Sommario:
Key Takeaways
Avvicinarsi alla tua malattia con un atteggiamento positivo ha benefici per la salute mentale.
Chiedi al tuo aiuto medico se ti senti ansioso o depresso.
Contatta i gruppi di supporto locali per entrare in contatto con altre persone che capiscono quello che stai attraversando.
La colite ulcerosa (UC), come tutte le condizioni croniche, può produrre la sua quota di ansia e stress emotivo.
"Vivere con la colite ulcerosa può essere schiacciante", dice Karen Chachu, MD, PhD, gastroenterologo e assistente professore di medicina alla Duke University e pratica del Duke Health Physician a Durham, nel North Carolina.
"Sei sempre preoccupato di dove sia il bagno più vicino o quando devi andare in bagno", dice il dott. Chachu. "E a causa di tutta questa ansia e preoccupazione, eviti di uscire, ti senti più sicuro a casa."
I risultati di uno studio pubblicato nell'ottobre 2015 sulla rivista Malattie infiammatorie dell'intestino , hanno scoperto che le persone con La malattia di Crohn o la colite ulcerosa hanno il doppio delle probabilità di avere un disturbo d'ansia generalizzato come persone senza IBD. Inoltre, il rischio era quattro volte maggiore nelle donne.
Alcuni esperti ritengono anche che la depressione e l'ansia possano peggiorare la colite ulcerosa.
Ma Chachu dice che non ci sono prove definitive che suggeriscano che esiste una relazione tra la salute mentale di una persona e la loro colite ulcerosa.
"Ha senso che i sintomi siano associati ai bengala, ma la domanda è quale viene prima", dice. "Stiamo imparando sempre di più sul tratto gastrointestinale e sul cervello - ma c'è un sistema nervoso complesso tra i due e abbiamo ancora molto da imparare."
La cosa più importante è tenere sotto controllo la malattia, dice .
Chiedi aiuto
Proprio come il trattamento per la colite ulcerosa, non devi aspettare per trattare i problemi di salute mentale. La ricerca dimostra che l'evitamento non è un modo sano per far fronte. Uno studio pubblicato nel giugno 1 nel Southern Medical Journal ha rilevato che le persone che erano disposte ad affrontare la loro malattia e ad affrontarla con un atteggiamento positivo erano meglio di quelle che hanno evitato la loro malattia.
Depressione e depressione non trattate l'ansia può rendere più difficile per te affrontare i gravi sintomi della UC, e nei casi più gravi, queste condizioni possono persino essere invalidanti, interferendo con la tua capacità di svolgere attività quotidiane.
Rimanere su un trattamento che è efficace e discutere di problemi con il tuo medico è la chiave, dice Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, co-direttore del Crohn's and Colitis Center al Massachusetts General Hospital di Boston.
"Incoraggio sempre i miei pazienti a parlare della loro malattia e a cercare risorse, "Dice.
Dr. Ananthakrishnan incoraggia anche i suoi pazienti a dare un'occhiata più da vicino al loro stile di vita e dieta.
"Ognuno è diverso, ma la vostra dieta o stile di vita potrebbe avere un ruolo nella vostra malattia", dice, "quindi è importante modificarli in modo da puoi controllare meglio le tue condizioni. "
Non sei solo
Se ti senti depresso e ansioso a causa della colite ulcerosa, non disperare. Ci sono centinaia di gruppi di supporto in tutto il paese che possono aiutare. Prova alcune di queste risorse per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
- Parla con il tuo team medico : chiedi a uno dei medici o infermieri del tuo team sanitario di dare una raccomandazione. "Dico sempre ai miei pazienti di fare una lista delle cose di cui vogliono parlare in modo che possano dirmi come si sentono e cosa sta succedendo con i loro sintomi", dice Chachu.
- Trova fornitori locali di salute mentale Cerca ospedali psichiatrici locali o statali, nonché cliniche private e comunitarie che possano aiutarti a trovare un fornitore di servizi di salute mentale che soddisfi le tue esigenze.
- Verificare con il proprio dipartimento risorse umane: Alcuni datori di lavoro forniscono referenze riservate ai servizi di salute mentale attraverso il dipartimento Risorse umane.
- Parla con il tuo consulente scolastico: La maggior parte delle università e università offre servizi di consulenza ai propri studenti.
- Contatta i gruppi di supporto locali: Altre persone che hanno la colite ulcerosa possono essere una grande risorsa. Sanno esattamente cosa stai attraversando e possono essere in grado di fornire prospettiva e conforto. Contatta il Crohn's and Colitis Foundation of America per trovare un gruppo di supporto nella tua zona o unisciti a un gruppo di supporto per la colite ulcerosa online. Il medico potrebbe anche essere in grado di parlarti dei gruppi di supporto nella tua zona.
Segnalazione aggiuntiva di Linda Thrasybule
