MARTEDÌ, 11 dicembre 2012 (HealthDay News) - Un nuovo studio suggerisce che le persone fisicamente attive rischiano di vivere diversi anni più a lungo delle persone inattive.
Le scoperte non dicono nulla sul fatto che quegli anni extra siano buoni, e i limiti della ricerca non dimostrano che l'attività può garantire una vita più lunga.
Tuttavia, lo studio canadese aggiunge ulteriori prove del fatto che essere attivi Paga dividendi a lungo termine.
L'effetto maggiore è venuto nelle donne nere. Si prevedeva che coloro che avevano riportato almeno due ore e mezza di attività moderata alla settimana vivessero circa sei anni in più. E i bianchi che erano attivi all'età di 20 anni dovevano vivere un extra di due anni e mezzo rispetto ai loro coetanei. Ma gli ispanici, per ragioni che non sono chiare, non hanno avuto alcun beneficio dall'essere più attivi.
Autore dello studio Ian Janssen, un professore associato che studia attività fisica alla Queen's University in Ontario, ha detto che i risultati offrono prove che potrebbero convincere gli inattivi ad alzarsi e iniziare a muoversi.
Per esempio, "uno dei motivi per cui le persone non si dedicano all'attività fisica è che impiegano molto del loro tempo", ha detto Janssen. "Siamo stati in grado di dimostrare che se le donne di colore si impegnano in un'ora di attività vigorosa come fare jogging o nuoto, ciò prolungherebbe le loro vite di 11 ore" - o 11 ore per ogni ora di allenamento, ha aggiunto.
Non è un segreto quell'attività e l'esercizio fisico fanno bene perché riducono il rischio di alcuni tipi di malattie. È stato meno chiaro cosa faccia alla vita, specialmente per quanto riguarda persone di diverse età ed etnie.
Nel nuovo studio, i ricercatori hanno esaminato le statistiche sanitarie americane dal 1990 al 2006, compresi i tassi di mortalità e le indagini sull'attività fisica, e li estrapola. Hanno riportato i loro risultati online l'11 dicembre nel American Journal of Preventive Medicine .
I risultati dello studio sono un po 'complicati da comprendere poiché esaminano solo i possibili effetti dell'attività fisica in un punto della persona la vita, non per tutta la vita.
Per esempio, lo studio ha scoperto che le donne bianche che erano fisicamente attive all'età di 20 anni dovevano vivere tre anni in più rispetto ad altre. Ma questo si basa solo su rapporti di quanto fossero attivi all'età di 20 anni - non è chiaro se debbano rimanere attivi per il resto della loro vita per ottenere quegli anni extra.
Per quanto riguarda gli anziani, lo studio stima che i bianchi e le donne ottengono un incremento di vita di 1,2 e 1,6 anni, rispettivamente, se sono attive a 80 anni.
Gli ispanici sembravano non ottenere nulla in termini di durata della vita dall'attività fisica, sebbene ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i sondaggi non erano correttamente progettato per porre domande appropriate alla loro cultura, Janssen ha detto.
I risultati sono anche limitati perché è possibile che qualcosa di diverso dall'attività - come una dieta salutare - aumenti la vita in coloro che vivono più a lungo. I ricercatori hanno cercato di spiegarlo, tuttavia.
Dr. Mark Wahlqvist, visiting professor presso i National Health Research Institutes di Taiwan che studia attività fisica, ha detto che un ampio studio di Taiwan pubblicato lo scorso anno ha dimostrato che solo 15 minuti di attività al giorno possono fare la differenza in termini di durata della vita.
Ma quegli anni extra saranno buoni? Wahlqvist la pensa così. "È molto probabile che saranno quelli con una migliore salute sociale, mentale e fisica", ha detto.
