Sommario:
- Grief Heart Attacks: How They Happen
- Stress emotivo e malattie cardiache
- Prevenzione degli attacchi cardiaci In lutto
Più che un sentimento romantico, un cuore spezzato potrebbe essere fisicamente possibile, secondo i risultati di uno studio recente. Un gruppo internazionale di ricercatori ha intervistato circa 2000 persone ricoverate in ospedale dopo un attacco di cuore. Una delle domande che ponevano era se una persona cara fosse morta negli ultimi sei mesi. Sulla base delle risposte dei partecipanti, i ricercatori sono stati in grado di calcolare che il rischio di attacco cardiaco aumenta fino a 21 volte rispetto al normale entro il primo giorno dopo la morte di una persona cara e sei volte superiore durante quella prima settimana. Il rischio, hanno scoperto, rimane elevato per almeno un mese.
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"Esistono dati eccellenti per dimostrare che in tempi di crisi l'incidenza di attacchi cardiaci aumenta", afferma Tracy Stevens, MD, cardiologo presso il Mid America Heart Institute di St. Luke a Kansas City , Mo. e portavoce della American Heart Association, che ha pubblicato lo studio nella sua rivista Circulation.
Grief Heart Attacks: How They Happen
Come può un cuore spezzato, una reazione emotiva, innescare un potenziale fisico mortale? Quando ti senti stressato, il tuo corpo aumenta la produzione di ormoni dello stress, adrenalina e cortisolo. È la tua risposta al volo o alla battaglia, spiega il dott. Stevens. L'adrenalina ti aiuta a prepararti ad affrontare ciò che il tuo corpo percepisce come un pericolo (lotta) o la fuga dal pericolo (volo). Il tuo corpo non sembra conoscere la differenza tra pericolo e stress.
Questo aumento degli ormoni dello stress può:
- Stimolare il tuo cuore
- Aumentare la pressione del sangue
- Costruire i piccoli vasi sanguigni
Quando il tuo cuore è sovra-stimolato, il tuo battito cardiaco può uscire di colpo e ritmi cardiaci anormali possono portare ad un infarto. Alcuni meccanismi diversi sono al lavoro. Quando hai la pressione alta, mette uno stress eccessivo sulle pareti dei vasi sanguigni.
L'adrenalina può causare la rottura della placca nelle arterie e la rottura della placca è una delle principali cause di infarto e ictus, Stevens dice. "Il corpo vede quella rottura come un taglio e vuole guarirlo", spiega. "Forma immediatamente un grumo sul sito della rottura, ed è questo che scatena l'infarto o ictus, a seconda di quale area l'arteria in cui si è verificata la rottura sta fornendo."
Cortisolo stimola la produzione di grasso nello stomaco, e poiché il grasso si accumula intorno agli organi interni, altri organi, incluso il cuore, possono soffrire. "Il grasso nel nostro addome può creare uno stato infiammatorio, che causa anche la rottura della placca", dice Stevens.
Le donne sopra i 55 anni hanno molte più probabilità di soffrire di una sindrome del cuore infranta rispetto agli uomini, secondo una ricerca presentata a una riunione di l'American Heart Association.
Stress emotivo e malattie cardiache
Il modo in cui rispondi alla tua perdita può anche contribuire alle malattie cardiache. Alcune persone reagiscono a tristi notizie mangiando troppo, cercando di trovare conforto nel cibo. Altri non mangiano affatto. "Entrambe sono situazioni malsane per il tuo cuore", dice Stevens.
Quando hai quella sensazione di cuore spezzato, potresti anche avere problemi a dormire. Potresti piangere di notte e poi essere troppo stanco per esercitare. È un ciclo malsano che può portare a un indebolimento del sistema immunitario e ad una maggiore possibilità di morte, in particolare a causa di malattie cardiache. "I disturbi del sonno portano con sé un rischio cardiovascolare", dice Stevens. Un altro recente studio su Circolazione ha rilevato che il rischio di un attacco di cuore nelle persone che hanno difficoltà a dormire è maggiore del 27-45% rispetto alle persone che ottengono il sonno di cui hanno bisogno.
Prevenzione degli attacchi cardiaci In lutto
Come guarisci il tuo cuore spezzato puoi proteggerti da un infarto:
- Raggiungi il supporto. Potresti trovare conforto nel circondare amici e famiglia. Unirsi a un gruppo di sostegno di un lutto potrebbe fornire un diverso tipo di conforto, dato che puoi condividere il tuo dolore con altri che affrontano una situazione simile.
- Parli con il medico. Il medico può suggerire di assumere temporaneamente i farmaci per aiutarti superare il tuo dolore È anche importante prendersi cura di te stesso in modo che la tua malattia non aumenti il tuo dolore.
- Conoscere i sintomi di infarto. Se si verificano sintomi di infarto, come fastidio al torace, mancanza di respiro, nausea, sudorazione fredda, vertigini o dolori allo stomaco, ottenere immediatamente aiuto.
Il dolore è un processo che poche persone possono evitare - trovare modi per affrontarlo può renderlo più facile sia sul piano emotivo che su quello fisico.
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