Le attività domestiche potrebbero ridurre la cardiopatia, il rischio di ictus negli anziani | Sanjay Gupta |

Semplici progetti di giardinaggio o artigianato potrebbero svolgere un ruolo nel mantenere il tuo cuore sano mentre invecchi, secondo un nuovo studio pubblicato sul British Medical Journal.

I ricercatori hanno rintracciato 4000 uomini e donne di età superiore ai 60 anni per 12,5 anni. Hanno scoperto che le persone che vivevano uno stile di vita attivo attraverso il giardinaggio, prendendosi cura della propria auto, raccogliendo frutta o addirittura progetti fai-da-te avevano un rischio inferiore del 30 per cento di infarto o ictus rispetto alle persone sedentarie.

"I nostri risultati sono particolarmente importanti per gli anziani, perché gli individui di questa fascia d'età tendono, rispetto ad altri gruppi di età, a spendere una percentuale relativamente maggiore della loro giornata attiva eseguendo la NEPA [attività fisica non di esercizio] in quanto spesso trovano difficile raggiungere i livelli di intensità di esercizio raccomandati ", hanno scritto ricercatori.

Gli esperti hanno notato che queste attività quotidiane non sono ancora una sostituzione per esercizi come camminare o fare jogging, che possono anche migliorare la salute di una persona durante l'invecchiamento.

La povertà infantile potrebbe influire sullo sviluppo del cervello, dice studio

I bambini nati in povertà hanno un rischio maggiore di peggiorare a scuola, e una possibile ragione è che potrebbero avere cervelli più piccoli, secondo una nuova studio pubblicato su JAMA Pediatrics.

"I bambini esposti alla povertà hanno esiti cognitivi e prestazioni scolastiche peggiori, e sono a più alto rischio di comportamenti antisociali e disturbi mentali," la ricerca I ricercatori, guidati da Joan Luby, MD, hanno scritto nello studio. "In particolare, i deficit di sviluppo associati alla povertà sono stati rilevati fin dall'infanzia".

Anche se non è chiaro in che modo la povertà colpisce il cervello, gli esperti ritengono che lo stress aggiunto possa avere un ruolo. I bambini coinvolti nello studio sono stati trovati ad avere aree più piccole del cervello che sono legate alla memoria, alle reazioni emotive e ai comportamenti difensivi. Lo stress causa anche il rilascio dell'ormone cortisolo, che può distruggere le cellule cerebrali, che è particolarmente dannoso per i bambini e gli adolescenti.

Decodifica del corridoio di cereali

Fai attenzione quando cammini lungo il corridoio di cereali: potrebbero non essere tutti come sano come pubblicizzato. Stai attento a queste etichette e sai cosa significano realmente:

• Grani interi: Questi prodotti contengono cereali integrali, ma in genere le etichette non ti dicono quanto. Guarda la lista degli ingredienti e assicurati che la prima elencata abbia la parola "intero" come il grano integrale, il riso intero integrale o il mais integrale.
• Zucchero aggiunto: Cerca i cereali con non più di 8 grammi (2 teaspooons) di zucchero, dato che lo zucchero aggiunto è solo calorie vuote e non ha valore nutritivo.

Scopri di più su ciò che stai ricevendo nutrizionalmente nel corridoio di cereali dal Nutrition Sleuth di Everyday Health.

I farmaci contro l'artrite reumatoide Cuore

I farmaci biologici che aiutano a trattare l'artrite reumatoide possono anche apportare benefici al cuore, secondo uno studio presentato quest'anno all'American College of Rheumatology meeting.

Questi farmaci riducono leggermente il rischio di sindrome coronarica acuta, che include angina e infarto.

"Un migliore controllo dell'infiammazione con la terapia biologica potrebbe ridurre non solo il tasso di attacchi cardiaci, ma potenzialmente anche influenzare le dimensioni di [attacchi di cuore]", ha detto il coautore dello studio Dr. William Dixon un reumatologo w con Arithritis Research UK's Epidemiology Unit presso l'Università di Manchester.

Erinn Connor è uno scrittore di personale sanitario con il dott. Sanjay Gupta