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Ogni anno a oltre 200.000 americani viene diagnosticato un cancro ai polmoni, secondo il Centers for Disease Control and Prevention, ma quando ti capita, è facile sentirti l'unico.
"Una diagnosi di cancro può farti sentire molto solo", dice Kathryn Gurland, LSCW, un'assistente sociale che ha fondato il Gruppo PEG, a pagamento. servizio di consulenza per la navigazione basata sulla cura del cancro a New York. Usando le risorse del tuo vicinato e delle organizzazioni nazionali puoi fornire non solo le informazioni mediche che desideri, ma anche il supporto emotivo e pratico di cui hai bisogno.
Non devi avere paura o imbarazzo per chiedere aiuto, dice Marni Amsellem , PhD, psicologo della contea di Westchester a New York e Fairfield County nel Connecticut, che lavora con persone che combattono il cancro e altri gravi problemi di salute. "Molte persone vogliono essere d'aiuto."
Il primo passo è riconoscere che hai bisogno di aiuto. "Può essere un grosso problema per le persone che in genere gestiscono da sole e ora cercano aiuto", afferma Amsellem. Ma affrontare il cancro del polmone non è qualcosa che dovresti affrontare da solo, aggiunge.
Supporto per il cancro del polmone
Ecco alcuni passi da fare per ottenere l'aiuto emotivo e pratico di cui hai bisogno per gestire il cancro ai polmoni.
Costruisci un gruppo di cura. Il cancro del polmone è una condizione complessa ed è importante creare una rete di supporto di persone che possano collaborare per aiutarvi a gestirlo. Oltre a medici e infermieri, la tua squadra dovrebbe includere quanto segue:
- Oncologia assistente sociale: Può aiutarti a connetterti con le risorse, incluso il trasporto per gli appuntamenti, l'alloggio vicino al tuo centro di trattamento se è lontano da casa e la guida per pagando le franchigie e altri costi
- Navigatore paziente o infermiere: Questi difensori dei pazienti possono aiutare a coordinare l'assistenza con le diverse persone della tua squadra. Possono aiutarti a programmare il medico e altri appuntamenti medici, lavorare con la tua compagnia di assicurazione sanitaria e trovare altri servizi di supporto.
- Terapista: Può aiutarti a parlare e "trattare efficacemente qualsiasi angoscia emotiva accompagnatoria", dice Amsellem.
- Badante: Tipicamente coniugi, familiari o amici intimi, i caregiver sono membri essenziali del tuo team e forniscono un'ampia gamma di servizi di supporto. Possono partecipare a visite mediche, aiutare a dare farmaci, gestire documenti e assistere a compiti quotidiani come cucinare e pulire. Puoi anche chiedere a un caregiver di cercare opzioni di trattamento, poiché alcune informazioni possono essere angoscianti, dice Gurland, aggiungendo per assicurarsi che usino siti affidabili come Cancer.gov o Cancer Care .org.
Trova i modi per esprimere le tue emozioni. Secondo il National Cancer Institute, affrontare il cancro può far emergere una vasta gamma di sentimenti, tra cui rabbia, paura, stress, ansia e solitudine. Può aiutare a condividere questi sentimenti con familiari e amici. Si potrebbe anche voler prendere in considerazione l'inserimento nel diario o il blogging, dice Amsellem. Qualsiasi sbocco creativo, sia esso scritto, artistico o musicale, può essere catartico in questo periodo, dice. Cancer Care offre un programma di terapia della scrittura online chiamato Healing with Words per i pazienti che ricevono un trattamento o che hanno completato il trattamento negli ultimi due anni.
Unisciti a un gruppo di supporto Un gruppo di supporto offre l'opportunità di condividere le preoccupazioni e porre domande agli altri sottoposti a trattamenti simili o che hanno preoccupazioni simili. La tua famiglia e i tuoi amici, anche se utili, potrebbero non aver attraversato la stessa situazione, dice Amsellem. Un gruppo di supporto offre anche l'opportunità di sostenere gli altri, e questo può farti sentire meglio di per sé, dice.
I gruppi di supporto online possono avere senso se vivete in un'area con opzioni limitate o se la vostra salute rende difficile partecipare a un gruppo di persone, afferma Amsellem. "La cosa più importante è trovare un gruppo che funzioni per te, sia in termini di composizione di gruppo - sentirsi come se ci sia abbastanza connessione con altri membri del gruppo - e, naturalmente, pianificare o altra logistica. Se sei aperto a un gruppo di supporto di persona, provane uno. Parla con il leader del gruppo in anticipo se hai domande o dubbi. "
Potresti anche prendere in considerazione il counseling individuale con un terapista o assistente sociale specializzato in cancro, aggiunge Gurland.
Parla. Quando amici e parenti chiedono che cosa possono fare per aiutare, dì loro esattamente quello di cui hai bisogno - che sia un passaggio all'appuntamento o alla supervisione di un dottore per i tuoi figli mentre stai subendo un trattamento, dice Amsellem. Coloro che offrono assistenza apprezzeranno sapere quali commissioni e progetti sarebbero più utili per te. Ma potresti voler discriminare su chi condividi la tua diagnosi, dice Gurland. Alcune persone possono essere insensibili, anche se significano bene, e non è quello che ti serve in questo momento.
Cerca assistenza finanziaria Anche con l'assicurazione, il costo dei trattamenti e dei farmaci può essere elevato. Un certo numero di organizzazioni e aziende aiutano le persone affette da cancro a pagare le loro spese mediche e negoziare con compagnie assicurative e produttori di droghe. Prova a cercare la coalizione di assistenza finanziaria per il cancro per le organizzazioni nazionali e regionali che forniscono assistenza monetaria alle persone malate di cancro.
