È una condizione comune e non presenta alcun sintomo: circa uno su tre adulti statunitensi ha ipertensione o ipertensione. E quasi un adulto americano su tre ha pre-ipertensione - numeri di pressione arteriosa che sono più alti del normale, ma non ancora nel range di alta pressione sanguigna - il che aumenta il rischio di sviluppare ipertensione.
L'ipertensione è una delle cause principali di infarto, ictus, insufficienza cardiaca e malattie renali, quindi è una condizione grave che tutti noi dobbiamo essere più consapevoli di come invecchiamo. Gli afro-americani in particolare dovrebbero prestare particolare attenzione alla pressione sanguigna: in un anno, il tasso di mortalità complessivo dovuto alla pressione alta era del 40% per le femmine afro-americane e del 52% per i maschi afro-americani - più che per qualsiasi altro gruppo.
Quando la pressione sanguigna diventa pressione sanguigna alta?
Secondo le linee guida seguite dai medici, la pressione sanguigna è normale se è 120/80 o inferiore. L'intervallo da 120/80 a 139/89, che una volta era classificato come normale ad alto, è ora considerato preipertensivo.
Se la pressione sanguigna scende da qualche parte nel range preipertensivo, può rapidamente svilupparsi in pressione alta, o 140/90 o superiore. La maggior parte dei medici ora consiglia cambiamenti di stile di vita per abbassare la pressione sanguigna per chiunque abbia una lettura superiore a 120/80. Se hai aggiunto fattori di rischio come il sovrappeso o l'ipoglicemia o il colesterolo, la preoccupazione è ancora maggiore. Anche se non si hanno sintomi, l'ipertensione aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Poiché la malattia cardiovascolare è la causa della morte per un americano su tre, qualsiasi evidenza di pressione alta è motivo di preoccupazione.
Come si può abbassare la pressione sanguigna?
L'ipertensione è una condizione curabile. La maggior parte dei medici consiglia di iniziare con questi cambiamenti dello stile di vita per abbassare la pressione sanguigna:
- Smettere di fumare
- Perdere peso
- Limitare alcol e caffeina
- Esercizio
- Mangiare una dieta sana e povera di sodio
- Ridurre il tuo livelli di stress
Quando i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti, il medico può prescrivere uno o più farmaci antipertensivi. Potrebbe essere necessario prendere farmaci per la pressione sanguigna per il resto della tua vita per mantenere le tue condizioni sotto controllo. Ricorda: l'interruzione dei farmaci da sola può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
Come maneggia l'alta pressione sanguigna resistente?
Cosa succede se hai fatto cambiamenti nello stile di vita e stai assumendo farmaci, ma la pressione sanguigna è ancora fuori controllo? I medici chiamano questa ipertensione resistente. Ipertensione resistente si verifica in circa il 20-30% delle persone con pressione alta. Alcune cause comuni includono:
- Fattori di rischio incontrollati. Cattivo controllo dei fattori di rischio come obesità e diabete può contribuire all'ipertensione resistente.
- Non assumere farmaci come indicato. Mancanza di assumere farmaci in programma o interrompere la terapia senza l'approvazione di un medico può far salire la pressione sanguigna.
- Assunzione di alcol e sale. Molte persone con alta pressione sanguigna resistente non controllano l'assunzione di sale e alcool.
- Effetti di altri farmaci. Antidolorifici da banco, decongestionanti e alcuni composti a base di erbe possono interferire con il controllo della pressione sanguigna.
- Altre condizioni di salute. Le condizioni mediche come l'apnea notturna e le malattie delle ghiandole surrenali o dei reni possono causare ipertensione resistente.
Se hai problemi a controllare la pressione del sangue, collabora con il tuo medico per scoprire come puoi gestire meglio i fattori di rischio. Il medico potrebbe voler eseguire ulteriori test per assicurarsi che non vi siano altre condizioni mediche che contribuiscono alla pressione alta.
Ho davvero bisogno di controlli regolari della pressione del sangue?
Per prevenire le malattie cardiovascolari e altri possibili effetti dell'ipertensione, è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna. La pressione sanguigna che una volta era considerata normale è ora motivo di preoccupazione. Se lavori con il tuo medico per trovare la giusta combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci, probabilmente sarai in grado di controllare la pressione alta nel tempo.
