Gli occhiali da sole non sono solo una dichiarazione di moda, ma tengono anche gli occhi al sicuro dai raggi ultravioletti (UV) nocivi del sole. Ecco perché scegliere gli occhiali da sole giusti è una parte essenziale per mantenere gli occhi sani.
I raggi UV possono aumentare il rischio di sviluppare malattie agli occhi come la cataratta, la degenerazione maculare senile (AMD) e persino il cancro dell'occhio e delle palpebre , dice Richard Shugarman, MD, portavoce dell'American Academy of Ophthalmology e un oculista a West Palm Beach, Florida.
"La luce ultravioletta è una forma di radiazione e altera le cellule", afferma il dott. Shugarman. "Il danno UV è cumulativo, quindi la protezione deve iniziare presto, anche se il danno potrebbe non essere evidente fino a molti anni dopo."
Altri suggerimenti per proteggere la vista
I bambini in particolare potrebbero essere a rischio. "Le persone anziane hanno alunni più piccoli di quelli giovani, quindi l'occhio più giovane ammette più luce", dice Shugarman. Quando esci e metti gli occhiali da sole, assicurati che anche tuo figlio indossi il suo.
Alcuni modi per bloccare i raggi UV
Gli occhiali da sole possono bloccare le radiazioni UV dannose e ridurre il rischio di malattie oculari potenzialmente accecanti e tumori, ma sono anche ottimi per prevenire la penetrazione di polvere, sabbia e altre particelle presenti nell'aria negli occhi.
Gli occhiali da vista graduati offrono la stessa protezione degli occhiali non soggetti a prescrizione medica, purché abbiano pari protezione UV e dimensioni dell'obiettivo, dice Shugarman. Le lenti che si scuriscono se esposte alla luce sono una buona opzione. "Le transizioni e gli altri obiettivi cambiano il grado di colore, ma non il colore vero e proprio", afferma Shugarman. "In passato, erano pesanti, a bassa azione e solo leggermente modificati. I più recenti hanno risolto questi problemi e sono molto utili in ambienti e situazioni in cui la luce del sole e l'abbagliamento cambiano spesso, come ad esempio il campo da golf, sull'acqua e salire e scendere dall'auto spesso. "
Trova il giusto Eye Doctor
Considerando i contatti che offrono protezione UV? I medici dicono che offrono una copertura incompleta. "Le lenti a contatto a protezione UV proteggono l'interno dell'occhio e sono una buona idea, ma non offrono alcuna protezione alle palpebre, che sono luoghi comuni per il cancro della pelle", afferma Shugarman. Quindi assicurati di indossare occhiali da sole non correttivi quando i tuoi contatti sono in.
Suggerimenti per la scelta di occhiali da sole efficaci
- Cerca occhiali da sole che blocchino dal 99 al 100 percento dei raggi UVA e UVB.
- Non scegliere occhiali da sole sull'oscurità o sul colore delle lenti. A meno che non siano trattate, le lenti scure non bloccano i raggi UV meglio di altre tinte. Leggi l'etichetta invece.
- Quando si tratta di occhiali da sole, più grande è meglio. Le tinte avvolgenti che offrono protezione laterale sono scelte particolarmente buone. "I raggi del sole non arrivano solo dalla parte anteriore", afferma Shugarman. "Possono riflettere da superfici come le auto o l'acqua."
- Se fai un sacco di giri in barca o in auto, considera lenti polarizzate, che sono efficaci nel ridurre l'abbagliamento.
- Ricorda: il prezzo non è un'indicazione di la qualità della protezione UV. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che alcuni occhiali da sole costosi possono essere meno efficaci nel bloccare i raggi UV rispetto ai telai meno costosi. Poiché non esiste un'etichettatura uniforme di occhiali da sole, consulta il tuo optometrista per un consiglio su come scegliere il miglior paio di occhiali da sole per proteggere la vista.
Altri semplici passaggi per tenere gli occhi al sicuro
- Indossi sempre gli occhiali da sole quando sei fuori. Ciò è particolarmente importante durante le ore di massima luce solare, tra le 10 e le 2, quando i raggi sono i più forti. Inoltre, assicurati di indossare gli occhiali da sole quando sei ad altitudini più elevate, dove la luce UV può essere particolarmente intensa.
- Indossare occhiali da sole anche quando è nuvoloso. Proprio come i medici raccomandano la protezione solare nelle giornate nuvolose, i professionisti dell'ottica consigliano alle persone di indossare occhiali da sole anche quando non c'è il sole. Questo perché i raggi UV possono penetrare attraverso nuvole sottili e foschia.
- Un cappello a tesa larga può anche aiutare a bloccare alcuni raggi UV dai tuoi occhi.
- Indossa occhiali da sole tutto l'anno. La tua vista può essere influenzata dalla luce solare in ogni stagione, non solo in estate. Hai bisogno della stessa protezione sulle piste da sci a gennaio come fai in spiaggia nel mese di agosto.
- Un altro bonus per indossare gli occhiali da sole: possono aiutare a ridurre la quantità di rughe intorno agli occhi. La pelle delle palpebre e intorno agli occhi è molto sottile e suscettibile ai danni del sole. E indossare occhiali da sole riduce lo strabismo, che può anche portare a delle rughe.
Indossando occhiali da sole che offrono una protezione efficace contro i dannosi raggi UV, puoi goderti la vita all'aria aperta proteggendo la vista
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