Che tipo di esercizio è meglio per le donne in menopausa ?
Qualsiasi tipo di esercizio è importante per le donne in menopausa. L'esercizio aerobico brucia le calorie e mantiene il cuore sano. Gli esercizi di stretching preservano la flessibilità. L'allenamento di forza o l'esercizio di carico mantiene le ossa sane. Tutto ciò aiuta a minimizzare l'aumento di peso e a migliorare il senso di benessere di ciascuno.
Ulteriori informazioni nel Centro di menopausa per la salute di tutti i giorni.
