Se soffri di diabete di tipo 2, un aumento del rischio di perdita della vista può renderti più incline a cadute e cadute.
E cadere può causare lesioni, specialmente per persone che sono più vecchie. Uno studio del Journal of Aging Research del 2013 ha concluso che quando gli anziani con diabete diminuiscono, le loro ferite possono essere più gravi e il loro recupero può essere più lungo.
Le persone con diabete di qualsiasi età sono soggette a cadute per vari motivi, dice Adrian Vella, MD, endocrinologo presso la Mayo Clinic di Rochester, Minnesota. Questi motivi includono cambiamenti nella glicemia che possono causare debolezza muscolare e affaticamento, oltre a vertigini e intorpidimento alle mani e ai piedi. "Se le persone non riescono a sentire i loro piedi, possono diventare molto instabili", dice.
Le persone con diabete possono anche essere sovrappeso e non attive come dovrebbero, quindi possono facilmente diventare meno stabili sui loro piedi e più probabile che cada, dice il Dr. Vella.
La perdita della vista può anche essere associata al diabete, specialmente se non è ben controllata, e può essere ciò che causa una caduta,
Complicanze oculari correlate al diabete
Le persone con diabete, specialmente quelle che hanno avuto la malattia per lungo tempo, possono sviluppare problemi agli occhi che possono renderli più inclini a cadere, dice Raj Maturi, MD, portavoce clinico per l'American Academy of Ophthalmology e uno specialista di retina presso il Midwest Eye Institute di Indianapolis. Se le persone con diabete sviluppano cataratta o retinopatia diabetica, dove i vasi sanguigni che forniscono la retina diventano deboli e perdono, possono avere difficoltà a vedere, dice. Se non riescono a vedere bene, possono cadere. Uno studio pubblicato nel Journal of American Medical Association nell'agosto 2012 ha rilevato che gli anziani con cataratta avevano meno probabilità di cadere e rompere un'anca se avevano avuto un intervento chirurgico alla cataratta per ripristinare la vista.
Le persone con diabete hanno un aumentato rischio di perdita della vista perché il livello di zucchero nel sangue può indebolire i vasi sanguigni che forniscono sangue agli occhi, dice il dott. Maturi. I minuscoli vasi sanguigni che forniscono sangue alla retina o il film sottile nella parte posteriore dell'occhio possono fuoriuscire e il sanguinamento può causare perdita della vista.
Riduce il rischio di cadute dovute a problemi agli occhi correlati al diabete
Se hai il diabete e la visione sfocata, ci sono dei passi da fare per ridurre le possibilità di cadere:
Controlla il livello di zucchero nel sangue. Sei più soggetto a complicazioni come la perdita della vista quando la glicemia fluttua, dice Maturi. Tieni traccia dei tuoi livelli di zucchero nel sangue e prendi le tue medicine come prescritto. Mangiare una dieta appropriata per il controllo della glicemia.
Ottenere esami oculistici regolari. "Un esame oculistico è il modo più semplice per determinare se si ha una perdita della vista legata al diabete", dice Maturi. Ma non aspettare fino a quando non hai i sintomi, come i problemi di vedere di notte oi colori che appaiono sbiaditi. Rimanere in cima alla vostra salute degli occhi ottenendo controlli annuali per evitare complicazioni.
Esercizi di allenamento e condizionamento dell'equilibrio di pratica. Gli autori di uno studio pubblicato sulla rivista PLOS One nel 2013 affermavano che "esercizi di equilibrio e allenamento cognitivo potevano essere utile nel ridurre il rischio di caduta negli anziani che soffrono di diabete. "Un altro studio, pubblicato nel 2014 sull'International Journal of Nursing Sciences, ha rilevato che l'allenamento per la forza degli arti inferiori e l'allenamento sportivo misto possono migliorare l'equilibrio e ridurre il rischio di cadere negli anziani persone con diabete.
Svuota la tua casa di confusione. Mantieni percorsi senza fili, giornali, riviste e altri oggetti in modo da non inciamparli. Rimuovere l'area o gettare tappeti che potrebbero anche essere pericolosi per inciampare e cadere. Tieni anche le sale e i sentieri ben illuminati in modo da poter vedere dove stai andando. Utilizzare i riflettori se necessario.
Indossare scarpe antiscivolo. Camminerai più fermi quando indossi scarpe che si adattano bene. Se si allacciano, legali strettamente in modo da non inciampare. Si potrebbe scivolare più facilmente se si cammina in calze o calze su pavimenti in legno o piastrelle. Cerca calze o pantofole con materiale antiscivolo o antiscivolo sulle suole per camminare con maggiore sicurezza su pavimenti duri.
Usa dispositivi di assistenza. Un calzascarpe può aiutarti a indossare le scarpe. I grabber possono aiutarti a raggiungere gli oggetti sugli scaffali più alti - usali piuttosto che stare su sedie o sgabelli. Mantieni gli elementi che usi e che ti servono più spesso e di facile accesso.
