Sommario:
Prima di essere ufficialmente diagnosticato con l'artrite psoriasica, mi importava della mia salute esterna. Mi sono sempre fatto i capelli e le unghie dipinte, ho provato a guardare insieme e ho contato le calorie come se fosse il mio lavoro. Allora, la definizione di essere sano con me era più nel modo in cui guardavo, non necessariamente nel modo in cui mi sentivo.
Qualche anno dopo il college, ho iniziato ad avere molti problemi di salute. Ha avuto inizio con il dolore al ginocchio e si è conclusa con una serie di diagnosi, tra cui l'artrite psoriasica. Sembrava che ognuno dei miei sintomi avesse una pillola corrispondente.
Dolore? Ecco una pillola per quello.
Problemi di stomaco a causa della pillola del dolore? Ecco un'altra pillola per questo.
Arrivò al punto in cui ero su nove farmaci orali e due iniezioni. E la parte divertente di tutto ciò era, non mi sentivo molto meglio!
Ho iniziato a chiedermi: "Non c'è un modo migliore?"
Ho intrapreso una ricerca per trovare il modo migliore. Ho fatto ricerche ovunque potessi - le chat su Twitter come #spooniechat; blogger come Britt, alias Hurt Blogger; e fonti nutrizionali come Julie Daniluk.
Ho iniziato a rendermi conto che c'era molto di più che potevo fare. La mia sofferenza e il mio dolore non sarebbero stati risolti da una pillola magica. Avrei dovuto guardare ogni aspetto della mia vita per cercare di metterlo in equilibrio.
Impegnarsi a cambiare
Dopo aver controllato quasi tutti i libri di dieta antinfiammatoria e autoimmune della biblioteca, ho preso l'impegno per cambiare la mia vita Ho assunto un allenatore sanitario, che aveva anche l'artrite psoriasica, e ho iniziato a incontrarlo ogni due settimane.
Più ricerche ho fatto, più ho imparato che tutto nella mia vita è collegato. La mia dieta, carriera, spiritualità, relazioni, creatività - tutto ha un ruolo nel modo in cui il mio corpo si sente. Ho davvero dovuto guardare la mia vita come un "tutto".
Ho cambiato la mia dieta e i miei supplementi. Ho iniziato a evitare le tossine. Ho aggiunto yoga e meditazione alla mia vita. Ho fatto in modo di iniziare ad abbracciare la mia creatività e le mie passioni, e ho iniziato a eliminare le relazioni tossiche che mi stavano trascinando giù. Quando ho iniziato a fare questi cambiamenti, mi sentivo sempre meglio. Alla fine, con l'aiuto dei miei medici, riuscii a togliere tutti i miei farmaci.
Mi resi conto che la mia storia non era unica. Non ci sono soluzioni rapide o punti magici quando si tratta di salute. Ognuno di noi è unico in ciò che abbiamo bisogno di guarire perché abbiamo diverse cause alla base delle nostre condizioni.
Diventare un medico olistico
Lavorando con il mio allenatore sanitario, sono stato ispirato a frequentare l'Istituto per la Nutrizione Integrativa e completare il loro programma di certificazione di allenamento olistico per la salute di un anno. È stata una delle migliori cose che ho fatto per la mia salute, legata alla certificazione del mio insegnante di yoga registrato (RYT 200).
Ero abituato a prendere i clienti uno contro uno e in gruppo, ma in questi giorni ho continuare a educare attraverso la scrittura di articoli, il mio blog personale, l'insegnamento di classi intorno all'area di Pittsburgh, e la presentazione alle conferenze.
Il consiglio più grande che mi piace impartire è che devi essere il tuo migliore difensore quando si tratta di salute . Potrebbe essere una sorpresa, ma ognuno di noi sa esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per guarire. Dobbiamo abbracciarlo, impegnarci ad ascoltare i nostri corpi e fare del nostro meglio per scoprire la nostra prescrizione personale.
I miei strumenti per la cassetta degli attrezzi
Come puoi scoprire ciò di cui hai bisogno per guarire? Ecco quattro strumenti nella mia casella degli strumenti personale che consiglio.
- Scarica qui il kit di auto-guarigione gratuito del Dr. Lissa Rankin. Il kit è un compagno del suo fantastico libro, Mind Over Medicine . Sfogliando le domande nel suo kit, puoi iniziare subito il tuo percorso di guarigione.
- Leggi il libro di Gabrielle Bernstein May Cause Miracles . Facendo piccoli cambiamenti ogni giorno, puoi creare cambiamenti cosmici nella tua vita.
- Medita e diario. Diventa reale con te stesso e ciò che pensi di cui hai bisogno per guarire. Medita su domande come "Cosa devo fare per guarire?" O "Cosa mi trattiene dal vivere la mia vita migliore?" Dopo aver finito di sederti con la domanda per un po ', prova a scrivere in streaming della coscienza. Lascia che tutto ciò che viene fuori venga fuori. Può essere incredibilmente sorprendente.
- Inizia ad avere un rapporto migliore con il cibo. Il cibo è molto più di un centro di piacere. Il cibo è davvero una medicina. Dobbiamo guardare al cibo per le qualità nutrizionali che fornisce e garantire che stiamo ottenendo ciò che i nostri corpi hanno bisogno di lavorare. Data una mezza possibilità, il corpo a volte può guarire se stesso. Abbiamo solo bisogno di dargli quella mezza possibilità!
È di vitale importanza per scoprire ciò di cui abbiamo bisogno per raggiungere la salute completa e vivere le nostre vite migliori. Mi è stato diagnosticato l'artrite psoriasica per me per capirlo. Sei pronto a impegnarti anche per la salute?
Julie Cerrone è un istruttore olistico, istruttore di yoga e attivista paziente. Scrive di vivere e prosperare con l'artrite psoriasica e la necrosi avascolare sul suo blog, È solo un brutto giorno, non una brutta vita .
