D: Ho cinquant'anni e mi è stato diagnosticato un basso livello di testosterone. È normale per la mia età? Ci sono cambiamenti nella mia dieta o altre abitudini che posso fare per aumentare il testosterone?
A: Buona domanda! Non è "normale" avere un basso livello di testosterone sui cinquanta, e infatti può essere trattato.
Il testosterone viene misurato come un esame del sangue e deve essere controllato dal medico al mattino quando i livelli di testosterone sono massimo. I livelli di testosterone nel corpo fluttuano e spesso si abbassano più tardi nel corso della giornata, il che è normale. Se il tuo testosterone era basso ed è stato misurato nel pomeriggio, chiedi di farlo controllare di nuovo prima cosa la mattina. Se è stato misurato al mattino, il passo successivo è quello di guardare i sintomi che potrebbero verificarsi. Non solo il basso livello di testosterone può causare una perdita di libido (desiderio sessuale) e una disfunzione erettile, ma può anche causare affaticamento, depressione e, nei casi più gravi, bassa densità ossea, perdita di peli sul corpo, perdita di massa muscolare, e debolezza. Il tuo medico dovrebbe controllarti per cause di basso livello di testosterone, comprese le malattie della ghiandola pituitaria e della tiroide.
Se il tuo livello di testosterone è basso, ci sono molti modi per migliorare i tuoi livelli e sentirti meglio prima di iniziare un farmaco. Perdere peso ed entrare in una normale routine di esercizio fisico ha dimostrato di contribuire ad aumentare i livelli di testosterone e ridurre i sintomi. Se la tua dieta è molto pesante con i prodotti a base di soia, potresti voler ridurre la soia, poiché i fitoestrogeni possono sopprimere gli ormoni che stimolano la produzione di testosterone. Anche le tecniche di riduzione dello stress funzionano molto bene. Se hai la depressione e l'ansia, anche il trattamento di queste condizioni può essere d'aiuto. Tuttavia, se questi approcci non sono efficaci, si prega di parlare con il proprio medico di supplementazione di testosterone. Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili. La migliore fortuna nel tuo viaggio verso la salute e il benessere!
