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Per chi ha insufficienza pancreatica esocrina (EPI), il processo quotidiano di digestione può essere molto scomodo Con l'EPI, il pancreas non è in grado di produrre abbastanza enzimi digestivi, il che porta a difficoltà digestive.
Gli enzimi pancreatici normalmente abbattono il cibo mentre passa attraverso l'intestino tenue, ma senza la quantità necessaria di quegli enzimi, il tuo corpo non può digerire correttamente il cibo Oltre a non essere in grado di estrarre i nutrienti essenziali dalla tua dieta, potresti sperimentare una serie di sintomi spiacevoli, come sgabelli grassi, dolori addominali e diarrea.
Fortunatamente, tali problemi possono essere ridotti al minimo con alcuni facili -a seguire i suggerimenti per la gestione EPI. Il primo passo, tuttavia, è determinare se si dispone di EPI.
Decodifica dei sintomi di insufficienza pancreatica esocrina
Alcuni problemi digestivi sono spesso associati all'insufficienza pancreatica esocrina, tra cui:
Steatorrea (feci grasse). Questa forma di diarrea è in genere il risultato dell'insuccesso del corpo nel digerire i grassi nel cibo. "Gli enzimi pancreatici aiutano l'organismo ad assorbire grassi e altri nutrienti", afferma Frank G. Gress, MD, capo della divisione di gastroenterologia ed epatologia, SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn, NY "Quando non ci sono abbastanza enzimi, il grasso passa attraverso il sistema digestivo non assorbito. "Tali feci grasse possono avere un aspetto oleoso ed essere particolarmente maleodoranti.
Gonfiore e gas. La mancanza di una corretta digestione può anche creare gas che ti fa provare gonfiore fastidioso, Dr
Crampi addominali Quella combinazione di gas e diarrea significa che l'EPI può portare a crampi molto dolorosi.
Perdita di peso e malnutrizione Perché il cibo che mangi non è corretto digerito, puoi perdere molto peso molto velocemente. Puoi anche sperimentare carenze nutrizionali, in particolare delle vitamine A, D, E e K - che sono scomposte dai grassi nel corpo - minerali come il magnesio e il calcio, e grassi essenziali e amminoacidi.
Gestione dei problemi digestivi di EPI
Esistono alcuni modi efficaci e provati per ridurre i sintomi dell'insufficienza pancreatica esocrina, tra cui:
Assumere integratori enzimatici prescritti Prima di tutto, se il medico non l'ha fatto, parla con lui o lei su integratori di enzimi pancreatici. Questi integratori hanno dimostrato di essere molto efficaci nell'aiutare le persone con EPI a riportare in equilibrio i loro corpi e ripristinare la corretta digestione. Questi supplementi reintegrano gli enzimi persi, secondo Gress. Il tuo medico prescriverà una forma di pancrelipase.
Quando hai l'EPI, acquistare e assumere integratori senza prescrizione medica non è una buona idea. Tali integratori non soggetti a prescrizione possono contenere quantità variabili di enzimi pancreatici, che potrebbero portare a problemi digestivi aggiuntivi a causa di sovra e sovradosaggio.
Adeguare la dieta Successivamente, provare alcune modifiche chiave della dieta. Perché il tuo corpo sta lottando per elaborare il grasso, evitare cibi fritti e grassi. "Questo è probabilmente il cambiamento di dieta più pratico da fare", dice Gress, tuttavia è importante includere ancora una quantità moderata di grassi sani nella vostra dieta e potrebbe anche voler limitare gli alimenti che sono difficili da digerire, come fagioli o legumi, Limita o elimina l'alcol Parla con il tuo medico o con un dietologo registrato sulle tue specifiche esigenze dietetiche.
Ottieni sollievo dal gas Se il gonfiore è un problema per te, prova i semplici rimedi del gas da banco, suggerisce Gress.
Mangia piccole quantità di cibo più spesso. Pasti più piccoli durante il giorno significa che è probabile che tu ottenga più nutrienti. "Avere pasti più piccoli in cui il cibo è digerito con l'integrazione di enzimi porta ad un migliore assorbimento", dice Gress.
Rimanere idratati. Assicurati di bere molta acqua per evitare la disidratazione. Questo è particolarmente importante se hai la diarrea, consiglia Gress. Tuttavia, è meglio bere liquidi tra i pasti, per evitare di interferire con la digestione mentre mangi. Cerca di bere otto bicchieri da 8 once di liquidi al giorno, che possono includere acqua, tè, caffè e persino brodo di minestra, perché contano tutti i liquidi.
Aumenta l'assunzione di nutrienti con integratori vitaminici. Parla con il tuo team medico sull'assunzione di integratori vitaminici per prevenire la malnutrizione e migliorare l'assorbimento delle vitamine D e K, che possono essere particolarmente difficili da ottenere dal cibo.
Creare un'équipe medica. Perché sia i problemi digestivi che le carenze nutrizionali possono essere unici tu, lavora con il tuo team medico per trovare la giusta combinazione di strategie. Con il tuo medico e dietista registrato, puoi trovare i modi per alleviare i problemi digestivi che possono verificarsi con l'EPI. Questo è particolarmente utile se hai un'altra condizione di salute, come il diabete.
