LUNEDÌ, 13 febbraio 2012 (notizie HealthDay) - Con televisioni, computer, cellulari, lavoro scolastico ed attività extrascolastiche, i genitori temono che i loro figli siano
Ma una nuova recensione suggerisce che questo non è un nuovo problema, e forse potrebbe non essere affatto un problema.
"I bambini dormono meno del solito, con il sonno in calo di circa 1,25 ore negli ultimi 100 anni ", ha detto il coautore della rivista Tim Olds, professore di scienze della salute presso il Sansom Institute for Health Research di Adelaide, in Australia.
Ma, ha detto, non è chiaro
Gli "esperti di salute" hanno sempre raccomandato ai bambini di dormire di più, indipendentemente da come ch ottengono ", ha spiegato.
Inoltre, anche 100 anni fa, i genitori pensavano che i loro figli stessero cambiando il loro tempo di shuteye. Nella loro recensione, Olds ed i suoi colleghi hanno citato uno studio del 1905 che diceva: "Lo stress e la tensione della vita moderna richiedono una maggiore attività cerebrale, e affinché le energie mentali possano durare, è ovvio che il riposo cerebrale dovrebbe essere ottenuto".
Nel 1923, le cose non erano ancora migliorate. I ricercatori hanno trovato questo bocconcino dalla letteratura di ricerca in quel momento: "la complessità e l'afflusso della vita moderna non si ripercuote solo sugli adulti [schemi di sonno] ma si riflette nei bambini."
È interessante notare che non importa ciò che riguarda il sonno - libri scolastici, radio, televisione, Internet - gli esperti hanno ritenuto che l'unico modo per contrastare la "sovrastimolazione" del cervello provocata dall'ultima tecnologia fosse il sonno.
Dopo aver esaminato 100 anni di ricerca, Olds e i suoi colleghi hanno trovato 32 diversi serie di raccomandazioni sul sonno.
Tuttavia, gli investigatori non sono stati in grado di trovare prove convincenti a sostegno di quelle raccomandazioni sul sonno per i bambini oggi o in passato. Tra il 1897 e il 2009, le raccomandazioni sul sonno notturno sono diminuite di circa 0,71 minuti all'anno.
Per coincidenza, la quantità di bambini che dormono è diminuita nello stesso periodo di 0,73 minuti a notte l'anno.
Nel complesso, i giovani costantemente ha dormito meno di quanto raccomandato dagli esperti del sonno. In media, i bambini dormivano circa 37 minuti in meno rispetto a qualsiasi raccomandazione "ottimale" del giorno, gli autori dello studio notavano.
I vecchi dicevano che probabilmente non esiste un numero stabilito di ore di sonno ideale per ogni singolo bambino.
"C'è una grande variabilità nel sonno ottimale tra i bambini: un bambino può funzionare meglio per sette ore, un altro per 11 ore", ha detto.
Nella revisione, i ricercatori hanno notato che solo perché un bambino dorme fino a tardi non significa necessariamente che lui o lei ha davvero bisogno di dormire di più. Proprio come le persone possono mangiare quando non hanno fame, i bambini possono dormire di più anche se non ne hanno davvero bisogno, spiegano gli autori.
Solo la scorsa settimana, i ricercatori della Brigham Young University (BYU) hanno riferito che la maggior parte dei ragazzi di 16 anni 18 non ottengono le nove ore di sonno a notte raccomandate dalle linee guida federali, eppure hanno prestazioni migliori a scuola quando ricevono solo sette ore di shuteye ogni notte.
Una ragione? Le attuali linee guida federali si basano su studi in cui ai ragazzi veniva semplicemente detto di continuare a dormire fino a quando non si sentivano soddisfatti, i ricercatori della BYU notarono
"Se avessi usato lo stesso approccio per una linea guida su quante persone dovessero mangiare, le metterei in una dispensa ben fornita e basta guardare quanto hanno mangiato fino a quando non si sono sentiti soddisfatti ", ha detto il ricercatore Mark Showalter in una dichiarazione universitaria. "In qualche modo questo non sembra giusto."
I vecchi, il coautore della rivista, raccomandavano che i genitori "cercassero di uscire dal sonno tra la scuola e i giorni non scolastici per evitare di dormire". Ha anche detto che i genitori dovrebbero essere attenti ai segni di sonnolenza.
Secondo il dottor Edith Chernoff, un medico di malattia cronica all'Ospedale dei bambini di La Rabida a Chicago, la sonnolenza diurna è un segno chiave che il bambino non sta dormendo abbastanza.
"Guarda i tuoi figli e vedi come stanno bene" fare durante il giorno ", ha raccomandato. Se hanno sonno durante il giorno o la sera presto, probabilmente non dormono abbastanza.
Chernoff ha detto che i genitori non devono preoccuparsi se hanno problemi a svegliare i loro bambini al mattino; non è necessariamente un segno di sonno troppo piccolo. Nei bambini piccoli, ha detto, se stanno avendo molti capricci e litigano andando a letto, ma poi si addormentano velocemente, probabilmente non stanno dormendo abbastanza.
La linea di fondo, ha detto Chernoff, è fare ciò che
"Questo studio ha evidenziato che siamo tutti preoccupati per il sonno dei bambini, e che non è cambiato da oltre 100 anni, anche se non capiamo davvero quanto sia sufficiente dormire", ha detto Cernoff.
I genitori di oggi possono ritenere di avere giustamente di più a preoccuparsi di tutti i gadget che riempiono il tempo libero dei loro figli. Ma, Olds ha detto che le distrazioni di oggi probabilmente non sono peggiori di quelle di un tempo.
"Lo studio delle linee guida sul sonno ci mostra che genitori ed educatori sono preoccupati di qualunque sia la nuova tecnologia del tempo: radio, televisione, Internet. Non pensate che ci sia qualcosa di particolarmente nocivo per la tecnologia odierna a parte la sua ubiquità, che rende difficile ai genitori la polizia. Tra 20 anni le nuove tecnologie saranno al centro di preoccupazioni, forse computer indossabili o interpreti ", aggiunge Olds .
I risultati della revisione del sonno sono stati rilasciati online il 13 febbraio e dovrebbero essere pubblicati nel numero di stampa di marzo di Pediatria .
