Mentre studi recenti hanno dimostrato che un composto antiossidante nel vino rosso chiamato resveratrolo può avere un effetto benefico sulle cellule cardiache, proteggendo il rivestimento delle arterie coronarie e possibilmente aumentando il colesterolo HDL, I Non raccomandare di bere fino a ottenere questi benefici. C'è ancora molta ricerca da fare in questo settore, e ci sono modi migliori per raggiungere la salute del cuore, tra cui mantenere una buona pressione sanguigna e il peso corporeo, mangiare una dieta piena di frutta ricca di fitonutrienti, fibre alte, verdure e tutto cereali, esercizio fisico regolare e, ovviamente, non fumare.
Per coloro che bevono già, uno o due bicchieri di vino rosso da cinque once al giorno o dopo un pasto è a posto. Ma fermati a due bicchieri. Più di due bevande al giorno possono aumentare il rischio di malattie cardiache, nonché il rischio di diversi tipi di cancro (in particolare il cancro al seno nelle donne). Inoltre, l'alcol è ad alto contenuto di calorie, quindi se hai bisogno di perdere peso, berlo solo occasionalmente.
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