Sommario:
Lo stress può far cadere i capelli e farti perdere il sonno, ma può anche avere un serio impatto sulla salute cardiovascolare.
Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism di Endocrine Society ha esaminato come l'analisi dei capelli nelle persone anziane può rivelare il potenziale rischio di malattie cardiache.
Nel corso di tre mesi, i ricercatori dell'Erasmus Medical Center di Rotterdam, Paesi Bassi, hanno utilizzato l'analisi dei capelli del cuoio capelluto per identificare gli schemi nei livelli di cortisolo - un ormone dello stress - all'incirca 300 anziani.
- Quelli con livelli elevati di cortisolo in un periodo di tempo erano più a rischio di malattie cardiovascolari
- Avevano anche più probabilità di avere una storia di ictus, diabete, arteriopatia periferica e malattia coronarica arte malattia
"Poiché i capelli del cuoio capelluto possono catturare informazioni su come i livelli di cortisolo sono cambiati nel tempo, l'analisi dei capelli ci fornisce uno strumento migliore per valutare tale rischio", ha detto la coautore dello studio Laura Manenschijn, MD.
"I dati ha mostrato un chiaro legame tra livelli di cortisolo cronici elevati e malattie cardiovascolari ", ha aggiunto il coautore dello studio Elisabeth van Rossum, MD, PhD.
RELATED: Lose Your Temper and Risk Your Heart Health
Ricerca pubblicata in Ipotesi mediche, e condotto presso la Boston University School of Medicine, il New York Medical College e il Columbia College of Physicians and Surgeons, hanno scoperto che l'abbinamento di trattamenti standard con un approccio mind-body yoga alla gestione dello stress ha aiutato i pazienti con fibrillazione atriale a mantenersi in salute ea rimanere su trattamento.
"La medicina occidentale e orientale si completano a vicenda. Lo yoga è noto per migliorare gli squilibri del sistema nervoso legati allo stress ", ha detto l'autore dello studio principale Chris Streeter, MD, professore associato di psichiatria al BUSM e Boston Medical Center.
Uno studio pubblicato negli Archivi di Medicina Interna ha rilevato che il rischio per infarto legato allo stress aumentato significativamente per disoccupati di mezza età agli anziani e aumentato di più con ogni successiva perdita di posti di lavoro.
"In una situazione molto stressante [come la disoccupazione], si può effettivamente ottenere un grave rilascio di adrenalina e nervo simpatico scarichi che fanno battere il cuore in modo irregolare ", ha detto John Higgins, MD, cardiologo sportivo presso l'Health Science Center dell'Università di Houston a Houston.
" La maggior parte di noi conosce i fattori di rischio comuni per le malattie cardiache, come il colesterolo alto, ipertensione e genetica, ma circa il 25-35% delle malattie cardiache rimane inspiegabile ", ha detto Kavitha Chinnaiyan, MD, direttore di imaging cardiaco presso il Beaumont Hospital di Royal Oak, Michigan." Psychosocial fa i medici probabilmente hanno un ruolo in questi casi inspiegabili. Sempre più studi hanno esaminato lo stress, la rabbia, lo stress improvviso e importanti cambiamenti nella vita come perdere un lavoro, e tutti questi possono avere un effetto maggiore sugli eventi cardiovascolari ", ha detto il dottor Chinnaiyan.
Prendi una maniglia sullo stress
Per ridurre al minimo lo stress e migliorare la patologia cardiaca, prova questi semplici suggerimenti:
- Pianifica il tempo per rilassarti
- Ascolta la musica rilassante
- Imposta struttura e limiti nella tua vita lavorativa e personale
- Trova supporto in famiglia e amici
- Esercitare regolarmente e divertirsi
- Smettere di fumare e ridurre al minimo il consumo di alcol
