L'osteoartrosi è anche nota come malattia degenerativa delle articolazioni o "artrite da usura". Quindi l'età e il movimento ripetitivo sono due fattori che ti predispongono al suo assalto, secondo Elaine Husni, MD, di Cleveland Clinic. Il Dr. Husni osserva che tutte le articolazioni grandi - ginocchia, fianchi, caviglie e piedi - sono a rischio di artrosi mentre invecchiamo, e il rischio è aggravato se sei sovrappeso.
Fortunatamente, non ci vuole molto per rallentare la progressione dell'osteoartrosi. I FANS come l'aspirina e l'ibuprofene possono alleviare il dolore delle riacutizzazioni, ma la migliore strategia di prevenzione è quella di includere un regolare allenamento leggero nella routine. E perdere una quantità modesta di peso può fare una grande differenza, dice Husni.
La linea di fondo: continua a muoverti, perdi qualche chilo se ne hai bisogno e le tue articolazioni dureranno più a lungo.
