Il sesso non è off-limits per le persone con osteoporosi. Infatti, una vita sessuale sana può migliorare la salute generale alleviando lo stress, migliorando il sonno e rilasciando sostanze chimiche "benefiche" nel cervello.
"Il sesso aiuta la salute, il benessere, l'umore e l'immunità generali", dice Thom Lobe, MD, fondatore e direttore medico del Beneveda Medical Group a Beverly Hills, in California. Ma se sei uno degli oltre 10 milioni di americani che vivono con ossa indebolite a causa dell'osteoporosi, ti consigliamo di prenderne alcuni precauzioni in camera da letto.
Sesso e osteoporosi: conosci i tuoi limiti
"I pazienti che vivono con l'osteoporosi devono essere consapevoli dei loro limiti prima di impegnarsi in attività sessuali", dice il chiropratico Joseph Nguyen, proprietario e direttore della clinica del Centro benessere North Valley a Providence Holy Cross Medical Center a Mission Hills, in California ". Ad esempio, se ci sono aree di dolore o debolezza, in particolare con la colonna vertebrale o le articolazioni, i partecipanti devono essere cauti ed evitare determinate posizioni che possono causare
Un fattore che gioca un ruolo nel modo in cui dovresti fare sesso con l'osteoporosi è la gravità della condizione. "L'importante è capire l'entità del problema", afferma il dott. Lobe. "La perdita ossea può essere valutata e va da una semplice deficienza ossea, nota come osteopenia, a una grave perdita di minerali con conseguente fragilità ossea e fratture multiple." Le scansioni DEXA e altre misurazioni della densità minerale ossea sono utilizzate più spesso per determinare la gravità di la malattia e il rischio di frattura di un osso. Il medico può discutere con voi i risultati del test e il rischio di frattura.
Sesso e osteoporosi: posizioni sessuali
Se si dispone di osteoporosi, alcune posizioni sessuali potrebbero essere più sicure di altre. "La posizione più sicura è che la donna sia in cima all'uomo", dice Mohammed Selim El-Dakkak, MD, chirurgo ortopedico presso il Gramercy Surgery Center di New York. "Il suo corpo richiede più posizionamento durante il sesso, quindi è bene per lei essere in grado di controllare ciò che è comodo per lei."
Una donna con l'osteoporosi dovrebbe evitare di fare sesso con l'uomo in cima, dice il dottor El-Dakkak. "Mette pressione sui suoi fianchi. Se lei ha l'osteoporosi, i suoi fianchi sono un'area molto pericolosa su cui esercitare pressione. "
Lobe suggerisce di provare diverse posizioni per trovare ciò che è più comodo per te. Prendi in considerazione l'utilizzo di cuscini o cuscini per ulteriore supporto. "Mentire dalla propria parte, uno di fronte all'altro o con il partner maschile di fronte alla schiena del suo partner, sono le posizioni sessuali meno faticose", dice.
Ricorda che l'intimità non deve sempre coinvolgere il rapporto. Prendi in considerazione la possibilità di sperimentare altri modi per concedersi il piacere che potrebbe essere un po 'più facile sulle ossa.
Sesso e osteoporosi: di cosa parlare con il tuo partner
La chiave per mantenere il sesso sano e sicuro quando si ha l'osteoporosi è una discussione sincera e onesta con il tuo partner sessuale. Nguyen suggerisce di parlare delle tue condizioni, dei rischi coinvolti e delle posizioni che potresti voler mantenere come risultato.
"Anche se può sembrare strano, è importante che il tuo partner conosca i tuoi limiti, e discutere di posizioni più sicure può aiuta a evitare lesioni ", dice Nguyen. "Avere una discussione aperta è il modo migliore per garantire che l'atto rimanga piacevole."
L'intimità e il sesso sono elementi importanti di una relazione. Anche se potresti dover apportare alcune modifiche per stare al sicuro, non devi rinunciare alla tua vita sessuale a causa dell'osteoporosi.
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