Avere una persona amata con disturbo polmonare ostruttivo cronico (BPCO) che non può o non vuole smettere di fumare può essere molto frustrante e spaventoso. Il fumo non è solo la causa principale della BPCO: smettere di fumare è la parte più importante del trattamento. I sintomi della BPCO continueranno a peggiorare e le esacerbazioni della BPCO sono inevitabili a meno che la persona amata possa smettere di fumare. Cosa puoi fare per aiutare?
"Puoi fare molto", dice Eleana Conway, infermiera professionista, che dirige il programma Freedom From Smoking alla Lahey Clinic di Burlington, Massachusetts. "Avere qualcuno che ti sostiene aumenta notevolmente le possibilità di smettere di fumare con successo Se la persona che ami non ha ancora smesso, devi evitare di essere negativo o critico. Raccoglierli e non metterli giù è il modo migliore per prepararli a smettere di fumare. "
Minaccioso, rimprovero e la predicazione sono gli approcci peggiori. "Inizia riconoscendo quanto sia difficile e frustrante smettere di fumare", afferma Conway. Accetta che la decisione di smettere di fumare debba essere la loro decisione, non la tua. Il modo migliore per aiutare è far sapere alla persona amata che sei lì per supporto, non importa quale.
Aiutare una persona cara che vuole smettere di fumare
"Fumare è una dipendenza e, proprio come altre dipendenze, smettere di fumare è raramente un successo per la prima volta. Ecco perché preferiamo considerarlo un trattamento per il fumo e non smettere di fumare ", afferma Conway.
Conway offre queste cinque" R "- punti di discussione e consigli per incoraggiamento e motivazione:
- Pertinenza. Parla dell'importanza di smettere, riferendo le informazioni alla vita della persona amata.
- Rischi. Parla dei rischi del fumo con BPCO.
- Premi. Parla di i vantaggi di smettere.
- Roadblock. Identificare le cose che possono bloccarsi.
- Ripetizione. Decidere di smettere è un processo e può richiedere ripetuti tentativi, quindi sii paziente. motivazione ogni volta che la persona amata tenta di uscire.
Altri modi in cui puoi aiutare
Le persone fumano per festeggiare, per alleviare la noia o per alleviare le difficoltà S. "Riconoscere questi fattori scatenanti del fumo e pianificare per loro può aiutare la persona amata a evitare una ricaduta fumatori", dice Conway.
Ecco alcune idee per aiutare la persona amata a smettere di fumare:
- Trascorrere del tempo insieme facendo attività salutari che mantengono il tuo
- Mantieni la tua casa lontana dal fumo e rimuovi accendini e posacenere che potrebbero servire da grilletto.
- Festeggia il successo, riconoscendo che ogni giorno senza fumare è una vittoria.
- Aspettatevi e accettate un po 'di scortesia durante la fase di sospensione della nicotina.
- Riconoscere che uno slittamento occasionale è comune e non significa fallimento.
Parte di un piano di trattamento per il fumo è la modifica del comportamento. Ciò significa evitare situazioni che portano a fumare e imparare altri comportamenti per affrontare lo stress o la noia. "Se esci insieme in un posto dove le persone fumano, pianifica in anticipo e fai segnalazioni su quando la tentazione sta diventando troppo alta", dice Conway.
Puoi essere una parte importante della modifica del comportamento della persona amata partecipando in attività sane insieme. Il trattamento per il fumo può includere anche farmaci e gruppi di supporto. Incoraggia la persona amata a chiedere aiuto e ad approfittare dei programmi di trattamento per il fumo offerti nella maggior parte degli ospedali.
È difficile per la tua amata smettere di fumare, anche se i sintomi della BPCO e le esacerbazioni della BPCO peggioreranno se lui o lei non esce. Alla fine devi accettare che solo colui che fuma può prendere la decisione di smettere. Fino a quando la persona amata decide di smettere, così come durante la lotta per smettere, il meglio che puoi fare è rimanere positivo e essere di supporto.
