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Gli esperti sanno che la diarrea, la stitichezza e il dolore addominale possono essere tutti sintomi della sindrome dell'intestino irritabile o IBS. Quello che non sanno è esattamente ciò che lo causa o quale sia il trattamento migliore. Uno studio recente mostra che i probiotici possono essere promettenti per alcune persone, specialmente quando è coinvolto lo stress.
IBS: quali sono le cause?
"Ci sono un certo numero di teorie sulla causa dell'IBS", dice Melissa M. Garrett , MD, un assistente professore nella divisione di gastroenterologia presso il Duke University Medical Center di Durham, NC "Questi includono l'infiammazione a basso livello nell'intestino, i cambiamenti nel movimento dell'intestino, un aumento della sensibilità dell'intestino, o cambiamenti o alterazioni nei normali batteri che vivono nell'intestino. Dato il numero di sintomi diversi che possono avere quelli con IBS, ha senso che ci sarebbero molti meccanismi. "
Sebbene lo stress non sia una causa diretta di IBS, può avere un ruolo nel peggiorare i sintomi. Quando stressati, i nostri corpi rilasciano ormoni per far fronte a una situazione fisica o psicologica. Questa alluvione di ormoni può portare a cambiamenti nei movimenti intestinali, secondo Abdullah Shatnawei, MD, un gastroenterologo presso la Cleveland Clinic in Ohio. Un recente studio pubblicato sulla rivista Gastroenterologia ha rilevato che lo stress può anche influire sulla composizione dei batteri che vivono nell'intestino e creare infiammazione nel corpo.
IBS: i probiotici possono aiutare?
Non c'è cura per IBS, ma ci sono alcuni passi da fare per cercare di migliorare i sintomi. Questi includono guardare la vostra dieta, assumere determinati farmaci se consigliati dal vostro medico e provare i probiotici.
"I probiotici sono ingeriti microrganismi dati nella speranza di migliorare la salute microbica del tratto digestivo", spiega Richard Zelner, MD, un gastroenterologo all'Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, in California. "Ci sono diverse teorie su come i probiotici possono funzionare. Possono alterare la flora intestinale, diminuendo così la possibilità che batteri dannosi colonizzino l'intestino; migliorare la funzione di barriera dell'intestino ai microrganismi dannosi stringendo le cellule di rivestimento; e forse migliorare la funzione immunitaria dell'intestino. "
La domanda è quale probiotico provare
Esiste un certo numero di probiotici, e vengono in una varietà di forme, dalle pillole alla polvere, agli ingredienti nello yogurt. Il Dr. Garrett consiglia di iniziare con Bifidobacterium, e nota che Lactobacillus da solo non si è dimostrato efficace. Suggerisce di cercare Bifidobacterium in forma di pillola; si può trovare tipicamente nella sezione della salute digestiva di drogherie e negozi di droga.
Molte persone potrebbero credere che lo yogurt sia la strada da percorrere, ma Garrett è titubante perché può esserci una significativa variabilità nella quantità di batteri in ogni yogurt . Nota anche che mentre il marchio Activa ha dimostrato di migliorare le abitudini intestinali, i partecipanti allo studio in genere mangiavano da due a tre porzioni di yogurt al giorno.
Anche la pazienza è d'obbligo - dovresti aspettare almeno quattro settimane prima di determinare se un particolare probiotico funziona sul tuo intestino. Inoltre, si tenga presente che nei primi cinque giorni si può verificare un aumento del gonfiore e persino una leggera stitichezza.
In definitiva, l'IBS colpisce persone diverse in modi diversi, quindi non dovrebbe sorprendere che alcuni trattamenti funzionino per alcune persone ma non altri. Tuttavia, se all'inizio non ci riesci, prova, riprova. Il Dr. Shatnawei è d'accordo: "Se alcuni probiotici non aiutano, consiglio di provare gli altri".
