Sommario:
Cinquanta milioni di americani vivono con dolore articolare e rigidità associati all'artrite. La leggenda del calcio Joe Montana è una di queste.
Ho un po 'di tutto quello che succede. È davvero il mio ginocchio sinistro che è stato il problema più grande, [ma] anche la mia spalla e il gomito sono arrivati a me ", ha detto Montana, il quarterback della hall of fame che ha portato i San Francisco 49ers a quattro vittorie nel Super Bowl. Conosciuto come "The Comeback Kid", Montana crede che la sua artrite sia iniziata mentre giocava ancora a calcio, ma divenne evidente solo dopo essersi ritirato dal gioco nel 1995 all'età di 39 anni.
L'artrite correlata alle lesioni non è insolita. Infatti, "con i più giovani, un infortunio è di solito la ragione principale per cui sviluppano l'artrosi all'inizio della loro vita", secondo Patience White, M.D., capo della sanità pubblica della Arthritis Foundation. "I giovani di solito praticano sport in cui il tasso di infortuni è elevato e quelli che si infortunano corrono un rischio maggiore di ottenere l'osteoartrite entro 10 anni dalla lesione."
L'osteoartrosi, la forma più comune di artrite, è una malattia degenerativa che comporta la rottura della cartilagine nelle articolazioni. Mentre non c'è cura, ci sono trattamenti che possono ridurre il dolore inclusi i farmaci e la terapia fisica. Per il Montana, rimanere attivi è stato fondamentale.
"Non voglio smettere di allenarmi, e non voglio rallentare il mio stile di vita", ha detto Montana. "Devi continuare a muoverti perché quando non lo fai, è quando ti accorgi del dolore."
CORRELATO: Il campione del Super Bowl Emmitt Smith guadagna terreno sulla gotta - aumentando la consapevolezza.
Il post-pensionamento del Montana Il regime di esercizio è iniziato sul serio dopo che a lui e alla moglie Jennifer è stato chiesto di posare per un problema con il costume da Sports Illustrated. A disagio nel posare per le riprese, ha iniziato a lavorare per mettersi in forma. "È stato allora che ho notato una differenza", ha detto Montana. "Sono molto in movimento, quindi a volte è difficile riuscire a lavorare, quindi se non c'è palestra in hotel, cercherò di camminare su e giù per le scale - qualsiasi cosa io possa fare, non irrigidisco "
Oltre all'attività fisica, la Fondazione per l'artrite ha altri suggerimenti per ridurre il rischio di artrite o alleviare il dolore e altri sintomi:
- Guarda il tuo peso Ogni sterlina guadagnata si traduce in quattro libbre di pressione sul ginocchia. I Centers for Disease Control and Prevention riportano che la prevalenza dell'obesità tra gli adulti affetti da artrite è circa il 54 percento più alta rispetto agli adulti senza. "Se sei pesante e dimagrisci, puoi rallentare la progressione dell'osteoartrite", secondo il Dr. White.
- Proteggiti dall'infortunio. Perché le lesioni articolari sono il principale fattore di artrite ad insorgenza precoce, sii sicuro di prendere le precauzioni appropriate quando si partecipa a sport o ad altre attività fisiche ad alto impatto.
- Prendere sul serio il trattamento. Se stai curando un ginocchio o una spalla slogata, assicurati di aver completato tutta la riabilitazione prescritta. Esercizi di resistenza e flessibilità possono aiutare a ripristinare la forza articolare e ritardare l'insorgenza di artrite. "Un sacco di persone non riabilitano mai in modo appropriato, e il ginocchio o qualsiasi altra articolazione non sarà mai supportata come necessario", ha affermato il dott. White. "Ciò potrebbe portare a sviluppare l'artrite prima".
Sensibilizzazione
Montana, 57 anni, ha collaborato con la Fondazione per l'artrite per educare il pubblico sull'artrite e per aiutare a prevenire e gestire la malattia. Come prevalente come l'artrite, ci sono ancora molte idee sbagliate su di esso - uno dei quali è che è un problema di una persona anziana.
La realtà è che due terzi delle persone che hanno l'artrite hanno meno di 65 anni, tra cui circa 300.000 bambini ; e l'artrite giovanile è una delle più comuni malattie infantili negli Stati Uniti
Montana ammette di essere stato "sorpreso di apprendere che [l'artrite] non è solo qualcosa che colpisce le persone anziane o quelle con lesioni articolari che vengono affrontate su un campo da calcio per 16 anni. Colpisce persone di tutte le età. "
Erinn Connor è uno scrittore di personale per problemi di salute con Dr. Sanjay Gupta
Crediti fotografici: AP Photo
