicono che i loro figli non capiscono quando non possono fare qualcosa e hanno il cuore spezzato", dice.

Continua a spiegare i tuoi limiti e cerca di mantenere una prospettiva positiva. Ricorda che dare la priorità alla tua salute ti renderà una badante migliore alla fine.